參加了DP老師的兩天情緒療愈課，覺得很開心收獲也很大衡楞。也覺得很幸運能夠參加充岛。
擁抱練習(xí)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 當(dāng)?shù)谝惶熳鰮肀Ь毩?xí)的時候，我覺得我很久都沒有擁抱了拒贱，當(dāng)我擁抱每一個我遇到的人的時候宛徊，覺得很溫暖、很親切逻澳，好舒服呀闸天。我意識到先要給予愛??，才能獲得愛斜做，然后愛自己苞氮。我的生活中總是向身邊的人索取愛，給予愛太少了瓤逼。我需要更多的給予身邊的人愛葱淳。每一個環(huán)節(jié)過后都有擁抱練習(xí)，這是我很喜歡的部分抛姑，通過擁抱也讓我們的距離慢慢拉近赞厕，彼此更加熟悉。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 處理與身邊人的關(guān)系練習(xí)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 把一個參照物放在前面定硝，可以當(dāng)作父母皿桑、老公、兒子蔬啡，訴說對他們的抱怨诲侮、對他們的感謝，做完練習(xí)我發(fā)覺他們對我真的很好箱蟆，對我有很多關(guān)心沟绪、理解、寬容和愛空猜，這些都是我想要的绽慈，其實這些我都已經(jīng)擁有，以前總是看到他們對我的不好辈毯，現(xiàn)在看到的是他們對我的好坝疼，我很感謝他們，很感恩他們對我做的一切谆沃。我也感受到了幸福钝凶。今后我會更加的愛他們。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
死亡練習(xí)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 當(dāng)我感謝了身邊的人唁影、和他們道別以后往后倒地耕陷，就這樣死過去掂名，我到了另一個世界，我看到了一條路哟沫，路上是一個一個的噴泉铆隘，路的盡頭是菩薩，我非常平靜想要往前走南用，這時一個聲音叫我回去。我就回到這個身體掏湾，當(dāng)我活過來的時候我很平靜 裹虫，我在想我要怎么去過我的生活呢？我要做我自己融击，做一個更美好的自己筑公，當(dāng)歡快的音樂響起，我跳的無比興奮尊浪，真的好像重生了一樣匣屡，非常享受在那個當(dāng)下。練習(xí)之后拇涤，我在花園里散步捣作，呼吸著新鮮的空氣、欣賞美麗的環(huán)境鹅士、真的很開心券躁。想到愛我的家人，一份穩(wěn)定的工作掉盅，很好的領(lǐng)導(dǎo)和同事也拜，多么美好的生活呀，我要好好的活著趾痘，活出自己慢哈。感覺自己更有力量了。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
今天早上給了老公一個擁抱永票，給予他我的愛卵贱，也能感受到那份溫暖。早上也對著鏡子做了鬼臉侣集，我自己都笑出聲音了覺得好開心艰赞。我們每天都會帶著很多面具活著，撕掉面具就做那個真實的自己肚吏。我也和老公分享了課上的心得方妖，我說我覺得你平時可能也會有些情緒壓抑沒有辦法釋放，去上上這個課罚攀，就當(dāng)是情緒的宣泄党觅，建議他如果感興趣也可以上上這個課雌澄，希望他也能受益。? ? 真心感謝DP老師杯瞻、lily 和每一位朋友的擁抱和陪伴镐牺，也愿你們一切都好，愛你們魁莉！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
