原因：1.無法感受到持續(xù)的意義茂缚，2.習(xí)慣引力的最后影響
做法：1.添加變化戏罢，2.為要堅(jiān)持的下一個(gè)習(xí)慣做計(jì)劃屋谭。
?7天堅(jiān)持一個(gè)習(xí)慣脚囊，一定要單點(diǎn)聚焦一個(gè)，不要變來變?nèi)ネ┐牛灰澬幕谠拧Ｔ趨捑肫冢褪窃谝粋€(gè)時(shí)間斷會(huì)覺得厭倦我擂，覺得沒有什么意義衬以，這個(gè)是習(xí)慣引力做最大的反抗，
?想辦法通過添加變化增加新鮮感校摩，比如看書看峻，原本看勵(lì)志書，換一本小說衙吩，比如跑步改變一下方向和方式互妓。最近在朋友圈打卡了幾天每天6件，每天都是重復(fù)的坤塞，感覺沒什么意識冯勉，昨天就沒發(fā),但是我通過不同的底圖來變化。
?改變下持續(xù)開關(guān)摹芙，多激發(fā)大腦灼狰，大腦喜歡新的變化「『蹋可以為下一個(gè)習(xí)慣做一個(gè)計(jì)劃交胚，剛開始寫好，不要著急實(shí)施盈电，先培養(yǎng)好自己的現(xiàn)在的習(xí)慣蝴簇，等度過 了各個(gè)階段，在從下一個(gè)微步驟開始培養(yǎng)下一個(gè)習(xí)慣挣轨。
