宗旨
誠信 友善 樂觀 感恩 平等 修己 利他 謙卑
演說家
公益慈善家
舞蹈家
環(huán)球旅行家
慢享生活家
早餐烘培達(dá)人
終身修行者
不管全世界所有人怎么說凝垛，我都認(rèn)為自己的感受才是正確的挖胃。無論別人怎么看，我絕不打亂自己的節(jié)奏。喜歡的事自然可以堅(jiān)持芹助，不喜歡怎么也長久不了洪囤∨苣剑——村上春樹
* 創(chuàng)建個人品牌
* 去山區(qū)支教
* 創(chuàng)辦舞蹈工作室
* 參加拉丁舞國際比賽
* 成為一名全能舞者
* 找到同頻伴侶
* 去北舞進(jìn)修
* 終身立志公益人
* 站上TED舞臺演講《夢想的力量》
年度主要目標(biāo)
健康
持續(xù)一百天早餐打卡 52/90
練成馬甲線 5.1炫腹 倒計(jì)時27天
家庭
與家人拍100張合照?
視頻錄制說一百句我愛你
四月中旬帶奶奶去鳳凰旅游
學(xué)習(xí)
英語流利說達(dá)到lv3
喜馬拉雅《道德經(jīng)》錄制完成
七月份聽完50本樊登一周一本 每周五之前完成
社交
寫感恩信并做手工感恩一百位好友
教爺爺奶奶帶三支成品舞<北京的金山上><芳華>...
突破
六月份拿到駕照
4.14跑完武漢線上10km微馬
學(xué)做十種烘培五十道家常菜
休閑
九月份去西藏
微習(xí)慣養(yǎng)成
每日（一詞一經(jīng)一動）
每周（跑步睡眠飲食）
九十天目標(biāo)-近細(xì)遠(yuǎn)粗·高能要事? 倒計(jì)時47天
4.10帶奶奶去鳳凰
4.14跑武漢線上微馬
4.15錄制《北京的金山上》舞蹈
5.1拍一組炫腹照
5.10去深圳參加二階
5.20之前看完科目三
6.1完成錄制喜馬拉雅微課
3.18-3.24 周計(jì)劃
日歷
3.30 講解錦囊｜公益?
3.31 衡陽線下馬拉松?
青蛙
在簡書輸出《關(guān)注圈万皿、影響圈》?
聽樊登《欲罷不能》?
學(xué)《北京的金山上》舞蹈
網(wǎng)易公開課看《俞敏洪演講》?
騰訊看《破產(chǎn)姐妹第一季》
微習(xí)慣
一日一詞一經(jīng)一跑?
一周keep定制課30個睡眠周期30km?
一周點(diǎn)點(diǎn)滴滴
健康
運(yùn)動
檢視|317分鐘? 跑步26.83km? 健身61分鐘
改進(jìn)|健身時長需增加
飲食
檢視|周五回奶奶兩天晚餐吃多了
改進(jìn)|每日記錄飲食
睡眠
檢視|睡眠周期少質(zhì)量差平均都是十二點(diǎn)后入睡
改進(jìn)|晚上不做要事，青蛙要早在八點(diǎn)前吃完
家庭
3.26 與媽媽閑聊一些趣事
3.27 與媽媽逛街買衣服
3.28 見哥女朋友|與爸爸視頻通話
學(xué)習(xí)
懂你英語持續(xù)七天打卡
網(wǎng)易云《俞敏洪演講|在一個動蕩的世界核行，做一個不動蕩的自己》
持續(xù)每日錄制道德經(jīng)與每日一詞
成長
3.28? 翻播旭哥的文章牢硅，演說能力得到提升
3.30 又一次公益，讓我的演講力得到提升
3.31 寫了一篇跑微馬的文章芝雪，感受跑步的帶來的收獲
社交
3.30 與劉錦聊她的未來規(guī)劃减余，送子浩生日祝福
3.31 認(rèn)識大彭，與超哥敘舊（無論如何下一步）
財富
突破
瑜伽考核通過
分享錦囊獲得好評
跑步時速突破
建立自己的早餐群
效能
班會分享錦囊
總結(jié)
檢視：這周建立自己群惩系，時間精力過多花費(fèi)位岔，學(xué)習(xí)和日常事務(wù)沒有太多關(guān)注
改進(jìn)：找到平衡點(diǎn)如筛，合理安排時間
一些小確幸
下周計(jì)劃
日歷
4.6? 公益活動｜分享錦囊
青蛙
去健身房代課
安排旅行行程
復(fù)習(xí)科目三資料
寫錦囊分享稿
微習(xí)慣
堅(jiān)持早餐｜流利說打卡
錄制喜馬拉雅（每日一詞一經(jīng)）
keep｜跑步堅(jiān)持完成
