素食
不是信仰因素
為了健康和愛
十谷米飯
各種豆類
蔬菜搭配/多種顏色+發(fā)酵食物
看到一些不錯的句子
1：當(dāng)戒律來自你最深處的良知，那就不是一種奴役和束縛，而是自由。
2：吃素的人，靈性上升更快叽赊。
3：大多數(shù)人吃肉，并不是為了“營養(yǎng)全面”必搞，而是屈服于“口味”必指。
4：所以吃素是對外界傷害最小的。
5：慢慢的恕洲，吸引一個人的不再是某人的外表塔橡，而是他的生活方式梅割。俗話說：長得漂亮不如活得漂亮！
6：吃素以后谱邪，對“吃”要求更高了炮捧，但對吃飯卻看得更淡了
7： 對“吃素會缺營養(yǎng)”的先入為主判斷，是站不住腳的惦银。不信你自問下這句話：你是從哪里來判斷的？背后的知識儲備是什么末誓？
8：吃素不會缺營養(yǎng)扯俱，吃單一的素才會缺營養(yǎng)±瑁“豆谷蔬果”均衡的吃迅栅、豐富的吃就會營養(yǎng)飽飽的。
