編輯/賴小麥
卷首語
所有的文字都發(fā)乎于心添坊、言之在理。
所有的書寫都溫暖你我箫锤、通向療愈贬蛙。
心理專題3-4月精選雙月刊共收到39篇投稿,經由評審團首席萌萌官清心傾心谚攒、首席評審官兼副編彧婠九尾貓阳准、首席外交官兼副編賴小麥、評審官貓壹馏臭、素心心理畫野蝇、溜小妮公平公正的投票評分,恭喜以下15位作者不同風格的文章入選位喂,一共有開篇浪耘、科普心理、兩性關系塑崖、愛卡不卡七冲、自我成長、影視心理规婆、卷尾七大版塊澜躺,預計花費您40分鐘的閱讀時間。
開篇
作者:于格YUGE
坐在咨詢室里的曉敏(化名),看起來是個清秀安靜的女孩嗡髓,帶著一抹微微的笑操漠,眼睛習慣性地盯著腳下的那片地面,說話的聲音極輕極柔饿这,像是怕驚擾了什么浊伙。
起初,她有一搭沒一搭地聊著學校的生活长捧,又很快地陷入到沉默中嚣鄙。幾分鐘之后,她開始講述起那個意外——
高中畢業(yè)之后串结,幾個關系相熟的朋友約起一起游玩哑子,年齡相仿又性情相投的男孩女孩們舅列,抱團一樣這家走走,那家逛逛卧蜓,享受高考之后大把的愜意和閑暇帐要。
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科普心理
所謂“內行看門道,外行看熱鬧”烦却,現(xiàn)今社會發(fā)展趨勢使得我們更加關注心理健康宠叼,有人說“現(xiàn)在沒點心理疾病都不敢在這個社會混了”,那關于心理學我們到底了解多少呢其爵?
抑郁焦慮不可分冒冬,躁狂精分差一分。那我們今天來討論一下抑郁摩渺、焦慮简烤、以及潛意識吧!
作者:甜妞一米
這些天有幾位簡友有給我留言期待我的更文横侦,實在不好意思。上周回到了老家绰姻,走親戚見舊友一時閑散下來枉侧,便斷更了。
今天頭腦還算舒服想跟大家科普一下抑郁情緒跟抑郁癥的區(qū)別以及一些化解方式狂芋。
我爆發(fā)抑郁癥前半年一直是抑郁情緒狀態(tài)榨馁,抑郁情緒期間最高漲的時候也有連續(xù)幾晚睡不著,但是情緒好轉睡眠還是會回來帜矾。
抑郁情緒質變成抑郁癥那時我有深刻的體驗翼虫。我將分兩部分詳細道來~
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作者:遇見小娜
八周正念課進行到一大半的時候屡萤,大家開始討論壓力珍剑,一位學員提到近期的焦慮引發(fā)了大家的共鳴。有人問到:焦慮是否會陪伴我們一生死陆?
