給朋友建議娜睛，一乃柘迹考試結(jié)束立即安排時(shí)間引導(dǎo)孩子考后反思。同時(shí)強(qiáng)調(diào)畦戒，尊重孩子本人意愿方库，可以另外再約時(shí)間。
下午4:10考試結(jié)束障斋。5點(diǎn)半便見到剛剛從考場(chǎng)出來的孩子纵潦。原定的約會(huì)地點(diǎn)因?yàn)檠b修暫停營(yíng)業(yè)，一時(shí)間沒有特別合適的去處，靈機(jī)一動(dòng)酪穿，選定了位于繁華鬧市區(qū)的永和豆?jié){凳干。
第一個(gè)問題。今天和老師約會(huì)被济，是爸爸的決定還是你的決定救赐？
H：我自己決定的。我著急要見老師只磷。我想盡快得到老師教練经磅。
點(diǎn)贊。
有做教師的父親支持钮追，孩子已經(jīng)準(zhǔn)備了第一天考試的四門功課的參考答案预厌。
教練第一個(gè)環(huán)節(jié)，參考答案元媚，評(píng)估一下你自己這次考試的成績(jī)轧叽。除了忘記帶試卷的化學(xué)，剩余的三科你估計(jì)多長(zhǎng)時(shí)間可以估算出成績(jī)刊棕？孩子不清楚炭晒。顯示出沒有經(jīng)驗(yàn)。
我先給你設(shè)個(gè)十分鐘的倒計(jì)時(shí)甥角，看看夠不夠用吧网严。
三科成績(jī)估分結(jié)束時(shí)，正好倒計(jì)時(shí)的鈴聲響起嗤无。和孩子相視一笑震束，看到孩子的眼神里面充滿了驚奇〉狈福“你內(nèi)在的生物鐘好神奇呀垢村，約定十分鐘做到的事情，果然在十分鐘順利完成”順口下個(gè)心錨灶壶。
教練第二波肝断。“現(xiàn)在我們來給數(shù)學(xué)估分驰凛。沒有參考答案的情況下胸懈，哪些題是穩(wěn)操勝券的？哪些題是不能確定的恰响，還有哪些題是無從得分的趣钱，相信你有這份自知之明∨呋拢”
教練第三波首有⊙嗬“請(qǐng)?jiān)俅螀⒖即鸢福〝?shù)學(xué)除外），給你估的分?jǐn)?shù)一個(gè)上下浮動(dòng)的范圍井联。來確定你最終的成績(jī)會(huì)在一個(gè)怎樣的范圍內(nèi)浮動(dòng)卜壕。也就是說，現(xiàn)在你要來確定烙常，每一科的考卷中哪些部分的得分可能比你現(xiàn)在估計(jì)的分?jǐn)?shù)高轴捎？還有哪些部分的實(shí)際得分可能會(huì)比你現(xiàn)在估計(jì)的分?jǐn)?shù)略低？”
孩子寫下了每一門成績(jī)的上下浮動(dòng)范圍蚕脏。
教練第四波侦副。“現(xiàn)在我們要更清晰一點(diǎn)驼鞭，請(qǐng)給我說明秦驯，每一門功課加分的依據(jù)或者減分的依據(jù)，到底是什么挣棕？”
第四輪之后译隘，孩子修改了物理學(xué)科±2中的+號(hào)。清楚在物理學(xué)科的成績(jī)中加分的可能性已經(jīng)不大穴张。
接著分析數(shù)學(xué)细燎。孩子描述，做前邊選擇題和填空題時(shí)用時(shí)過長(zhǎng)皂甘，后邊時(shí)間不夠用，所以大題沒有時(shí)間充分思考悼凑。
問：你說的用時(shí)過長(zhǎng)是什么意思偿枕？
H：老師說選擇題和填空題應(yīng)該限制在25分鐘之內(nèi)做完，而我做完的時(shí)候已經(jīng)35分鐘户辫。
你在考試的時(shí)候很關(guān)注時(shí)間嗎渐夸？
