1
M是我認(rèn)識的一個沒心沒肺的家伙他巨，壓力似乎從來都不曾光臨過她。和她逛街時减江，你就感覺不到時間的流逝染突，會很輕松。她總給你一種對什么都很隨意的感覺辈灼，就算是下一秒世界末日了份企，她也不會面露難色，一副既然要死了那就只能接受了的表情巡莹。從她穿衣服的風(fēng)格就能感覺她對生活隨意的態(tài)度司志。我很喜歡她甜紫。一般20多歲的年輕人，都會有一種時不待我的豪邁之情骂远，必須時刻跟緊時代的步伐囚霸，生怕自己會漏掉什么而被人遺棄，她絕對不會有這樣的心情激才。我很驚訝于她對生活的態(tài)度拓型，她說：“從小到大，我都會比別人慢半拍瘸恼，剛開始我也會很著急劣挫，但后來我實在是每天追的太累了，就索性不在乎了东帅，有了這樣的想法压固，我反而就每天按著自己的步驟去生活。我發(fā)現(xiàn)自己有了節(jié)奏后冰啃，反而活得越來越順了邓夕，直到這種隨性心理成了習(xí)慣⊙忠悖”現(xiàn)在的她焚刚，有著輕松的工作，每天都很愉快扇调，只會看到生活中的閃光點矿咕。
現(xiàn)在的人生活壓力很大，幾乎每個人都追求著名利與金錢狼钮，都急功近利碳柱，似乎只有立馬拿到所追求的那才是成功。是的熬芜，這是主流思想莲镣。但有人曾說：“人終有一死，但每個人經(jīng)歷的風(fēng)景不一樣涎拉，但愿我們都能經(jīng)歷我們最美好的瑞侮。”不妨我們抱著對生活隨性的心態(tài)去度過每一天鼓拧，這樣你會發(fā)現(xiàn)生活其實是很美麗的半火。也許某天你走在路上，不小心看到了路邊鮮艷的花朵季俩，你眼前突然一亮钮糖，會覺得其實這個世界原來這么漂亮，感嘆自己原來錯過了那么多美麗的風(fēng)景酌住。相信這樣你就不會有那么多的壓力店归。
2
美國一位著名的精神病專家布萊爾醫(yī)生這樣說：“一個坐著工作的人如果健康狀況良好阎抒，他的疲勞完全來自心理因素，也就是情感因素娱节∧域龋”
我們每個人的壓力來源于什么呢祭示？煩悶肄满、懊悔，一種得不到欣賞的感覺质涛，一種無用稠歉、匆忙、焦急汇陆、憂慮的感覺--這些都是導(dǎo)致人憔悴怒炸，容易患感冒、工作成績下降毡代、回家時神經(jīng)性頭痛的心理因素阅羹。我們之所以會壓力倍增，是因為我們的情緒使我們感到緊張教寂。
你認(rèn)為放松的順序是先從哪開始呢捏鱼？先放松你的思想，還是神經(jīng)呢酪耕？都不是导梆，應(yīng)該先放松你的肌肉。不斷告訴自己迂烁，要放松肌肉看尼。你會突然發(fā)現(xiàn)自己的身體真的放松了，身體就慢慢不會有那么多的壓力了盟步。放松眼睛也是很重要的藏斩。艾德蒙·雅克布森博士說：“如果能完全放松眼部肌肉，你就可以忘記所有煩惱却盘。眼睛之所以愛消除神經(jīng)緊張時如此重要狰域，是因為它們消耗了全身能量的1／4。這也正是許多眼力很好的人總是感到'眼部緊張'的原因谷炸，因為他們常使眼部感到緊張北专。
著名女高音嘉莉古琪在演出前坐在一張椅子上，放松全身肌肉旬陡，而且下顎松得像脫臼一樣拓颓。這種方法非常不錯，使她在登臺前不會感到太緊張描孟，同時還可以防止疲勞驶睦。
3
有壓力不要害怕砰左，我們每一天都會遇到新的問題，如果任何一個問題都使我們憂慮场航，我們將不會有心思去分析壓力的來源缠导，進(jìn)而解決不了問題。當(dāng)你壓力大時溉痢，不妨試試下面的方法僻造，說不定會能有效的幫助你。
第一孩饼，讀一些有關(guān)減壓的髓削、積極向上的、描寫生活美好的文章或者書镀娶。
第二立膛，要使自己像貓一樣放松張自己，讓自己慵懶一會梯码，即是放松自己的身體宝泵，比如肌肉，眼睛轩娶。
第三儿奶，工作時采用舒服的坐姿。
第四罢坝，每天檢討自己四五次廓握，“我是否使自己的工作比實際更困難？我是否用了與肌肉無關(guān)的肌肉嘁酿∠度”
第五，每天晚上再檢討一次闹司，問問自己”我有多疲勞娱仔？如果我疲勞了，不是我過分操心的緣故游桩，而是因為方法不對牲迫。”
您好借卧，你看了這篇文章盹憎，對您有什么樣的感觸呢？會對您減壓有幫助嗎铐刘，您可以給我留言陪每，我愿與您共同討論，使我們互相幫助，使我們共同走出迷津檩禾。