生處再高速發(fā)展的時代招拙,物質越來越豐碩,精神卻變得貧瘠措译。無論怎樣的年齡段迫像,焦慮都很盛行。現(xiàn)代都市人幾乎都有在“焦慮圈”里摸打滾爬的經歷瞳遍。
第一批90后已經開始禿了,并且有超越主流人群的趨勢菌羽÷有担《2017都市女性健康洞察微報告》提及,咨詢脫發(fā)問題的女性人群中,數量排在第一位的年齡段竟然是20-25歲猾蒂。
年輕的人總想在最短的時間內不僅僅完成職業(yè)跳板均唉,贏得豐厚的物質基礎,等拼搏了一段時間肚菠,看到別人結婚生子舔箭,自己還是孤家寡人,多少也會著急蚊逢。
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作者:清心傾心
過年回天津,看妹夫妹妹那幾天加班烙荷,我就去他們家陪他們三歲的兒子玩會镜会,也就是我的小外甥。
傍晚當我想離開要跟朋友出去吃飯時终抽,小外甥鬧著要跟我一起出去戳表。但他奶奶不同意,覺得小家伙瘋玩一天昼伴,已經累壞匾旭,需要休息。
我左右為難圃郊,他奶奶示意我快走吧价涝,別遲到了。
我也不好多說什么描沟,也知道他奶奶不好勸飒泻,勸不好可能會讓小外甥受更多控制,我就對小外甥說幾句告別的話吏廉,直接往外走了泞遗。
沒想到小外甥反應極快,竟跟著我跑出了大門席覆,又一口氣跑出了單元樓史辙。他家住一樓,跑出去也快佩伤。
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兩性關系
心理從來不是神學聊倔,它貼近生活、無處不在生巡,在兩性關系中也不例外耙蔑,那么我們來看看兩位作者對于兩性、婚姻有什么樣的見解吧~
作者:雅璃簡尋
第一次看到這本書甸陌,是在一個午后须揣,書店里。
目光掠過書名“中國式的情與愛”钱豁,本不欲多做停留耻卡,我一向不喜“中國式”這樣的字眼,《中國式婚姻》牲尺、《中國式離婚》卵酪、《中國式關系》……似乎一個特定事件加上了“中國式”這樣的修飾詞,就有了一個更宏大深遠的背景谤碳,但最后大多都給人一種以偏概全的感覺溃卡。
《中國式的情與愛》是知名心理專欄作家、資深心理咨詢師武志紅老師和全國播音主持“金話筒”獎得主估蹄、家庭治療學派心理專家青音女士的合著本塑煎。早先看過武志紅的《為何家會傷人》,當時就給我留下了非常深刻的印象臭蚁,所以當發(fā)現(xiàn)作者是武志紅最铁,還是毫不猶豫地將書取下。
喪偶式婚姻垮兑、家庭關系次序錯位冷尉、婆媳的權力之爭、溝通不暢系枪、無性雀哨、出軌、公主病私爷、媽寶男……書中剖析的種種錯綜復雜的情與愛雾棺,在中國當下的家庭生活中確實具有一定程度上的普遍性。
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作者:袁筱魚
古人有云衬浑,“天地初辟捌浩,有道無德,有治無政工秩,清靜淵默尸饺,各養(yǎng)其身……運及堯舜 ,生人日眾助币,情欲日開浪听,不能與鳥獸雜處∶剂猓”
還有云迹栓,”割情欲之歡,罷宴私之好俭缓÷趺“
說起情欲叉抡,我知道,你們肯定與古人一樣答毫,首先想到的是性欲。然而季春,這兩者并不能劃等號洗搂。情欲除了性欲之外,還有對自己的熱愛载弄,對擁有的人和物的熱愛耘拇,對自然對生活的熱愛。
簡單來說宇攻,就是因為自我覺醒而迸發(fā)出對世界主動探索的激情惫叛。
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愛卡不卡
對簡書心理專題有所關注的簡友們都知道,每月的7日以及21日我們都會進行“愛卡不卡”活動逞刷,把OH卡當作鑰匙嘉涌,打開心門,通向療愈夸浅。
更多活動文章詳情請關注心理群“愛卡不卡”專題~
作者:何池蔭
閨蜜來找我的時候眉頭緊鎖:
“最近我很糾結仑最,關于要不要報名參加一個新的培訓。現(xiàn)在的工作是我自己選的帆喇,但是當初也有很多現(xiàn)實的原因警医,況且做了這么多年,真的也有點煩了坯钦。你也知道预皇,其實我的理想是做一個XX(為了不加入心理以外的分析因素,這里隱去具體職業(yè)),所以平時我關注了很多這個領域的訂閱號。就在前幾天荠卷,我看到一個很不錯的培訓項目偎痛,我覺得如果參加,肯定會離我的職業(yè)夢想更近一步祭犯。可是我有點糾結,想聽聽你的意見呈昔。”
“你糾結的是什么呢友绝?”
