真正的覺(jué)知，會(huì)立即帶來(lái)一些改變姨丈。學(xué)心理學(xué)蟋恬，特別是精神分析，就可以鍛煉自己的覺(jué)知歼争，不斷去認(rèn)識(shí)自己各種不對(duì)勁的事物背后的原因沐绒。覺(jué)知除了給當(dāng)事人帶來(lái)改變和療愈，還可以讓其他人做更好的選擇乔遮。武志紅老師的心理學(xué)課帶給我許多曾經(jīng)未曾接觸過(guò)的知識(shí)，有些使我感覺(jué)挺震撼的。
這周學(xué)習(xí)的內(nèi)容為括尸，最大的容器是覺(jué)知病毡。我們不可以只按照一些簡(jiǎn)單正確的原則而健康幸福地活著，因?yàn)橛小罢_的”就有“錯(cuò)誤的”有送，這會(huì)導(dǎo)致對(duì)人性的切割僧家，最終妨礙對(duì)人性的覺(jué)知，并阻礙人性的圓滿阵赠。覺(jué)知意味著對(duì)自身的了解，還伴隨著深刻的體驗(yàn)清蚀。覺(jué)知既可以給當(dāng)事人帶來(lái)改變和療愈枷邪，又可以讓其他人做更好的選擇。
然而人類作為一個(gè)整體东揣，能容納的事物越來(lái)越多救斑，相應(yīng)的社會(huì)層面的覺(jué)知，這個(gè)容器也是越來(lái)越大脸候。人類的認(rèn)識(shí)能力雖然越來(lái)越發(fā)達(dá)运沦，但潛意識(shí)層面的東西仍是無(wú)限，所以深入潛意識(shí)也是一個(gè)無(wú)限的過(guò)程嫁盲，并且其樂(lè)無(wú)窮烈掠。
當(dāng)覺(jué)知不夠時(shí)，越深入到潛意識(shí)中左敌，越害怕，越會(huì)壓制人性哺哼；一直都能保持覺(jué)知時(shí)叼风，容納的態(tài)度就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，被容納的各種能量就得以流動(dòng)茵汰，它們就成為我們生命中寶貴的一部分孽鸡。任何時(shí)候人都可以保持覺(jué)知，保持存在感画侣。它又是個(gè)無(wú)限的容器，我們可以不斷擴(kuò)大自己的覺(jué)知范圍溉卓，而碰觸到潛意識(shí)的無(wú)限深淵搬泥。
而自我也是一個(gè)容器，當(dāng)事情基本在控制中尉尾，自體的各個(gè)部分也就能被自我所容納；當(dāng)事情有太多不能控制時(shí)燥透，自我就有瓦解的危險(xiǎn)沙咏，而這也會(huì)帶來(lái)自體瓦解的可能。
從個(gè)人歷史的潛意識(shí)來(lái)講班套，我們需要覺(jué)知的體驗(yàn)肢藐，就正好是和性、攻擊性與全能自戀聯(lián)系在一起的吱韭。
性吆豹，最容易產(chǎn)生羞恥感，為了避免羞恥感理盆，我們就把自己很多與性有關(guān)的經(jīng)歷給忘記了痘煤，而通過(guò)心理咨詢與治療，重新意識(shí)到這些部分猿规，就可以把這部分重新容納到我們的自我中衷快。這樣一來(lái)坎拐，自我的容器就擴(kuò)大了。
至于攻擊性养匈，它會(huì)圍繞著兩個(gè)東西：當(dāng)我們虛弱的時(shí)候哼勇，就擔(dān)心自己的攻擊性會(huì)被報(bào)復(fù)，甚至被摧毀呕乎，這時(shí)就有恐懼感积担；當(dāng)我們強(qiáng)大的時(shí)候，就擔(dān)心自己的攻擊性會(huì)傷害甚至摧毀別人猬仁，如果發(fā)現(xiàn)我們想傷害甚至摧毀的對(duì)象是所愛(ài)的人時(shí)帝璧，我們就有了內(nèi)疚感先誉。
所以說(shuō)，要好好去擁抱自己的攻擊性的烁，就要去覺(jué)知自己的恐懼與內(nèi)疚褐耳。隨著覺(jué)知到自己的性、攻擊性與全能自戀渴庆，這部分的能量就會(huì)被容納在自我中铃芦，自我的容器就會(huì)擴(kuò)大，自我和自體都會(huì)增強(qiáng)襟雷。
