00
一個大前提：
本書討論的范圍捺萌，是正常的档冬、健康的、非病態(tài)的親密關(guān)系桃纯。
前兩篇的鏈接也貼在這里酷誓。
讀書記之《親密關(guān)系》——親密的真相
讀書記之《親密關(guān)系》（二）——月暈現(xiàn)象
01
這篇從小孩的成長說起。
人之初态坦，并沒有天性的善與惡盐数。在性格上，遺傳可能只是一個幌子驮配。在第一篇本書的讀書記中提到過娘扩，人最初的信念，是在孩提時塑造成的壮锻。那時琐旁，陪伴、影響我們最多的猜绣，是我們的父母灰殴。所以“像”、“遺傳”父母掰邢，不如說是我們在“學(xué)”父母牺陶，或是父母“教”我們。
所以辣之，不存在好孩子掰伸、壞孩子，只有行為不端的孩子怀估。對于一個沒有問過內(nèi)心“你為什么這樣想這樣做狮鸭？”的孩子來說，他們的行為只是直覺這個cpu對外界輸入變量的反映罷了多搀。
心理學(xué)中有一個專業(yè)術(shù)語歧蕉，叫做“偏差行為”。一哭二鬧來引起注意康铭、憤怒爭執(zhí)做權(quán)力斗爭惯退、傷害與被傷害的報復(fù)、忍氣吞聲后的自我放逐从藤，都是因為孩子的重要性與歸屬感得不到滿足而導(dǎo)致的偏差行為催跪。
是不是锁蠕，像極了在愛戀中的成年人們？
02
權(quán)力斗爭叠荠，是幾乎每對情侶都會經(jīng)歷的匿沛，而且頻率還不低扫责。
當然榛鼎，權(quán)力斗爭不只是唇槍舌戰(zhàn)、拳腳相向鳖孤；冷戰(zhàn)者娱、互諷、謎一樣的沉默苏揣，都是“幻滅”時期人們可能的表現(xiàn)黄鳍。浮于表象的權(quán)力斗爭，其實只是幻想破滅的沮喪平匈。如果我們能能用一個較為成熟的眼光來看待內(nèi)心真正的需求框沟，這種痛苦就可以得到規(guī)避。（本書讀書記二有相關(guān)內(nèi)容）
把令我們感到痛苦的根源移開增炭，或是從沮喪的現(xiàn)實中逃避忍燥，都不能把權(quán)力斗爭的禍根鏟除。在一次次爭執(zhí)中隙姿，我們感受到的梅垄，其實只是舊日的傷痛。要知道输玷，憤怒只是沮喪的表象队丝；而生氣卻比承受心碎要容易得多。
過去的創(chuàng)傷欲鹏，不會隨著時間的流逝而消失机久，只會像放映機一樣，在我們的腦海中一遍遍的重演赔嚎，從不斷片膘盖。即使我們刻意把回憶埋在心底，這些老電影也會在潛意識中來回播放尽狠，甚至偶爾造訪我們的夢境衔憨。事件細節(jié)可能已經(jīng)全部忘記，但感受卻實實的刻在心底袄膏。
當一段新的親密關(guān)系到來時践图，期望和需求浮出水面，舊日的傷痛也接連出場沉馆。
“我們必須記得一件事码党，那就是德崭，當我想和妻子吵架時，原因往往不是出在她身上揖盘，而是來自過去未解決的傷痛眉厨。”
03
喜怒哀樂懼兽狭，最屬憤怒來的強烈憾股，如暴風(fēng)驟雨般的席卷身心，遮擋了愛的陽光箕慧，掩蓋了傷痛的細雨服球，麻痹我們一切身體和心理的感受，又讓對方感到歉疚颠焦。
這是多么無用的一種情緒斩熊！我們逃離了痛苦，拋棄了快樂伐庭，還把責(zé)任推給了我們施以怒氣的一方粉渠。唯一的作用，只能作為一針致幻劑圾另，讓我們從痛苦中能暫時逃離一會兒霸株。在人內(nèi)心的天平中，使用持續(xù)幾分鐘怒火來回避多年以來的失望盯捌、羞恥和痛苦淳衙，這太值得了。