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作者:芷渃蒹葭
第一感覺便是擁抱∏停或許這對我來說太需要了郭宝。小時候辞槐,父母工作忙的原因,成了留守兒童粘室,到了8歲那年正式擺脫留守兒童這頂帽子榄檬,搬進城里,和爸爸媽媽從此過上幸福美滿的日子衔统。
其實真實版本是搬進城里鹿榜,擺脫了留守兒童這頂帽子,卻成了有父母的孤兒锦爵。
在這么多年中舱殿,始終想不起是否有被爸媽擁抱過∠障疲或許在需要關心的時候沒有得到適當的滿足沪袭。所以渴望更多的擁抱和關心。
不想把這個感覺寫成一部悲情小說樟氢。于是這些年學會了自我獨立冈绊,不給人添麻煩.......
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自我成長
學習心理學最大的好處應該是自我療愈和成長了吧,心理學究竟會帶給我們多少影響嗡害?學了我們就知道了焚碌!看看下面四位作者給我們帶來怎么樣的心視角吧~
作者:冰千里
我們這個物種,用一年學會說話霸妹,卻用一生學會閉嘴十电。
在心理咨詢中有一個基礎的、重要的叹螟、不可替代的技術鹃骂,那就是:傾聽。
同樣罢绽,這個技術也是被忽略的畏线,想一想你所有的人際關系,幾乎都在說話說話說話良价,什么叫溝通寝殴,粗淺的解釋就是通過語言交流,嘴巴最大的功能不是吃飯明垢,而是說話蚣常。
與此同時,文化的需要痊银,衍生了各種語言的拓展訓練抵蚊,口才班、演講班、辯論班贞绳,它們的唯一功能谷醉,就是讓你通過一種聲音表達某種意圖。
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作者:自然派媽媽
01 | 那個孤獨的小孩一生都會藏在心里
2016年《滾石》雜志的采訪了一個科技大佬,記錄了一段與其人生傳奇并不匹配的故事萎攒。
他輕聲地結結巴巴地說:“我正在尋找一種長期的戀愛關系号显,而不是在找一夜情。我希望遇見一個認真的伴侶或靈魂伴侶躺酒。”
記者最終告訴他蔑歌,直接展開另一段戀情可能不是個好主意羹应。他可能需要花些時間來反思自己,弄清楚為什么他以前的戀情最終沒能維持下去次屠。他與作家賈斯汀·馬斯克(Justine Musk)的婚姻园匹,與女演員妲露拉·萊莉(Talulah Riley)的婚姻,以及與女演員艾梅柏·希爾德(Amber Heard)的新戀情都是如此劫灶。
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作者:水湄青萍
寫在前面:
“每個人的困境都是根據自己的弱點量身定制的本昏」┭矗”
前些日子,愛姐姐在群里分享的這句話涌穆,像是在我心里長了根怔昨。一個人走路閑逛時,就會有意無意地咂摸著其中的意味宿稀。
“困境趁舀、弱點、量身定制”祝沸,幾個詞語在腦海里久久盤旋矮烹,直到思緒某天突然調轉了個頭:啊,原來是這么回事——
上學那會兒罩锐,每次考試失利奉狈,我總是要哭鼻子,心里一遍遍地罵自己沒用唯欣,直到淚水打濕試卷上的紅叉叉嘹吨,刺眼的紅色暈染開來……
離開學校后,我想通了境氢,其實應該要感謝那些紅叉叉蟀拷。沒有它們碰纬,我如何知道自己什么地方學得不透徹呢?測驗的目的问芬,不就是為了測出薄弱點悦析,從而給予自己彌補的機會嗎?
