? ? ? 當(dāng)面對人生中，有180萬的負債的時候纤虽，我應(yīng)該如何應(yīng)對？我可以怎么做绞惦，令到自己可以實現(xiàn)轉(zhuǎn)身和逆襲逼纸？

? ? ? 接下來，Helen將為你分享我努力的每一步济蝉，近期我都做了以下方面的努力:

Step1:照顧好自己

照顧好自己的身體健康

? ? ? 無論何時何地杰刽，千萬不要忘記了，一定照顧好自己的身體健康王滤，不要因為負債贺嫂，就“懲罰”自己。我曾經(jīng)一度雁乡，因為自己負債第喳，認(rèn)為自己“不值得”和“不應(yīng)該”好好吃飯，每天要不就是只給自己煮白米飯踱稍，要不就在外面隨便買個饅頭或者包子就當(dāng)作是一頓曲饱。晚上還經(jīng)常熬夜，沒到凌晨2點鐘睡覺都覺得奢侈珠月。

? ? 我把自己熬得很苦扩淀，結(jié)果我這么做的后果就是，身體過度虛胖桥温，整個人健康受到影響引矩，滿臉長痘痘，更不用說要擁有高能量的狀態(tài)了，整個人的精神狀態(tài)很差旺韭。一個精神面貌不好的人氛谜，是很難吸引到財富的播聪。

? ? 就算是負債渠啊，我還是需要每天很認(rèn)真對待自己的一日三餐，而且我也關(guān)注身體的健康晚唇，每周有兩到三天去運動和鍛煉织盼，始終堅持讓自己保持好的身體狀態(tài)杨何。

照顧好自己的情緒和感覺

? ? ? 其實負債多少，是一件中性的事沥邻，沒有好壞之分危虱。同樣一筆數(shù)字的負債，對于有些人來說很正常唐全，而對于有些人來說埃跷，卻是天大的數(shù)字。很多在負債的人當(dāng)中邮利，會有焦慮的情緒弥雹，包括我自己，也是會有同樣的情緒延届。但我知道剪勿，我越是焦慮，我越吸引回來更多不順心的事方庭。我很需要克服自己的內(nèi)心的恐懼和擔(dān)憂厕吉，一定要堅信，自己可以償還得了這個負債械念。

? ? ? 首先赴涵，我保持自己每天早上起來都有靜觀，覺察的習(xí)慣订讼。有一段時間髓窜，我在靜觀的過程中，是明顯感覺到自己內(nèi)心里的心浮氣躁欺殿。因為寄纵，我很焦慮，我不知道我今天脖苏，那些錢必須從哪里來程拭。學(xué)會正視眼前的焦慮，深呼吸棍潘，練習(xí)正念恃鞋，令到自己活在當(dāng)下崖媚，時刻令到自己保持冷靜和頭腦清醒。

? ? ? 學(xué)會接納自己心中的負面情緒恤浪，和它呆在一起畅哑。

照顧好自己的思想和意識

? ? ? 我開始拿起筆和紙，去記錄自己的日常和思想水由。我每天去記錄自己的復(fù)盤荠呐，從日復(fù)盤，周復(fù)盤砂客，到月復(fù)盤泥张，隔一段時間就去監(jiān)視自己。在我對自己沒有信心鞠值，甚至自我懷疑的時候媚创，我每天都給自己寫下一段自我鼓勵的話，每天用記錄彤恶，表揚自己筝野，不斷地夸自己，只去看自己做得好粤剧，做得對的地方。

? ? ? 我還記錄起了感恩日記挥唠，每天不斷堅持記錄抵恋，感恩活著，感恩有飯吃宝磨，感恩有家人在……令到自己出于感恩的磁場

? ? ? 我們首先得保護好我們的身語意弧关，才會有強實的身體和心力去完成我們需要達到的目標(biāo)。

Step2 :學(xué)習(xí)是最后的救命稻草

? ? ? 每天堅持聽書唤锉、看書世囊。我在連明天的飯錢都不知道應(yīng)該怎么解決的情況下，我預(yù)支了另外一筆資金窿祥，給自己報了《財商覺醒》和《愛自己》這兩門課程株憾。我知道，正是因為我在這兩個課題上出現(xiàn)了問題晒衩，才會令到自己有當(dāng)下的結(jié)局嗤瞎。

? ? ? 越是這樣的時候，我越是不能舍不得花這筆錢去讓自己提升和成長听系。很感謝我自己報了這兩門課程贝奇，老師教了我去記錄六時書和愛自己覺察。我通過學(xué)習(xí)明白了靠胜，原來掉瞳，我們的財富跟我們平日有沒有種下“財富的好種子”有直接關(guān)系毕源，影響到財富有兩顆種子，分別是“慷慨大方”和“誠實守信”陕习，如果我們在過往能夠種下許多這些正面的種子霎褐，我們就會顯化出富有，如果過去我們在這些方面種下了一些壞種子衡查，今天我們身上的負債就是過往中的那些壞種子生根發(fā)芽了瘩欺。

