呼啦啦勉耀，期待的榮榮老師的大課，助教啦蹋偏。
準(zhǔn)備
由于工作的地方離廣場(chǎng)瑜伽館蠻遠(yuǎn)便斥，前天特意去踩點(diǎn)。踩了個(gè)罰單威始，街面上繞了2圈枢纠，地下停車場(chǎng)繞了2圈，心里的陰影面積不是一般大...來(lái)之前黎棠，應(yīng)該要打電話問(wèn)熟悉的人路線晋渺，店里的員工不是很熟悉開車的路線，也更不應(yīng)該擅自“自為之”....記住這個(gè)教訓(xùn).
下班時(shí)擁堵高峰期葫掉，開車堵些举，坐公交車人多又怕暈車，思來(lái)想去俭厚，這樣的雨天户魏，還是鼓足勇氣蹭鳳鳳的電動(dòng)車去。我躲在她的雨衣下面，像“兩耳不聞窗外的事”的人一樣叼丑，傻傻的“呆”坐著关翎；又像“冥想時(shí)只覺察到自己的、呼吸的存在”...脖子縮累了鸠信，我就探出頭來(lái)纵寝，毛毛細(xì)雨、涼涼秋風(fēng).....求學(xué)路程星立，如2005年學(xué)會(huì)計(jì)時(shí)一模一樣爽茴，風(fēng)雨兼程...
還有一種，當(dāng)你努力向著目標(biāo)前進(jìn)時(shí)绰垂、不放棄時(shí)室奏，全世界都會(huì)給你讓路一樣似的，如當(dāng)下同事提供的電動(dòng)車...比預(yù)期的還早劲装，18點(diǎn)就到瑜伽館里了胧沫。
18：50榮榮老師來(lái)了，她周到的詢問(wèn)占业，有什么問(wèn)題嗎绒怨？可以溝通呀？第幾次助教谦疾？
冥想+拜日熱身+休息放松術(shù)南蹂。
她是親切的，可是我感覺又有點(diǎn)緊張了...嘿嘿餐蔬，金剛跪姿+腹式呼吸碎紊，整個(gè)3分鐘...好啦佑附，不緊張了樊诺，及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，這也是瑜伽練習(xí)后音同，自我療愈能力的提升词爬。
進(jìn)入
一進(jìn)到教室里，細(xì)心的榮榮老師权均，提醒我先檢查一下窗戶顿膨、窗簾、熟悉燈光叽赊，準(zhǔn)備輔具恋沃，每個(gè)館、每間教室的位置都不一樣必指，所以囊咏，一定要細(xì)心的關(guān)注細(xì)節(jié)。
詢問(wèn)會(huì)員練習(xí)的時(shí)間長(zhǎng)短，身體情況梅割。
到達(dá)
終于霜第，上課啦。教室的空間大户辞，所以聲音有點(diǎn)大泌类，感覺又自信些了。
冥想+拜日熱身底燎，是在老師眼皮下刃榨，“現(xiàn)身說(shuō)法”完成的，原來(lái)這是件很開心的事情双仍。
也許是有了前兩次的經(jīng)歷喇澡，這回不那么像“小學(xué)生背書”了。話從你口里說(shuō)出來(lái)殊校，首先你自己的身體要有“感覺”晴玖，才會(huì)帶給別人“感覺”。
由于上堂助教課的會(huì)員狀態(tài)为流，這節(jié)課我不敢下去調(diào)體式呕屎，傻傻的看著老師在課堂里“忙來(lái)轉(zhuǎn)去”，我就在自己的墊子上認(rèn)真練習(xí)體式敬察，嘻嘻秀睛。老師辛苦了！下堂課我會(huì)因人而異的莲祸。
我在思考：為什么同一個(gè)體式蹂安，同一句口令詞，不同的老師說(shuō)出來(lái)锐帜，會(huì)員完全是不一樣的狀態(tài)...體式進(jìn)行時(shí)田盈，鼓勵(lì)性的話語(yǔ)，要貼切缴阎、更要自然允瞧。作為老師：口令詞專業(yè)性，體式的完美呈現(xiàn)蛮拔，及養(yǎng)成自己的教學(xué)風(fēng)格述暂，都太重要了。
雖說(shuō)建炫，習(xí)練瑜伽的人畦韭，都是素質(zhì)比較高的人。同時(shí)肛跌，她們更是有追求的艺配，非常在乎“課堂質(zhì)量”與“回報(bào)”的人据过。由其是年卡會(huì)員，她們是”挑選“式的約課的妒挎，如榮榮老師绳锅、周周老師的大課，她們都會(huì)提前一周約上酝掩，甚至還有很多排隊(duì)的鳞芙。
結(jié)束
放松休息術(shù)的口令詞，雖沒有出差錯(cuò)期虾，但沒有原朝，找到“柔和、平穩(wěn)镶苞、下沉”的感覺喳坠，用老師的話形容：“二聲調(diào)”保持的很好，沒有“抑揚(yáng)頓挫”的起伏茂蚓，沒有走入到“場(chǎng)景”里去壕鹉，這是目前最大的問(wèn)題，要改要改聋涨。
課后與會(huì)員的溝通：解決她們的疑惑晾浴，點(diǎn)出她們進(jìn)步的點(diǎn)及收獲，很重要牍白。
今天有點(diǎn)特別脊凰，母親是會(huì)員，喊著兒子來(lái)一起練習(xí)瑜伽茂腥，好羨慕狸涌。愛子心切，深有體會(huì)最岗。也是巧合帕胆，這是我第三次跟她們?cè)谡n堂上相遇。
記下老師的叮囑后仑性，告別老師惶楼，順手發(fā)個(gè)朋友圈，趕公交回家诊杆。
就是有那么巧，上車時(shí)何陆，又碰上了會(huì)員母子二人晨汹，一路上溝通后發(fā)現(xiàn)，我們住的蠻近贷盲，她是第15期教練班的學(xué)員淘这，職業(yè)是老師剥扣，腿以前受過(guò)傷，頸椎铝穷、腰椎通過(guò)瑜伽練習(xí)钠怯，沒有任何疼痛。我是第36期曙聂，現(xiàn)在館里都是在培訓(xùn)第40期了晦炊。可以想象以后練習(xí)瑜伽的人宁脊，會(huì)越來(lái)越多断国，專業(yè)的老師會(huì)越來(lái)越貴。
瑜伽之路榆苞，慢慢修稳衬，勿忘瑜伽心！謙卑坐漏、親和薄疚、友善.
馬克思說(shuō)：生活就像一場(chǎng)航海，只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人赊琳，才能到達(dá)彼岸输涕。
