我們和自己的交流就斤，也和我們的幼年經(jīng)歷有關(guān)悍募。童年時期，我們都有過不高興的經(jīng)歷——這還得怪我們可憐的母親战转！這可能是因為我們的母親不讓我們做想做的事搜立，或者逼迫我們做不愿做的事。無論是哪種情況槐秧，一旦發(fā)生了啄踊，我們對媽媽說的，不再是“我愛你刁标，媽媽”颠通，而是“媽媽，我討厭你”膀懈。但是顿锰，如果孩子表達了這種真實感受，接下來會如何發(fā)展呢启搂？母親可能會說：“孩子硼控，你這樣說我很難過「於模”也可能會說：“既然這樣牢撼，那我走了，你自己玩吧疑苫⊙妫”用一種“這里有座橋，你自己過來吧”的態(tài)度表達捍掺。如果母親按以上的方式去表達撼短，孩子會認為，向媽媽表達真實的感受并不好挺勿，因為他們不想讓媽媽難過曲横，但自己又不能照顧自己。
這意味著不瓶，從現(xiàn)在開始禾嫉，孩子就要學著表達內(nèi)心的感受，他就會知道湃番，表達真實的感受夭织，與別人所接受的感受是有差別的吭露。孩子的感受吠撮，卻不能夠如實表達出來，或者會被鼓勵去表達在某種特定的情況下，并非自愿表達出的一種情緒泥兰。在一定程度上弄屡，這種差別影響到了我們以后的生活，而且直到進入成年期鞋诗，這種差別對我們的影響仍然還在膀捷。
小時候是否能夠表達真實感受，決定了我們在成人期處理人際關(guān)系的方式削彬。
為了將內(nèi)心的矛盾減到最少全庸，最重要的就是在任何方面都要對自己誠實，包括自我交談的時候融痛。例如壶笼，如果你認為自己擅長某項特定的工作，就要告訴自己雁刷，放手去做覆劈，不要退縮，畏首畏尾沛励。如果某項工作你還不夠熟練责语，也不要自欺欺人。當你受到批評時目派，你說的話和你對他人的反應坤候，都能體現(xiàn)出來。
如果你想的和說的不一樣址貌，那你一定會陷入困境的铐拐。如果你外在沒有體現(xiàn)出來，那你的內(nèi)心一定是不安寧的练对。你會有一種被別人忽視的痛苦遍蟋，為自己本應該說的話、做的事沒有做到而責備自己——以及任何讓我們感到遺憾的行為——都是對自我不誠實的后果螟凭。還是對自己誠實吧虚青，減少不切實際的期待，這樣就不會因期待未成真而失望螺男，如果沒有完成一些無意義的事棒厘，你也不會太難過。
最重要的是坦然面對自己和他人的不完美下隧。
