這個(gè)問(wèn)題我總結(jié)了半天闰歪，我覺(jué)得咱們先從0開(kāi)始吧。
0硕淑，想快速的干完一件事课竣，那就先干5分鐘。
先干5分鐘這其實(shí)是培養(yǎng)一個(gè)微習(xí)慣的方法置媳。人們常常說(shuō)萬(wàn)事開(kāi)頭難于樟。所以先干5分鐘就是為了擺脫“開(kāi)頭難”這個(gè)問(wèn)題的最好的方法。
比如說(shuō)你想做一個(gè)俯臥撐幾0個(gè)拇囊，那么可以先定計(jì)劃做兩個(gè)迂曲。
1.原則上可以，就是不可以寥袭；原則上不可以路捧，就是可以。
這其實(shí)是一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)人的套話(huà)传黄，原則上可以就是說(shuō)實(shí)際有很多的理由杰扫，說(shuō)這樣做不行，如果他說(shuō)原則上不可以膘掰，但是他因?yàn)楦鞣N情況下可以通融章姓，可以忍讓?zhuān)敲茨憔涂梢宰觥?/p>
2.一吃完飯就馬上洗碗，襪子臟了立馬放到水里面洗识埋。
這樣就不會(huì)讓他泡在水池里太久凡伊，過(guò)一會(huì)兒再洗的想法會(huì)讓你養(yǎng)成拖延癥，小事情拖延大到工作上你也會(huì)拖延窒舟，而且還會(huì)讓這件事情變得更簡(jiǎn)單系忙。
3.如果你發(fā)出去的消息很久都沒(méi)有得到回復(fù)，沒(méi)有在約定的時(shí)間出現(xiàn)惠豺，那么這些都是屬于成年人的拒絕银还，不能再像孩子一樣心存僥幸。
4.要學(xué)習(xí)理財(cái)善于理財(cái)
其實(shí)做理財(cái)并不需要高深的專(zhuān)業(yè)的經(jīng)濟(jì)學(xué)和理財(cái)知識(shí)洁墙，每天養(yǎng)成一個(gè)記憶手賬的好習(xí)慣见剩，堅(jiān)持下來(lái)你就能夠控制住自己的支出，能夠堅(jiān)持做增值的工作扫俺，那么慢慢的你就會(huì)在理財(cái)路上越走越遠(yuǎn)。
人們常說(shuō)現(xiàn)代社會(huì)力量最大的東西是復(fù)利固翰，所以如果你有時(shí)間和精力狼纬，那么推薦你去體驗(yàn)一下理財(cái)?shù)恼n程羹呵，比如說(shuō)小狗錢(qián)錢(qián)這一類(lèi)的。
5.在電腦前放些綠植或者是比較養(yǎng)眼的花卉一類(lèi)的東西
工作累了可以看一下疗琉，不僅能夠緩解疲勞冈欢，而且也會(huì)緩解你的心情，讓繁忙的工作壓力變得小一點(diǎn)盈简。
6.人有三急凑耻，坐在馬桶上面之前花2秒鐘鋪2張紙?jiān)隈R桶水面上，就不會(huì)讓臟水濺上來(lái)柠贤，你就可以舒舒服服的哼哼了香浩。
7.每天都保持自己的工作臺(tái)和學(xué)習(xí)，書(shū)桌干凈整潔臼勉。一個(gè)亂糟糟的臺(tái)面會(huì)讓你的心緒煩亂邻吭，其實(shí)只要你動(dòng)起來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)最難的就是決心要收拾和整潔的那一刻宴霸。
8.如果別人冒犯了你囱晴，讓你很生氣，實(shí)在是想發(fā)作瓢谢，那么這個(gè)時(shí)候你可以選擇深吸一口氣畸写，或者去個(gè)洗手間，回來(lái)后再處理氓扛，其實(shí)這樣冷處理的方法都可以避免以后后悔枯芬。
9.看到好的文案你可以點(diǎn)贊加收藏，這樣既能夠鼓舞寫(xiě)作的人也能夠方便自己幢尚，下次找不到再回來(lái)看的麻煩破停，我用這個(gè)方法已經(jīng)標(biāo)記了很多的好答案。
10.朋友跟你訴說(shuō)心事告訴你的尉剩，真心是因?yàn)樾湃文阏媛憔鸵欢ㄒJ(rèn)真的聽(tīng)，認(rèn)真的為朋友想辦法解決他的問(wèn)題理茎，所以就絕不能把它當(dāng)做故事透露給別人黑界，或者是做泄密的事。