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作者:彧婠九尾貓
1
清代陳士鐸在《石室秘錄》中說:“呆病如癡而默默不言强戴,如饑悠悠如失也,意欲癲而不能挡鞍,心欲狂而不敢骑歹,有時睡數日不醒,有時坐數日不眠墨微,有時將已身衣服密密縫完道媚,有時將他人物件深深藏掩,與人言則無語而神游翘县,背人言則低聲而泣訴最域。”
以上引用古人陳先生的話锈麸,是他對精神障礙的記述镀脂,看這話的時候,作為文字愛好者忘伞,喜歡了語言的精煉薄翅,連癡呆都描述得如此優(yōu)美、具像虑省;作為心理咨詢師匿刮,我沒有只從精神病癥狀學的專業(yè)角度去理解,而是深深感受到病人世界里的無奈與愁苦探颈。
“默默不言熟丸,悠悠如失”:病人陷入深深地抑郁狀態(tài),不愿與任何人說話伪节,失去感知現(xiàn)實生活及快樂的能力光羞,社會功能出現(xiàn)了嚴重的下降,沒有人知道他內心世界中到底發(fā)生了什么怀大;
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影視心理
心理貼近生活纱兑,影視源于生活,接下來讓我們跟著兩位作者來感受一下影視作品中帶給我們的心感受吧~
作者:鏡花緣2016
春心蕩漾化借,我們內心的暗門總是吱吱呀呀的潜慎,在夜深人靜時、在月上樹梢時、在暮色籠罩時铐炫、在春風佛面時垒手、在春寒料峭時,幽幽暗暗的開開合合……
據說倒信,春季是精神病和心理不適的高發(fā)期科贬,生理上的不適大多和激素有關但心理上呢?也許是因為面對季節(jié)的更替鳖悠,我們發(fā)現(xiàn)時間能更替榜掌、更新,而我們人不能乘综,面對這么多不能憎账、不情、不愿卡辰,人就覺得失落鼠哥、迷茫,這些難以安放的情緒總是讓我們無所適從看政。
這個季節(jié)看看意亂情迷的《東邪西毒》這感覺怎么一個酸爽了得!
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作者:lekli
這一季的《奇葩大會》允蚣,無疑是加入了更多的心理元素。
劉可樂講“躁郁癥是社會貼在你身上的一個標簽”呆贿,我們可以原諒她畢竟不是心理學科班出身嚷兔,說錯了也就說錯了。而心理寫者武志紅是心理學科班出身做入,《奇葩大會》拿《聽話冒晰,是一場代代相傳的騙局》為噱頭來讓他講“原生家庭的傷害”,則有點過于危言聳聽了壶运。
撇開武志紅的演講內容本身不論的話,應該說浪秘,就節(jié)目所呈現(xiàn)出來的內容看蒋情,武志紅的咨詢功底還算是扎實的。要不耸携,高曉松也不會在聽了他的演講之后棵癣,宣稱自己是第一次公開談及自己的原生家庭。
......
卷尾
作者:沙子0001
01 大數據時代,網絡為你寫詩
網友XJ曾經發(fā)過這樣一組截屏,是搜索引擎透過大數據分析河劝,對用戶的需求的理解壁榕。當我們在搜索框中,輸入:
“我10歲”丧裁,下拉菜單會自動彈出如下的匹配字樣:“輟學怎么辦护桦,同桌非禮我”;
“我20歲”煎娇,則是“一分錢都沒有二庵,20歲應該知道的事,職場哲學有哪些”缓呛;
25歲:“還能學什么催享,沒有男朋友,英語怎么說”哟绊,
30歲:“一事無成因妙,想學一門手藝,喜歡上比我大的女人”票髓;
40歲:“血壓高怎么辦攀涵,還能生孩子嗎,想找個工作”洽沟,
45歲:“老公去世了以故,是不是更年期,還能二胎嗎”裆操;
50歲:“想找份工作怒详,晚上睡不著,想再出去打工”踪区;
65歲:“血壓正常值昆烁,買什么保險,免費體檢缎岗,推遲退休何時執(zhí)行静尼,碰瓷詐騙千余起”
......
在這個多雨的季節(jié),我們帶著故事传泊,伴著雨聲輕聲述說茅郎,擁抱自己得以療愈,
不要怕黑或渤,不要怕冷系冗,不要怕路遠馬亡,因為我們一路同行薪鹦,
愿所有的傷痛能夠得以療愈掌敬,在傷口能開出最美的花惯豆。
源于創(chuàng)作,不止遇見奔害。感謝您的閱讀楷兽!心理專題精選與您每月相遇一至兩次,喜歡就請多多點贊和轉發(fā)华临。
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