? ? ? ?誤打誤撞走進了易效能的時間管理課程，期待解決自己瞎忙的狀態(tài)。進了這里奢人，才發(fā)現(xiàn)不僅是時間管理那么簡單，除了教我們高能要事之外蚯斯，還有信息整理、物品整理零院、還有親子時間管理溉跃、以及如何練就PPT展示能力……t更像是一個系統(tǒng)工程村刨。
一告抄、養(yǎng)成良好的吃、睡嵌牺、動習慣打洼。
高能要事，首先是確保精力充沛逆粹，我們需要充足的睡眠募疮，早睡早起，有規(guī)律的運動僻弹，形成良好的生活習慣阿浓，把一件件小事從知道變成做到，并堅持下去蹋绽，形成一個象呼吸一樣自然的行為習慣芭毙，從而提高學(xué)習和工作效率筋蓖。
（一）什么時候吃和吃什么同等重要。為了我們來到這個世界唯一不可替換的珍貴的肉身退敦，我們要在正確的時間吃健康營養(yǎng)的食物粘咖。
（二）什么時候睡和如何睡眠同等重要〕薨伲《黃帝內(nèi)經(jīng)》和世衛(wèi)組織相關(guān)的研究一致得出早睡早起最符合身體的自然需要瓮下。
（三）什么時候運動和如何運動同等重要。早餐前運動钝域，晚上休息讽坏，日出而作日落而棲。
二例证、如何去做時間管理
（一）時間管理第一招就是教你清空大腦震缭，合理推遲，適當委托战虏，集中100精力專注做要事拣宰，提高單位時間的工作效率。
（二）時間管理的第二招就是萬里挑一烦感，不是做完所有的事巡社，而是做最重要事，做對人事產(chǎn)生重要積極影響的事手趣。
（三）對目標進行分解晌该，細化成一個個可以操作的步驟，進入日程和彈性清單绿渣。
三朝群、信息整理和物品整理
? ? ? ? 平時有沒有為了找一張照片，或者找一個資料中符，在手機上倒騰半天姜胖；或者在家在單位為了找一個物品翻箱倒柜半天，也沒有找到的情形淀散？
? ? ? ? ? 信息整理右莱，物品整理，看似簡單档插，做好不容易慢蜓。所說人的一生平均要花3年的時間找東西，這個時間浪費得不是太可惜了!
? ? ? ?易效能時間管理課程有一個重要的內(nèi)容就是教我們優(yōu)化信息管理郭膛、物品管理晨抡，通過訓(xùn)練養(yǎng)成資料及時歸檔、物品隨時歸位的好習慣，達到秒搜耘柱、秒搬水平圆雁，大大提升信息力與空間力，提高生活效能帆谍。
四伪朽、親子時間管理
? ? ? ? ? 孩子成績的比拼在于時間管理。孩子的模仿能力很強汛蝙，讓他們養(yǎng)成良好的習慣烈涮，放學(xué)就完成作業(yè)，早睡早起窖剑，整理自己的生活空間坚洽，孩子的學(xué)習生活就“自動化”運轉(zhuǎn)了，這樣家長就輕松多了西土，也有利于親子關(guān)系的改善讶舰。
五、PPT展示能力
? ? ? ? ? 當我們要去展示一個項目需了，投資方只給我們20分鐘的時間跳昼，如何展示 的資料不夠吸引人，表達方式不夠打動人肋乍，結(jié)果可想而知鹅颊。
? ? ? ? ? ? 如何練就最佳展示能力，在有限的時間里拿到最好的結(jié)果墓造？提高演講和溝通的效能堪伍，是易效能的又一重磅課程內(nèi)容。
六觅闽、其他內(nèi)容
? ? ? ? ? 在有限的時間里帝雇，把電腦工具的效能發(fā)揮到極致；在有限的時間里蛉拙，跑一個健康的馬拉松尸闸，發(fā)揮運動的最大效能；在有限的時間里刘离，高效的完成談判室叉，達成合作意向，體現(xiàn)共贏的商業(yè)思維硫惕；在有限的時間里花很少的錢，享受一次舒適的頭等艙旅行野来，提高飛行效能恼除。
? ? ? ? ? 管理時間，就是管理自己的生命，智慧之門豁辉，等著我們共同開啟令野，如何你也有忙到事情做不完的困擾，歡迎你走進易效能徽级，過上有序气破、平衡的線上人生。
