大家好疼燥，第29篇每日原創(chuàng)，從心理角度看社會百態(tài)蚁堤，我是簡單生活中尋找不簡單的快樂分享者燦泉醉者，性格分析咨詢師。
我們常常聽到“愛自己”的聲音不絕于耳违寿，但太多的搖旗吶喊湃交，似乎不能讓人感同身受。擺脫雞湯的"美譽"藤巢，需要我們不單單在戰(zhàn)略上吹響號角搞莺，也需在戰(zhàn)術(shù)上傳遞方法論。下面就從七個層面來說明如何愛自己掂咒？
愛自己的七個層面
愛自己的第一個層面：吃好才沧、喝好、睡好绍刮、冷暖照顧好温圆，健康長壽；
在健康的前提下孩革，從吃喝睡上都有所追求岁歉。能偶爾滿足下自己。
愛自己的第二個層面：收拾打扮好自己膝蜈，補充自己的知識面锅移，去接受文化藝術(shù)的熏陶，做個講衛(wèi)生饱搏、得體非剃、有禮貌、有美感推沸、熱愛生活的人备绽。
切忌因為懶而邋遢
愛自己的第三個層面：接受自己的出身，接受自己的容貌鬓催，接受自己目前的境況肺素。
愛自己的第四個層面：正確對待自己的情緒，允許它們的存在深浮，重視它們的表達(dá)压怠，接受它們的爆發(fā)。
學(xué)會表達(dá)情緒飞苇，而非發(fā)泄情緒菌瘫。
慢慢學(xué)習(xí)與之相處，疏導(dǎo)布卡、不抗拒雨让、不評判、放松觀察它們的流經(jīng)忿等。
愛自己的第五個層面：去沉思栖忠、覺察情緒背后的原因，這些原因來自哪些原始傷痛贸街，直視傷痛和擁抱傷痛庵寞。
愛自己的第六個層面：我們身體的每個細(xì)胞都有許多記憶和印痕，每一個情緒都是這些古老印痕的表達(dá)薛匪，其實每一個情緒就是一個眾生捐川。
我們能與每個情緒和解、深深地愛上每個情緒逸尖，不就是開始愛自己體內(nèi)的眾生了嗎古沥！
愛自己的第七層面：我們經(jīng)由愛自己，走向愛自己體內(nèi)的眾生娇跟，走向愛外在的眾生岩齿，從而開始了真正的合一。
愛自己才能更好地愛別人苞俘，不帶著其他的情緒與他人相處盹沈。