H：嗯，一會(huì)看看表渔欢，一會(huì)看看表墓塌。擔(dān)心時(shí)間不夠用。
在你不斷看表的時(shí)候奥额，你是平靜的還是緊張的苫幢？
H：緊張的。越看越緊張垫挨。
你怎么知道你是緊張的韩肝？
H：有一道三角函數(shù)的計(jì)算題，我用了20分鐘九榔，最后還是做錯(cuò)了哀峻。
我記得我們上一次探討過三角函數(shù)的計(jì)算題涡相。你現(xiàn)在仔細(xì)想想，這次三角函數(shù)的計(jì)算題沒有順利解決剩蟀，是因?yàn)槟憔o張?jiān)斐傻倪€是你自己計(jì)算能力方面的原因造成的呢催蝗？
H：都有。
好育特。如果我們想在考試過程中平靜答題的話丙号，你覺得做些什么會(huì)有效呢？
H：減少看表的次數(shù)且预。不被老師的經(jīng)驗(yàn)限制槽袄。專注在自己答題上，不去關(guān)注別人答題的速度锋谐。等等遍尺。
很好，關(guān)于計(jì)算能力涮拗，你留意是平時(shí)的訓(xùn)練中就有這樣問題的呢乾戏，還是考試的時(shí)候才反應(yīng)出來的呢？
H：平時(shí)就有三热。
平時(shí)遇到計(jì)算出錯(cuò)的現(xiàn)象鼓择，你是怎么對(duì)待的呢？如果平時(shí)無法保證計(jì)算的準(zhǔn)確率就漾，考試的時(shí)候計(jì)算正確的可能性會(huì)比平時(shí)大嗎呐能？
H：肯定不會(huì)。
那你準(zhǔn)備怎么做呢抑堡？我們上次的方案你有落實(shí)嗎摆出？
H：孩子承認(rèn)上次談話之后還是重視不夠，所以并沒有落實(shí)首妖。在事實(shí)面前偎漫，孩子終于意識(shí)到計(jì)算給自己帶來的影響多大，下定決心晚上回去就開始加強(qiáng)訓(xùn)練有缆。
教練最后一波象踊。
1.明確你的現(xiàn)狀。
2.確定你的目標(biāo)棚壁。
3.清楚每一門學(xué)科可以提分的具體內(nèi)容杯矩。
4.能夠采取的措施和步驟。
5.專項(xiàng)訓(xùn)練見效的依據(jù)灌曙。
結(jié)束之前菊碟。“回去以后把另外三門沒有估分的科目在刺，也做一個(gè)評(píng)估逆害，可以嗎头镊？沒有答案的像數(shù)學(xué)一樣進(jìn)行∑悄唬”
H：但是英語有些我真的不能確定相艇。
那你想讓自己確定嗎？你是想現(xiàn)在確定呢還是想過一段時(shí)間確定呢纯陨？如果你想現(xiàn)在確定的話坛芽，你能找到讓自己確定的資源嗎？
看見孩子思考了一下翼抠。然后把試卷推到我面前咙轩，笑著看我∫跤保“就是這樣活喊，孩子，記得你是有充分資源的人呢量愧〖鼐眨”
最后的點(diǎn)評(píng)≠怂啵“我們來做個(gè)小結(jié)吧煞烫。今天考試剛剛結(jié)束，你沒有選擇放松累颂，而是選擇了為下一輪考試做充分準(zhǔn)備滞详，我看到你在對(duì)自己的目標(biāo)真正負(fù)責(zé)任。在嘈雜的環(huán)境中紊馏，我們完成了所有的環(huán)節(jié)茵宪。當(dāng)你專注在自己想要的目標(biāo)時(shí)，外界的一切都會(huì)變成靜音瘦棋，你感受到了嗎？”孩子拼命點(diǎn)頭暖哨《呐螅“關(guān)于番茄鐘使用，你已經(jīng)有了自己的經(jīng)驗(yàn)篇裁，期待下一次沛慢，你能分享得更多更好〈锊迹”
