三月主題??冥想

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每日冥想5~30分鐘捐顷,每日遞增

每天拍一張有主題或者有意義的照片

每日30~60分鐘晨跑或瑜伽

睡前寫睡前日志荡陷,不定時(shí)可用我鏡歷替代


學(xué)習(xí)清單:

練習(xí)書法一小時(shí)


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設(shè)計(jì)師必懂的100個(gè)設(shè)計(jì)創(chuàng)意

中國(guó)民俗傳承-皮影

遺落在民間的珍珠-非遺手工藝篇

藝術(shù)形式(部分)


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  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市迅涮,隨后出現(xiàn)的幾起案子废赞,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖叮姑,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,590評(píng)論 6 517
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件唉地,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異,居然都是意外死亡传透,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)耘沼,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,157評(píng)論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來朱盐,“玉大人群嗤,你說我怎么就攤上這事”眨” “怎么了狂秘?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,301評(píng)論 0 362
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵骇径,是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問我者春,道長(zhǎng)破衔,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,078評(píng)論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任钱烟,我火速辦了婚禮晰筛,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘拴袭。我一直安慰自己读第,他們只是感情好,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 69,082評(píng)論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布稻扬。 她就那樣靜靜地躺著卦方,像睡著了一般羊瘩。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪泰佳。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開封第一講書人閱讀 52,682評(píng)論 1 312
  • 那天尘吗,我揣著相機(jī)與錄音逝她,去河邊找鬼。 笑死睬捶,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛黔宛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播擒贸,決...
    沈念sama閱讀 41,155評(píng)論 3 422
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼臀晃,長(zhǎng)吁一口氣:“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼!你這毒婦竟也來了介劫?” 一聲冷哼從身側(cè)響起徽惋,我...
    開封第一講書人閱讀 40,098評(píng)論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎座韵,沒想到半個(gè)月后险绘,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,638評(píng)論 1 319
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡誉碴,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,701評(píng)論 3 342
  • 正文 我和宋清朗相戀三年宦棺,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片黔帕。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,852評(píng)論 1 353
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡代咸,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出成黄,到底是詐尸還是另有隱情呐芥,我是刑警寧澤白华,帶...
    沈念sama閱讀 36,520評(píng)論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站贩耐,受9級(jí)特大地震影響弧腥,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜潮太,卻給世界環(huán)境...
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  • 文/蒙蒙 一管搪、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧铡买,春花似錦更鲁、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,674評(píng)論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至景埃,卻和暖如春媒至,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背谷徙。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,788評(píng)論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國(guó)打工拒啰, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人完慧。 一個(gè)月前我還...
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