? ? ? 我每天都很認(rèn)真去記錄六時書，很認(rèn)真去記錄和覺察自己有沒有對他人慷慨大方和忠實守信拌牲。在這個過程中俱饿，我回想起了過往，自己對他人有很多有拖欠和沒有兌現(xiàn)承諾的部分塌忽。于是拍埠，我馬上去補了，馬上去跟她們交代土居，了結(jié)了過往的一些賒欠枣购。同時，我在生活中不斷的去跟別人分享我的學(xué)習(xí)收獲擦耀，我的知識和我有的東西棉圈。

Step3:定目標(biāo)，目標(biāo)清晰且數(shù)據(jù)化

? ? 面對接踵而至的賬單和債務(wù)追款眷蜓，我認(rèn)真坐下來清算了一下自己的資產(chǎn)負債表分瘾，包括每個月欠銀行多少，利息多少吁系，協(xié)商了多少家機構(gòu)德召，沒協(xié)商的還有哪幾家，利息有多少汽纤，都記錄下來上岗。

? ? ? 很簡單！我得清算出接下來如果每個月正常家里開銷蕴坪，正常經(jīng)營事業(yè)肴掷，銀行做了停息掛賬的欠款可以正常還款，又能按時還上外債不被起訴的話背传，我需要賺多少捆等？

? ? 我在接下來3個月必須賺足20萬，才能夠到這樣的目標(biāo)续室。

目標(biāo)：3個月需要20萬栋烤，即一天是2222的成本！

? ? ? 計算完這個數(shù)據(jù)挺狰，我開始覺得明郭，很多事情都變得并不重要买窟，我需要學(xué)會拒絕一些無所謂的事情和見面。

Step4:頭腦風(fēng)暴

? ? ? 那我在這3個月需要做什么薯定，可以有這樣的回報始绍？我努力打開自己的接收頻率和天線，往外接收更多的聲音和資訊话侄。

? ? 一定要令到自己多方面都可以有收入亏推，不要限制自己的收入形式。

? ? ? 首先年堆，做一些短期的資源變現(xiàn)吞杭，我賣了家里可以賣的東西，拿著那些錢变丧，給女兒交了學(xué)費和給了生活費芽狗。

? ? ? 而接下來，我開始面對著：我需要從哪里搞錢痒蓬？對資金緊缺童擎，我很清楚，我不能僅僅去打一份工來還這一筆債務(wù)攻晒，也不能只希望從一個方面的收入來達到一個收支的平衡顾复。我需要去思考的是哪些是錢，哪些是可以被動帶來的財富鲁捏，哪些是可以有累積性的芯砸。我從短期、中期和長期為自己考慮了來錢的不同方式碴萧。

? ? ? 第一，我通過分享自己學(xué)習(xí)的課程來變現(xiàn)末购。很幸運的是我正在學(xué)習(xí)的這一個課程是能夠通過分享的方式來獲得一個資金的變現(xiàn)破喻。這種變現(xiàn)方式對于我來說是最快速而且是最直接的。

? ? 第二盟榴，做社群學(xué)習(xí)的方式來變現(xiàn)曹质。我結(jié)合自己平時做開的復(fù)盤和學(xué)習(xí)分享，通過做社群學(xué)習(xí)月打卡擎场，去邀請身邊的朋友一起來挑戰(zhàn)一個月堅持30天復(fù)盤的方式去回籠了一筆羽德。做社群這條路線可以作為一個長期的一個學(xué)習(xí)和價值輸出的路線，去達達到一個穩(wěn)步的小收入迅办。

? ? ? 第三宅静，我開始思考，我可以有有哪些方式可以是投資小站欺，現(xiàn)金流回本快的生意方式姨夹。想來想去纤垂，我唯一可以想到的就是擺攤。

? ? 一開始雖然覺得有些放不下面子磷账，但是后來想一想覺得還是可以去嘗試峭沦，不是我邀請了弟弟跟我一起出去考察家附近周圍的一個夜市的情況。

? ? ? 當(dāng)我去考察完一輪之后逃糟，我發(fā)現(xiàn)吼鱼，現(xiàn)在政府正在鼓勵有規(guī)劃的城市集市活動。在一些固定的商區(qū)可以去租鋪位绰咽，甚至有些商圈為了引流菇肃，免費提供鋪位給大家去經(jīng)營。還有現(xiàn)在的汽車后尾箱擺攤而城市露營特別流行剃诅。

? ? ? 擺攤經(jīng)濟可以作為一種業(yè)余的一個方式去做巷送。但是在目前至于是做餐飲還是做一些小物件，我還沒有思考清楚矛辕。當(dāng)我去嘗試跟一個曾經(jīng)擺過地攤的朋友分享的時候笑跛，他建議我不要去買地攤，因為他說他曾經(jīng)試過擺一個晚上都沒有賺到一分錢的情況聊品。我知道不同的人去做飞蹂，結(jié)果會不一樣。但他說的那種情況也是比較現(xiàn)實的翻屈。所以如果我是需要去做的話陈哑，我是需要去考慮很多細節(jié)，還有很多怎么去節(jié)省成本和吸引到人眼球的事情伸眶。但是此刻此時此刻它已經(jīng)作為了一種思考方式徘徊在了我的腦子里惊窖。

