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在過往的大部分時間都處在想到卻做不到的狀況之中关拒，做事情總是三分鐘熱度。間歇性躊躇滿志庸娱，持續(xù)性混吃等死着绊。如何改變這樣的狀況呢？本書《如何想到又做到》提供了科學(xué)可行的有效方法熟尉。該書能與心理學(xué)經(jīng)典暢銷書《影響力》相媲美归露。
書中提到的SCIENCE模型，很好的解釋了堅持行為背后所具備的因素斤儿。
Stepladder（階梯）
Community（社群）
Important（重要性）
Easy（容易度）
Nenurohacks（神經(jīng)記憶）
Captivating（吸引力）
Engrained（銘刻）
我們可以根據(jù)行為的類型剧包，自動行為、沖動行為和常見行為往果，配合其中不同堅持因素疆液。解決自己三分鐘熱度的問題。
讓自己收獲最大的堅持行為是：在大學(xué)堅持訓(xùn)練記憶法陕贮，并成為記憶大師堕油。
希望永遠(yuǎn)改變的行為是：晚睡晚起。
