最近工作媚赖，同事們的狀態(tài)都不太好，三天兩頭都有人不適而請假珠插，說累說辛苦惧磺，說晚上沒睡好，說白天事太多捻撑，有感冒的磨隘，有腰酸背痛的，還有渾身不舒服的顾患。但大部分的都是——精神狀態(tài)不好番捂，好像個個都處于亞健康一樣。
當然江解，這不代表無趣或者無聊白嘁，畢竟我們好像每天都忙得跟狗似的。前兩天一位同事在制作starfish（海星）膘流，做了一遍絮缅，不太滿意，又做了一遍呼股，而且還加了很多小裝飾耕魄，果然好看了許多。
我還打趣說——將來有了孩子彭谁，你的小孩問你：“媽媽吸奴，媽媽，你的青春去哪里了缠局？”你就回答：“eaten by starfish.被海星吃了则奥。”
另一位同事接著說：“不狭园，應(yīng)該回答——被XX學校給吃了读处。”
更別提皮膚一個比一個差了唱矛，就連我自己的皮膚都差的要命罚舱，嚇得我趕緊網(wǎng)購了兩盒面膜井辜。
我不知道別人是什么緣故，可是管闷，我清楚我自己——就是沒睡好呀粥脚！每晚都拖到很晚才睡。
不過聊了聊包个，想了想刷允，好像大家的情況差不多嘛。那就十分令我欣慰了碧囊，也算是自我安慰吧恃锉。
But你要知道，我的精力一直都算是很充沛的呀呕臂，所以，為了改善這種情況肪跋，我該怎么辦呀歧蒋？
想了下，結(jié)果簡單到簡直令我發(fā)指州既，也就是——吃好睡好運動好谜洽，就這么簡單。
這才發(fā)現(xiàn)吴叶，原來自己之前一直相當阐虚，非常，嚴重不重視飲食起居呀蚌卤。就連家人每次打電話時的叮囑都幾乎自動忽略了实束，想到此，這才引起我的驚訝逊彭。
近來調(diào)整了下咸灿，正在逐步改善。令我欣喜的是侮叮，自己越來越習慣跑步了避矢，總是一回到家，換掉制服就去跑步了囊榜。
上次換眼鏡時，視力又上升了200多度曙求，讓我一時難以接受尺上，雖然現(xiàn)在帶著這副新眼鏡材蛛，已無任何感覺。
現(xiàn)代科技的進步怎抛，帶來的一個必然的結(jié)果就是——視力下降卑吭，從我們這一代開始，就注定如此马绝，之后更是如此豆赏。為什么呢？正所謂富稻，五色令人目盲掷邦，五音令人耳聾，五味令人口爽椭赋。不就是用多了嗎抚岗？不就是過度使用嗎？現(xiàn)代小孩自從懂事起哪怔，就開始抱著手機電腦ipad宣蔚，能不視力下降嗎？
好了认境，怎么解決呢胚委？壓根解決不了呀，剛剛已經(jīng)說了是——必然的結(jié)果叉信。有人不贊同了亩冬，說——我不讓我小孩玩不就可以了嗎？怎么可以硼身？你想想看硅急，無論工作學習，還是日常的生活佳遂，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為我們的一部分了啦铜秆。在我們學校，從小學二年級就開始用熒屏上課讶迁，用ipad學習连茧，甚至開始學習電腦程序了。你說巍糯，你不讓自己小孩熟悉啸驯，不是在坑孩子嗎？畢竟別人手指一動祟峦，整個世界盡在屏幕中罚斗，更何況未來也一定是電子產(chǎn)品的世界呀。
那怎么辦呢针姿？不怎么辦袱吆，因為是必然的，所以只要不過度就可以了距淫。倒是應(yīng)該從另一個角度考慮绞绒，只要身體好就好，畢竟身體是一切的基礎(chǔ)榕暇，當然蓬衡，精神也是身體好的其中之一呀。
之前聽過一句關(guān)于“精英”和“精力”關(guān)系的話彤枢，其實狰晚，并不是說“精英人士更愛運動”，而是說“有運動習慣缴啡，身體健康壁晒，精力充沛的人，更容易成為所謂的精英人士”业栅。
所以秒咐，無論小孩，還是成人式镐，吃好睡好運動好，也就是身體好固蚤，自然也就學習工作生活好娘汞。
寫在后面的話——
You are what you I am eating and doing.我吃我睡我動，故我在夕玩。不廢話了你弦，我要出去跑步了。畢竟精神好的基礎(chǔ)是身體好呀燎孟。