“和心愛的人吵架并不能解決任何事饺著，而只會讓我們愈來愈不信任對方箫攀，也愈不信任我們的愛∮姿ィ”
對怒火負責(zé)靴跛，靜下來感受它、詢問它渡嚣，不把它引燃在別人身上梢睛，你會得到“我是在逃避什么”的答案，而且減輕心頭的狂風(fēng)驟雨识椰。能控制自己的怒氣绝葡，并面對背后痛苦的決心，便是愛意腹鹉。
我們還是孩子的時候藏畅，用直覺來應(yīng)對痛苦是天性；而在自我覺知方面的成長功咒、相關(guān)的教育卻往往少得可憐愉阎。
04
作者在書中把人的性格行為特征分成了兩大類：
第一類的詞語：樂觀绞蹦、解決問題、壓抑情緒榜旦、外向幽七、博愛、注重大局溅呢；第二類的詞語：悲觀澡屡、放縱情緒、有差異的愛藕届、內(nèi)向挪蹭、注重小節(jié)亭饵、挑刺兒休偶。
每個人身上可能具備正反方的不同品質(zhì)，但總有一個傾向辜羊。在親密關(guān)系遇到問題時細微的前兆中踏兜，正方往往會忽視問題的存在，表現(xiàn)的愉快樂觀（他們自己并沒有意識到自己在表演）八秃；反方則成了“事兒媽”碱妆，家里的電視壞掉多久啦，怎么還不去修理昔驱？連個地都拖不干凈疹尾？鄰居家的狗是不是有病，天天亂吠……直到反方忍無可忍骤肛，或是正方冷言相向纳本，一場權(quán)力斗爭就此爆發(fā)。
其實這些事情在我們眼中的好壞對錯腋颠，都只是事件喚起了我們舊日的記憶繁成。
搬一段原文，提供些方法論：
所以淑玫，如果你不喜歡現(xiàn)在親密關(guān)系的狀態(tài)巾腕，你只要放下立場，去尋求和諧就可以了絮蒿。在一般情形下尊搬，你的伴侶也會跟著改變。如果你覺得對方?jīng)]有改變土涝，往往是因為你并沒有放下自己的立場佛寿。有時候，雖然伴侶的行為沒有改變回铛，你卻不再介意了狗准。還有些時候克锣，伴侶不肯改變，而選擇離開腔长。如果是這樣袭祟，那么兩人都可以重新尋覓更適合自己的親密關(guān)系。只要你肯放下立場捞附，不管結(jié)果是怎樣巾乳，對你永遠是只有好處沒有壞處的，因為堅持立場所得到的鸟召，只有理直氣壯和驕傲所帶來的不真實安全感胆绊。放了手，就能得到自由欧募，讓自己在智慧和成熟中成長压状。
P.S.
作者眼中最好的結(jié)婚誓詞：
我發(fā)誓，在學(xué)習(xí)無條件愛你的過程中跟继，我會帶給你難以想象的痛苦种冬，導(dǎo)致你對我說出連紐約的出租車司機聽了都會嚇到的話，而且讓你后悔遇見了我舔糖。而當你對我做出相同的事時娱两，我會用一個三歲小孩的成熟度來響應(yīng)，而且用急性子和壞脾氣來當做我的兩大武器金吗。我永遠也不會記得十兢，我們只是兩個盡力想做到最好的普通人。我會把你當做我唯一的快樂源泉摇庙。最后我才成長并了解到親密關(guān)系的真正目的旱物。
再P.S.
本書本文討論的，僅限于正常健康非病態(tài)的親密關(guān)系跟匆。如果有受到暴力相向之類的情況异袄，就不要用愛意解決問題了，110更好: )