11.常常給父母家人打電話(huà)皂林，電話(huà)雖然很短朗鸠，但并不代表他們不想和你多聊，只是害怕耽誤你的時(shí)間础倍，影響你的工作烛占。
12.每次在外面做完事情需要取的東西，在你用完之后最好放回原處，這樣不僅能夠方便后面的人忆家，而且還能讓別人感覺(jué)到你是有教養(yǎng)的有素養(yǎng)的犹菇，也能夠在為你服務(wù)時(shí)更加用心。
13.將保溫杯放在隨手可拿的方便的地方芽卿，一天保證喝8杯水揭芍，這樣不僅可以補(bǔ)充水分，而且你的膚色也會(huì)更好卸例。
14.晚上睡覺(jué)前把衣服襪子和鞋都擺放整齊疊好称杨，并且把第2天要出門(mén)的東西都在包包里放好，或者寫(xiě)上備忘錄筷转，你會(huì)發(fā)現(xiàn)起床很容易姑原，而且也不會(huì)由于匆忙而丟三落四。
15.勇敢承認(rèn)自己的缺點(diǎn)旦装，不要因?yàn)榕逻@件事情丟臉而不承認(rèn)页衙。相反如果你水平一般還喋喋不休，才會(huì)真正讓人看不起阴绢。
16.出門(mén)的時(shí)候隨手帶上充電寶和紙巾店乐，這樣可以大大增加你的安全感，而且可以降低你的焦慮呻袭，給你帶來(lái)很多的方便眨八。
17.和有格局有氣勢(shì)的大佬們交談，可以只盯著他的左眼看左电，這樣對(duì)你的壓力會(huì)比較小廉侧，看得久了對(duì)方先轉(zhuǎn)移視線(xiàn)，氣勢(shì)上就弱了篓足，這可以用在談判上段誊，比如說(shuō)對(duì)于客戶(hù)上司可競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。
18.定期的清洗被套和內(nèi)褲栈拖，內(nèi)衣等不僅僅是為了整潔连舍，而且為了提高生活的質(zhì)量，長(zhǎng)期堅(jiān)持你會(huì)發(fā)現(xiàn)以清理家具和物品也變得越來(lái)越快涩哟，也越來(lái)越有質(zhì)量了索赏。
19.遇到不順心的事都可以找張紙把它寫(xiě)下來(lái)或者寫(xiě)日記里面，如果你自己還有發(fā)泄不出來(lái)的地方贴彼，該罵娘就罵娘或者邊寫(xiě)邊哭潜腻，都可以寫(xiě)完，把紙一撕器仗，然后團(tuán)成團(tuán)扔掉融涣。這樣所有的事情就都灰飛煙滅。
20.在人際交往當(dāng)中，大家非常注意自己的言行舉止暴心，其實(shí)還有一個(gè)很細(xì)的細(xì)節(jié)妓盲，也一定要注意，那就是不要留長(zhǎng)指甲专普，尤其是男生。不要以為大家都注意不到喲弹沽。
21.努力的提升自己各方面的能力檀夹，當(dāng)你在實(shí)力不足的時(shí)候，你混進(jìn)任何圈子里的資格都沒(méi)有策橘，也沒(méi)有人會(huì)真正的在乎你和尊重你炸渡，你一定要記住，只有你自己有實(shí)力才是你唯一的通行證丽已。沒(méi)有實(shí)力你屁都不是蚌堵，不是，你就是一個(gè)屁沛婴。
22.如果別人發(fā)了一個(gè)消息吼畏，那么最后能夠馬上回，當(dāng)然我們養(yǎng)成這樣的習(xí)慣以后發(fā)消息別人也能夠很快回嘁灯，你泻蚊，人和人都是相互的，千萬(wàn)記住不能先發(fā)朋友圈丑婿，然后才回別人消息性雄。
23.吃過(guò)晚飯之后就不要再吃東西了，實(shí)在太餓了羹奉，就吃個(gè)水果秒旋，也可以嚴(yán)格控制攝入熱量，堅(jiān)持下去減肥诀拭，其實(shí)沒(méi)有那么難迁筛。
24.有錯(cuò)誤就自己認(rèn)錯(cuò)，其實(shí)坦白的承認(rèn)自己的錯(cuò)誤炫加，別人不會(huì)覺(jué)得你愚蠢瑰煎，相反知錯(cuò)而不認(rèn)錯(cuò)，對(duì)方才會(huì)覺(jué)得你固執(zhí)俗孝，而且還無(wú)可救藥酒甸，死皮賴(lài)臉。
