八小時(shí)工作之外決定著你的人生，決定你將成為什么樣的人挺邀。
所以跳座，規(guī)劃好八小時(shí)之外的時(shí)間是多么的重要泣矛，規(guī)劃好，還要不斷的做調(diào)整狂丝，調(diào)整到適合自己的才是最好的哗总。
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最近，一直都在調(diào)整讯屈，原先早上早起的時(shí)間設(shè)定是：5:30
后面，看了國外的紀(jì)律片報(bào)道《相信我谆趾，我是醫(yī)生》，晚上的睡眠對自己的健康非常的重要沪蓬，是細(xì)胞自我修復(fù)的時(shí)間點(diǎn)
所以来候，我做了調(diào)整，現(xiàn)在調(diào)整早上：6:00
同時(shí)营搅，結(jié)合晚上早點(diǎn)睡覺，這樣盡可能的保障足夠的睡眠時(shí)間植锉，畢竟健康第一峭拘。100000······，健康是所有0前面的1
6點(diǎn)起床鸡挠，意味著要做的事情就會(huì)相對非常趕，所以彭沼，只能吃掉一個(gè)大青蛙（大青蛙：就是一天中最重要但不緊急备埃，且很容易拖延的事情）—寫作（輸出）
寫作褐奴，隨著自己寫的感覺越來越順手于毙，寫的內(nèi)容敦冬，字?jǐn)?shù)也越來越多唯沮，排版要求也越來越多，所以消耗的時(shí)間也就越來越多的了萌庆。
我現(xiàn)在給自己的時(shí)間是50分鐘币旧，盡可能的在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)寫完我這篇文章
這樣，時(shí)間就會(huì)拖到7點(diǎn)多一點(diǎn)吹菱，就吃我的早餐，吃完早餐，就設(shè)置好自己工作要做的任務(wù)清單贰剥。時(shí)間如果控制更好的話，還可以快走10分鐘前痘。
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晚上時(shí)間怎么利用好担忧，是目前為止，還需要進(jìn)一步調(diào)整的瓶盛。
以前，晚上總是打開電腦芝硬，那個(gè)看看，這個(gè)看看拌阴，發(fā)現(xiàn)相當(dāng)無聊奶镶，且最后發(fā)現(xiàn)上網(wǎng)瀏覽沒有任何收獲陪拘。
現(xiàn)在想：晚飯過后阁危，要么出去公園休息一下鞠绰，要么看書蒿涎，閱讀坷衍。
昨天嘗試了一下馍佑，發(fā)現(xiàn)閱讀，看書看不進(jìn)去拭荤，感覺自己精力無法集中。估計(jì)是太久旦委，太久沒有專注的閱讀的原因吧雏亚，
但總要每天輸入不是，所以可以肯定要閱讀罢低。
后面想想，閱讀方式可以適當(dāng)?shù)母淖円说海绻磿鴷簳r(shí)不好進(jìn)入狀態(tài)功舀，那聽書如何。
看書的時(shí)間慢慢調(diào)整辟汰，先每天看一節(jié)，比如：20分鐘這樣
聽書可以多聽一下酿炸，聽30—60分鐘。一邊聽書填硕，一邊做筆記，這個(gè)不就很爽扁眯，很愜意，又很有收獲嗎命满？目前考慮聽《攀登讀書會(huì)》
讀書绣版，看書花費(fèi)90分鐘左右，就要進(jìn)行我每天一萬步剩下的步數(shù)杂抽，上我的跑步機(jī)
這個(gè)又是閱讀的好時(shí)間，一邊聽著喜馬拉雅FM喜歡的各類輕松铸磅，愉快的節(jié)目杭朱，一邊跑我的步。真的是一邊運(yùn)動(dòng)弧械，一邊精神享受
運(yùn)動(dòng)完，洗刷一下丘跌，再休息一下唁桩，晚上再花10分鐘左右耸棒，做一個(gè)總結(jié)日記。
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這個(gè)就是我的八小時(shí)的了
慢慢的調(diào)整最適合自己后与殃，就這樣執(zhí)行，我希望我的八小時(shí)時(shí)間的利用米奸，能改變我很多爽篷。
前方的路不清楚，我看到一縷曙光，我迎著這道光漂辐，前行著棕硫，我在路上，騷年哈扮，加油吧！
