夏天如約而至柿冲，各種當(dāng)季水果踴躍上市，清涼解暑的飲料是每個(gè)夏天必不可少的兆旬！
瓶裝汽水假抄、杯裝奶茶、還有果汁、咖啡宿饱，層出不窮熏瞄，看著都令人不禁咽口水。
可惜谬以，如果你正在減肥强饮，恐怕就要與這些飲料絕緣了。
可是喝白開水著實(shí)太單調(diào)为黎，有沒有什么飲料邮丰，減肥人士也可以放心喝呢？
放心
這個(gè)夏天铭乾，你的飲料清單營(yíng)養(yǎng)師幫你選好了：
講飲料前剪廉，先給大家科普
減肥期間飲料怎么選
①先看配料表：
【不可選】白砂糖、蔗糖炕檩、果糖妈经、果葡糖漿
【可選】代糖如阿斯巴甜、安賽蜜捧书、蔗糖素、甜菊糖骤星、木糖醇（食品外包裝上會(huì)寫著無糖经瓷、無蔗糖等字樣）
②再看營(yíng)養(yǎng)成分表：
每100ml，碳水化合物≤5g可以喝洞难；5g~10盡量忍子咚薄；＞10g果斷拒絕
減肥期間 以下這10款飲料獲得月半們的喜愛哦
1. 白蕓豆減脂咖啡
推薦系數(shù)：★★★★★
推薦理由：餐前15分鐘喝可以抑制淀粉吸收队贱，防止長(zhǎng)胖色冀，同時(shí)在困頓的下午喝上一杯 可做提神，動(dòng)力滿滿的哦柱嫌。一杯星巴克可以買3杯白蕓豆減脂咖啡了锋恬，深獲月半者喜愛！
小程序：醫(yī)學(xué)體重管理購(gòu)買
（長(zhǎng)按識(shí)別二維碼即可購(gòu)買白蕓豆咖啡~）
2.無糖王老吉
3.無糖烏龍茶
4. 無糖蘇打水
5.法國(guó)無糖氣泡水
6.無糖六個(gè)核桃
7. 農(nóng)夫山泉 無糖茶
8.低糖拿鐵農(nóng)咖啡
9. 低脂無蔗糖酸奶
10. 低糖維他奶
以上這10款的飲料100ml里面的碳水大部分都是低于5g编丘，大家可以放心喝 當(dāng)然還是不能太過度飲用喔与学。
想要減脂 還是需要管住嘴 邁開腿哦！
大家想知道更多減脂相關(guān)的知識(shí)嘉抓，記得關(guān)注哦索守！
ps：圖片素材來源于網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)刪抑片！