25.和別人并排走的時(shí)候赋铝，要主動(dòng)站在最左邊插勤，會(huì)給側(cè)面的人給一個(gè)踏實(shí)的印象，次數(shù)多了會(huì)給別人感覺(jué)到很有安全感，這一招我用在搞定女生上农尖，屢試不爽析恋。
26.心煩的時(shí)候或者急躁的時(shí)候，或者是你不知道該怎么辦的時(shí)候盛卡，就找一張紙助隧，然后亂寫(xiě)亂畫(huà)時(shí)的做涂鴉，或者是列一個(gè)清單寫(xiě)出1234滑沧，在中間做選擇你會(huì)覺(jué)得復(fù)雜的事情并村，其實(shí)并沒(méi)有那么復(fù)雜，過(guò)一會(huì)兒你也會(huì)覺(jué)得自己的心情平和許多滓技。
27.別人幫助了自己一定要說(shuō)道歉并沒(méi)有多難為情哩牍，其實(shí)這樣做下次別人還會(huì)幫助你，而且給自己養(yǎng)成一個(gè)很有教養(yǎng)的習(xí)慣令漂。
28.主動(dòng)約親戚和朋友去外面吃飯膝昆。每逢重要節(jié)日的時(shí)候給自己買(mǎi)一束花，或者是在花瓶里面噴一點(diǎn)水叠必，不斷給自己創(chuàng)造生活的儀式感荚孵，其實(shí)簡(jiǎn)單的日子也可以過(guò)得很豐富多彩。
29.在別人發(fā)言的時(shí)候一定要靜靜的聽(tīng)挠唆，不要打斷人家处窥，就算你實(shí)在是不符合對(duì)方的觀點(diǎn)，也得等人家講完了你在說(shuō)話(huà)玄组。社交的第1個(gè)法則就是尊重他人滔驾，如果你急著要表白你自己的想法或者是觀點(diǎn)，其實(shí)別人也聽(tīng)不進(jìn)去俄讹。
30.世界上有99%的事情是可以通過(guò)錢(qián)來(lái)解決的哆致，剩下的1%需要花費(fèi)更多的錢(qián)來(lái)解決。如果你沒(méi)錢(qián)患膛，就努力想盡一切辦法去賺錢(qián)摊阀。
31.不要看對(duì)方說(shuō)了什么，而要思考他說(shuō)這個(gè)的背后是什么原因踪蹬，他為什么要這么說(shuō)胞此？
前天我媽給我打電話(huà)說(shuō)這里已過(guò)幾天，天氣可能不好跃捣，要我注意身體漱牵，我說(shuō)我再過(guò)15天就回去了，他很滿(mǎn)意疚漆。其實(shí)它的本意只是想對(duì)我說(shuō)：過(guò)年早點(diǎn)回來(lái)酣胀，我想你刁赦，但是他么那個(gè)年代的人是表達(dá)不出來(lái)這種思念的，會(huì)繞用各種繞口的方式表達(dá)內(nèi)心的感情闻镶。這種能力需要常常練習(xí)方法甚脉，就是換位思考，經(jīng)常換位思考铆农，也能夠培養(yǎng)自己的觀察能力牺氨，當(dāng)你確實(shí)使用這個(gè)能力的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你和別人的矛盾都是談?wù)摬煌膯?wèn)題墩剖，識(shí)別不了對(duì)方的需求波闹，而同時(shí)也表達(dá)不了自己的需求。
32.主動(dòng)和別人搭話(huà)涛碑，主動(dòng)去贊美別人。
其實(shí)很多人都缺乏主動(dòng)交流的精神孵淘，都希望自己活在自己的世界里蒲障，或者是由于自詡清高，不屑于和別人交往瘫证。所以這個(gè)弊端一定要改變揉阎。試著放下我那卑微的自尊心，多與人交流背捌，多平等的交往毙籽。在食堂打飯的時(shí)候主動(dòng)和阿姨聊兩句，幾次之后她就能認(rèn)識(shí)我毡庆，我發(fā)現(xiàn)自己的飯也變多了坑赡。
主動(dòng)溝通能夠降低生活的難度，如果你刻意的苛求這苛求了別人或許想幫你的也不愿意幫你了么抗。人都是喜歡被贊美的毅否，贊美是最簡(jiǎn)單的方式，賣(mài)蛋餅的你可以夸她做的蛋餅好吃說(shuō)不上蝇刀，他會(huì)給你做的更大一點(diǎn)螟加，夸中年婦女漂亮，夸少女溫柔有吸引力吞琐，夸男生成熟長(zhǎng)輩有耐心捆探，簡(jiǎn)單的一句話(huà)就可以讓你感覺(jué)到，人與人之間交往的原則很簡(jiǎn)單：決定一個(gè)人對(duì)你態(tài)度的站粟，不是你是什么樣的人黍图，而是你們的關(guān)系。
