前些天在得到app上聽了一本書《幸福的婚姻》汰现。這個是我推薦姐姐下載得到然后姐姐第一個付費選擇兰吟，我有點好笑杭跪，不知道得到平臺是如何推薦的仙逻，根據(jù)年齡？反正是沒推薦給我??涧尿。
但是我沙發(fā)上湊著聽完了系奉，感覺很神奇很受用。平時留意到長輩和親友間夫妻相處模式姑廉，一個家庭的幸福簡直被婚姻關(guān)系所決定呢缺亮；回憶與男票的伴侶關(guān)系，多多少少是有小毛病桥言，一直想改善萌踱。當時是在半年前受到笑來老師“結(jié)婚幾十年沒跟妻子吵架”的震撼和啟發(fā)，并且慢慢緊追笑來老師的一些觀念看法号阿，我有一些言語和行為上的改變并鸵，但是這次樊登速讀的音頻，讓我更加有一個專注的學習扔涧。
為什么要改善伴侶關(guān)系园担？
試想届谈，一個人一生中與之陪伴最多的人是誰？自然不必說是我們的另一半ta弯汰。先不說現(xiàn)在社會上的離婚率越來越高，年輕人追求自由的觀念咏闪。畢竟我們都是想找到一個人直到永久曙搬，并且生兒育女。改善關(guān)系能夠減少對身體傷害鸽嫂，避免傷害到孩子纵装。
改善伴侶關(guān)系，并非僅是改善發(fā)生沖突時候的氛圍溪胶，而是搂擦，當不發(fā)生沖突時候，我們?nèi)匀幌鄲巯嘀?/p>
伴侶間有哪些問題哗脖？
我和男票是大學同學瀑踢，都比較好說話并且能體諒對方。問題還沒那么大才避，但還是會有不開心的時候橱夭。這是什么讓兩個人吵架？再推及到經(jīng)常吵架桑逝，為小事爭執(zhí)不停的夫妻棘劣，又是什么讓他們蹬鼻子上臉？書中講到幾個概念超級認同：
1楞遏，談話有一個苛責的開始（中招）
2茬暇，末日四騎士：批評，鄙視寡喝，辯護糙俗，冷戰(zhàn)（點頭）
3，被消極情緒淹沒（舉爪）
剩下還有三點：身體語言预鬓、感情修復失敗巧骚、只剩下糟糕回憶。這幾點我感覺自己還沒怎么中招格二，就不拿出來反思了劈彪。
不過看這本書，最受益的是我顶猜，2333沧奴，書中的生活場景案例，看到自己對應(yīng)存在的問題长窄，會默默感覺到罪惡感（??）滔吠。我迫不及待的想要改變远寸，迎接美好的伴侶關(guān)系。并且屠凶，當我嘗試去改變行為，會受到對方的反饋肆资，就會發(fā)現(xiàn)這個時候會更加愛對方矗愧，然后會更對對方好，如此良性循環(huán)郑原。
幸赴拢婚姻的法則
所以，知道了為什么要改善伴侶關(guān)系犯犁，伴侶間有哪些問題属愤，現(xiàn)在就可以對癥吃藥??。書中有好幾個建議酸役，我說一說自己的實踐的三個住诸。
完善愛情地圖
書中講到的是更多的了解對方，生活習慣涣澡、經(jīng)歷挑戰(zhàn)贱呐、目標等。我們是同學自然不用說了解入桂，但是因為時間長遠多少有些模糊奄薇，于是我將這六年的生活相冊洗了出來，發(fā)現(xiàn)紙質(zhì)相冊的力量抗愁！因為這會讓你們常衬俚伲回憶過去，互相開玩笑蜘腌。并且對于ta來說沫屡，只計劃兩個月的事情，這一點我很不認同逢捺，所以常會拉著他談?wù)撐磥碛媱澦ⅲ瑯淞⒛繕恕?/p>增加贊美
這一點我非常缺乏，很少贊美他劫瞳。ta是一個整天笑容滿面的人倘潜，我也是玩笑去黑他。不過最近笑來老師說“現(xiàn)在贊美鼓勵是稀缺的東西”志于，還有這段時間的一起相處涮因，我發(fā)現(xiàn)自己越夸贊他，他就會特別有成就感伺绽，并且會爭著搶著去做养泡，比如煮飯這件事嗜湃，放水多少他最拿手！多些正面詞語總是好的澜掩，以后還是少互黑购披，我才不要開玩笑，因為這么親近的人鄙視和批評就是duyao肩榕。減壓談話
印象中我們有過2～3次的減壓談話刚陡，這個對于現(xiàn)階段懵懂的我們來說，可遇而不可求株汉。這個雖然我們還沒太成熟筐乳，還沒太遇到使用的場景，但是這個概念特別重要乔妈。未來的幾十年我們會越到更多更大的挑戰(zhàn)蝙云，能夠慢下來，進行一次徹底的減壓談話路召。不受到任何情緒的壓力勃刨，不是領(lǐng)導訓下屬，而是互相平等的抒發(fā)自己的觀點优训，我想朵你，擁有”元認知“的人才會明白和執(zhí)行成功這個減壓談話。創(chuàng)造共同意義
這個自然不用說揣非，任何的伴侶關(guān)系抡医、婚姻，都是有重要目標早敬，并且各自也會有自己的小目標忌傻。所以我們需要將自己的信念告訴對方，達到更多重疊搞监，這樣我們的革命友誼才會更加深厚深沉有價值水孩！
剩下的幾個雖然我沒有做，還沒能夠做到琐驴，??但是我深刻感受到ta的美好品質(zhì)：
彼此靠近
這是ta最讓我感動的地方俘种， 這些年里面，每當我不堅持或者耍脾氣的時候绝淡，都會用愛來感化我宙刘。再說到平時的相處，ta都是以一個非常有愛的態(tài)度來和我玩耍牢酵。以溫和開頭悬包，以妥協(xié)收場
ta從不跟我爭執(zhí)任何事情，總是慢慢跟我講道理馍乙，最后總是以一個安全的談話氛圍結(jié)束布近，都會逗我笑了才放心垫释。我這不是在虐??我是在表達感激。讓ta替你做決定
尊重我撑瞧、贊美我棵譬，讓我替他料理一切穿衣打扮，給我最大的決定權(quán)预伺，但是會給我建議茫船。
ta將會是你最重要的決定，除了做好選擇扭屁，更要用心經(jīng)營。
因為真愛沒有捷徑涩禀，只有經(jīng)營料滥。