? ? ? 第四，找一份跟我事業(yè)相關(guān)的工作去上班厘贼，令到自己先有一份穩(wěn)定的收入界酒，同時鏈接資源。我很快的就在佛山這邊找到了一家醫(yī)美整形醫(yī)院嘴秸。我發(fā)現(xiàn)最后我唯一能夠接受的一份工作就是去一家有品牌實力的大醫(yī)院去做一份銷售的角色毁欣，也就是說我的時間還是自由的。我有機會會在那里學(xué)習(xí)到新的知識岳掐，會領(lǐng)取底薪凭疮，且需要完成一定的業(yè)績量，但是這并不影響我主業(yè)的事業(yè)發(fā)展串述。其實我很清楚执解，此刻我不能再去找一求穩(wěn)定的工作了，這樣只是會浪費我的時間纲酗。而我從原來的輕醫(yī)美的基礎(chǔ)上鏈接到重醫(yī)美材鹦，對于我而言是領(lǐng)域的擴充逝淹。

? ? ? 第五，在用短期變現(xiàn)的方式賺取小錢令到自己能夠生存的基礎(chǔ)上桶唐，一定要重視發(fā)展自己的事業(yè)栅葡，因為發(fā)展事業(yè)才是令到自己能夠翻身，能夠賺大錢的方式尤泽。我不能忽略對于我事業(yè)方面的經(jīng)營欣簇。

? ? ? 第六，大力的去挖掘身邊的資源的需求坯约，去將自己手頭上的貨物去變現(xiàn)熊咽，持續(xù)地去給身邊的朋友種草和鋪墊一些觀念。同時去鏈接更多跟我手頭上資源相匹配的客戶闹丐，而不是對于那些不精準(zhǔn)的客戶去花費太多的心思横殴。

Step5:注重持自我續(xù)成長

持續(xù)輸出價值

? ? ? 我認(rèn)為持續(xù)輸出自己的價值跟打造自己的IP是有非常緊密的關(guān)系的。我需要把我所學(xué)的東西卿拴，我重要的東西和我專業(yè)的東西持續(xù)的進行輸出衫仑，無論在任何情況下我都不能停止。目前我輸出的渠道有兩樣堕花，一個就是微信朋友圈的視頻號輸出我的專業(yè)領(lǐng)域文狱，另外一個就是我的公眾號和簡書上面的寫作，大多數(shù)是輸出我的生活價值觀和我所學(xué)習(xí)的內(nèi)容缘挽。我的分享能夠影響到其他人瞄崇，這些都是在種一些慷慨的種子。

鏈接更優(yōu)質(zhì)的人脈和請教比自己高的人

? ? ? 就算是負債累累壕曼，我還是堅持會讓自己走出去苏研，去鏈接更多優(yōu)質(zhì)的人群，而放棄那些過往消耗自己的人腮郊。同時我需要去把我的問題跟通過去請教那些有同樣經(jīng)驗或者他的維度比我高的人摹蘑，我請求他們的幫助，我誠懇的表達我的真實現(xiàn)狀伴榔，我真實地去面對自己和他人纹蝴。因為我相信他們是能夠幫助到我的庄萎。

清理負面的財富意識能量

? ? ? 在家中斷舍離舊的物品踪少，簡化自己的生活。我?guī)缀趺刻於紩ㄉ习雮€小時的時間在努力清理家里的一些不用的物品糠涛。如果有一些還可以用的東西援奢，我會嘗試把它裝起來，到時候一起把它捐出去忍捡。因為我相信家里的能量需要流通集漾，就得有舊的東西出去之后才會有新的進來切黔。當(dāng)那些我連一次都不使用的東西放在家里，其實它是在占用我的空間具篇，消耗我的能量的纬霞。

? ? ? 每天記錄自己的財富的匱乏信念。去記錄自己的消費驱显，同時去觀察自己每一筆消費背后的動機诗芜。是出于愛，喜歡埃疫，還是出于攀比伏恐，虛榮匱乏等一些負面的財富信念。

Step6:保持耐心

? ? ? 負債對于一個人來說栓霜，并不是一件舒適的事情翠桦，我在努力的同時，也需要保持對自己和對宇宙的耐心胳蛮。相信销凑，自己只要一直走在正面的路上，一直積累鹰霍，持續(xù)行動闻鉴，持續(xù)改變，有一天茂洒，上天會以我意想不到的方式孟岛，令到我能夠償清負債的。

? ? ? 親愛的督勺，負債并不可怕渠羞，關(guān)鍵是我們要覺察自己，保護好自己的身語意智哀，令到自己時刻保持在正面的頻率上面次询。加油!