33.找到自己的定位卒蘸，找準(zhǔn)自己的角色雌隅。我覺(jué)得一個(gè)人的成熟就是找準(zhǔn)自己的位置翻默。不做超越自己身份的事，不做超越自己角色的事恰起。如果你一味的自私修械，找不準(zhǔn)自己的位置，總想表現(xiàn)自己的優(yōu)異检盼，總想獲得別人的贊美肯污，那么沒(méi)有人和你玩兒。
生活的復(fù)雜性就在于你的角色會(huì)常常改變吨枉，角色之間會(huì)常常沖突蹦渣，努力扮演好自己的生活角色，對(duì)次要角色做到心安貌亭，生活就能夠順心柬唯。
34.對(duì)未來(lái)的焦慮大多都是屬于你的想象，其實(shí)并沒(méi)有那么大的壓力圃庭，未來(lái)總會(huì)一天一天的過(guò)锄奢，沒(méi)有那么可怕。我們所有的人際交往和自己的焦慮大多數(shù)是覺(jué)得自己不夠好不夠優(yōu)秀剧腻，其實(shí)別人壓根沒(méi)有覺(jué)得你應(yīng)該多優(yōu)秀拘央，你應(yīng)該比他好，所以該吼時(shí)大吼书在，該放言時(shí)放言灰伟，你會(huì)送順心的多。
35.找到自己真正的目標(biāo)儒旬，找到自己栏账，到底這一輩子想要的是什么？
不要顧及外在义矛，一定要找到自己真正努力和在乎的東西发笔，要接受現(xiàn)狀，尋找自己想要的生活凉翻，并且變得積極了讨。找到自己想要的這句話(huà)第一個(gè)字是找，當(dāng)你找累了制轰，你就要告訴自己前计，我是在給自己找機(jī)會(huì)給自己找未來(lái)。
36.一種感受只能被另一種感受替代當(dāng)病人來(lái)手和哭泣的時(shí)候垃杖，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很好哄他們男杈，給他們講個(gè)笑話(huà)，抱一抱调俘，我們就能夠明確的知道該怎么樣對(duì)付悲傷伶棒。
但是輪到自己的時(shí)候旺垒，卻有很多人會(huì)茫然無(wú)措，其實(shí)最好的方法就是出去玩一玩肤无，找點(diǎn)快樂(lè)的事情做一做先蒋，鼓勵(lì)自己。悲傷和痛苦是壓抑不住的宛渐，但是你可以通過(guò)另外一種感受代替他竞漾。
37.不要指望這個(gè)世界能夠有人理解你，一定要降低自己對(duì)這個(gè)世界的期望窥翩，降低自己對(duì)別人的期望业岁。你之所以痛苦，是因?yàn)槟阌X(jué)得這個(gè)世界很美好寇蚊，而你自己卻是如此平靜笔时。我覺(jué)得這個(gè)世界這么美好，而我如此不幸仗岸。我現(xiàn)在之所以平靜糊闽，因?yàn)槲抑肋@個(gè)世界本身就很惡毒，有人對(duì)我好爹梁，有人贊揚(yáng)我，都是我賺了提澎。別人不會(huì)懂你姚垃，也沒(méi)有義務(wù)去懂你，包括父母你也沒(méi)有理由去恨過(guò)他們盼忌，讓別人懂是他自己的事情积糯，但是有人愿意懂，都應(yīng)該感謝世界很糟糕谦纱，而你自己卻很幸福看成。
38.學(xué)會(huì)合理釋放自己的欲望。而不要壓抑自己的欲望跨嘉。比如說(shuō)：我常手淫川慌，戒不掉，怎么辦祠乃？我喜歡亂花錢(qián)梦重，愛(ài)逛淘寶，怎么辦亮瓷？
一次次壓抑自己的行為與欲望琴拧，一次次在無(wú)法壓抑中自責(zé)與痛苦，不是你意志力不夠嘱支，而是方法錯(cuò)了蚓胸。之所以迷戀手淫挣饥，之所以迷戀花錢(qián)，是因?yàn)槟愕纳畋旧硖珶o(wú)聊沛膳！
你要學(xué)會(huì)做的就是控制你自己的行為扔枫，并且尋求其他的更合理的方式來(lái)滿(mǎn)足自己的欲望。
與其刪除淘寶于置，不如多培養(yǎng)愛(ài)好茧吊，多去畫(huà)畫(huà)徒步或者履行做點(diǎn)公益，或者去禪修也好八毯。
