運(yùn)華日記第302篇（2018.10.9 周二）
發(fā)生車禍廷没，你是先關(guān)注人還是先解決事糊饱？
晚上有效溝通課程：
在反思上次溝通練習(xí)的效果時(shí)，這次的練習(xí)我調(diào)整了練習(xí)方法：先練習(xí)平常生活中的對(duì)話颠黎，然后采用非暴力溝通的練習(xí)方式另锋，讓兩者進(jìn)行對(duì)比滞项，從而對(duì)練的學(xué)員拿到那份感覺(jué)感受。
這次練習(xí)讓我有了一個(gè)很好的靈感比喻：
比如發(fā)生車禍時(shí)砰蠢，我們應(yīng)該首先關(guān)注的是否有人傷亡蓖扑，如果有唉铜，肯定及時(shí)先將人送醫(yī)院救治台舱。然后再處理事情。
發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)潭流，如果我們能夠像發(fā)生車禍那樣竞惋，先關(guān)注人再關(guān)注事，也許爭(zhēng)吵就不會(huì)發(fā)生灰嫉。
而我們平時(shí)親人之間的爭(zhēng)吵拆宛，都是在事上吵來(lái)吵去，吵一輩子都吵不完讼撒，如果我們一有矛盾浑厚，將關(guān)注點(diǎn)放在對(duì)方或自己的感受上，把關(guān)注點(diǎn)從事情上轉(zhuǎn)移到人身上根盒，看到對(duì)方當(dāng)時(shí)的那個(gè)狀態(tài)钳幅，那個(gè)感受，那個(gè)想法炎滞，或者自己的狀態(tài)感受想法敢艰，并及時(shí)表達(dá)出來(lái)，讓彼此能夠看到册赛，也許很多的矛盾都會(huì)得到化解钠导。
比如之前有位媽媽學(xué)習(xí)有效溝通后，有一天忍不住吵孩子森瘪，孩子學(xué)會(huì)了媽媽的感受表達(dá)牡属，說(shuō)“媽媽，你的樣子讓我好害怕扼睬！”媽媽立刻閉上了嘴巴逮栅！因?yàn)楹⒆拥谋磉_(dá)讓她知道如果她再這樣喋喋不休的吵孩子，會(huì)讓孩子遭受更大的傷害痰驱。
但如果孩子沒(méi)有學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受证芭，也許媽媽還認(rèn)為自己吵孩子吵得還不夠，繼續(xù)吵担映！
看見(jiàn)了對(duì)方的感受废士，就相當(dāng)于看見(jiàn)了對(duì)方這個(gè)人！
學(xué)會(huì)表達(dá)自己或者對(duì)方的感受很重要喲蝇完！
