元宵佳節(jié)慶團(tuán)圓哀托！我這里祝愿大家家庭圓圓惦辛，生活圓圓，事業(yè)圓圓……腰萤捆，要妖裙品，不要圓俗批！
文丨轉(zhuǎn)載——道
圖丨艾江山俗或，網(wǎng)絡(luò)
每逢佳節(jié)胖三斤，有沒(méi)有岁忘？有沒(méi)有辛慰？
今天教大家一個(gè)方法，告別大肚腩干像，告別蝴蝶袖帅腌，告別風(fēng)肚翩翩……
今天我們不聊拿鐵自虐減肥，不聊跑馬自虐減肥麻汰，不聊各種減肥茶速客，不聊絕食饑腸轆轆自虐減肥，不聊各種包底減肥……反正五鲫，我覺(jué)得不健康的減肥方式溺职，都不聊！
我們就聊一聊：
如何在不傷身體位喂，要健康浪耘，的前提下，開(kāi)開(kāi)心心塑崖，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單七冲，健健康康，減回自信规婆，減回美麗澜躺！
大家都知道艾灸可以減肥蝉稳，但是能堅(jiān)持古法艾灸的，并不多掘鄙，因?yàn)樘](méi)時(shí)間颠区。所以今天和大家重點(diǎn)分享的，就是隨時(shí)可以做的通铲，能堅(jiān)持毕莱，有效果，不耽誤其他事情的方法颅夺。
健康減肥組合拳：小金油+刮痧板+懶人艾灸貼
首先朋截，用艾江山蘄艾復(fù)方精油小金油，一次10-30滴（根據(jù)肉肉多少吧黄，面積大小和想減肥的陰影面積部服，自己決定用量），用手掌圍繞肚臍順時(shí)針按摩10-30分鐘拗慨±耍或者，左右來(lái)回搓赵抢，搓熱搓紅為佳剧蹂。當(dāng)然，剛開(kāi)始烦却，肉能甩開(kāi)那種狀態(tài)宠叼，氣血是很難通達(dá)搓紅的，堅(jiān)持其爵。
然后冒冬，用刮痧板，從上往下摩渺，單方向简烤，把整個(gè)一圈腰，刮一遍摇幻，大概10-30分鐘横侦。重點(diǎn)是兩側(cè)和肚臍下。
最后囚企，用面巾紙簡(jiǎn)單擦掉皮膚表面精油丈咐，在天樞穴（雙），神闕龙宏，滑肉門(mén)棵逊，加貼懶人貼。（比較摳門(mén)不舍得用的银酗，滑肉門(mén)和天樞穴輪流辆影，效果跟著略減～）
如此堅(jiān)持徒像。
請(qǐng)注意，這事兒要堅(jiān)持一個(gè)月蛙讥，你會(huì)發(fā)現(xiàn)『體積』先減了锯蛀，而未必是『重量』。
堅(jiān)持三個(gè)月次慢，你會(huì)發(fā)現(xiàn)旁涤，精神好了，睡眠好了迫像，飲食好了劈愚，而未必甩掉多少『重量』。
堅(jiān)持半年闻妓，你會(huì)發(fā)現(xiàn)菌羽，『重量』松動(dòng)了，腰有點(diǎn)小蠻腰了～關(guān)鍵是由缆，整個(gè)人更精神了注祖！千萬(wàn)不要因?yàn)樾Ч茫兊蒙窠?jīng)了均唉，就好～
如果你覺(jué)得不錯(cuò)是晨，麻溜的去做！
如果覺(jué)得很不錯(cuò)浸卦，麻溜的來(lái)找我一起署鸡，加入家庭艾灸養(yǎng)生推廣的有艾（愛(ài)）之列案糙！
等你哦～
微我：13581803929
