? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 手掌大腦
? ? ? 美國心理學(xué)家與腦科學(xué)家丹尼爾·西格爾皆怕，在研究大腦的結(jié)構(gòu)和思維的產(chǎn)生過程中建立了一個拳頭模型毅舆，它能夠幫助我們更好地了解從情緒失控到可控過程中，大腦是如何運(yùn)作愈腾，以在大腦內(nèi)部憋活、身體和社會環(huán)境中達(dá)到平衡的。伸開一只手虱黄，往手心方向彎曲大拇指悦即，再把其他手指覆蓋在拇指上，就可以得到一個與大腦結(jié)構(gòu)基本相似的模型橱乱。這個模型被稱為“手掌大腦”辜梳。如果把手指翻開，露出蜷曲在掌中的拇指泳叠，你就像看到了大腦模型的邊緣組織作瞄。邊緣組織非常重要，它負(fù)責(zé)負(fù)責(zé)調(diào)動情緒危纫，影響著大腦的一切活動宗挥。它也被稱作“原始腦”或“動物腦”，因?yàn)樗乒苤说囊磺袆游锉灸埽吼I了想吃种蝶，困了想睡契耿，渴了想喝水，受到攻擊會逃跑或還擊螃征，生氣了會發(fā)脾氣搪桂、打人、摔東西……做出一切本能反應(yīng)盯滚。覆蓋拇指的 4根手指對應(yīng)的是大腦皮層踢械。大腦皮層位于大腦頂部，它負(fù)責(zé)的是最高級的大腦功能魄藕，比如邏輯分析裸燎、形勢判斷、人際交往等抽象思維泼疑，我們稱它為“理智腦”德绿。當(dāng)它覆蓋住拇指的時候，就是理智腦在起主導(dǎo)作用退渗。當(dāng)它翻開時移稳，就如同打開了大腦蓋子，這時原始腦就會發(fā)生作用会油。在情緒爆發(fā)的那一刻个粱，就是“啪”的一下打開了大腦蓋子。這時翻翩，我們的動物本能開始顯現(xiàn)都许，會做出一系列失去理智的行為稻薇。“手掌大腦”給出一個情緒從失控到可控狀態(tài)非常直觀的模型胶征。這個模型并不是要求我們以后不能打開大腦蓋子塞椎，這是不可能的，所有人的蓋子都會時不時地打開睛低。它給我們的啟示是案狠，對于眼前發(fā)生的事情，意識比行動更快钱雷。因此在很多時候骂铁，我們情緒失控，完成“全套動作”后才醒悟過來：剛剛我錯了罩抗，我不該對孩子發(fā)那么大脾氣拉庵。
? ? 了解手掌大腦，能夠幫助我們更快地意識到“我的蓋子打開了套蒂，我要盡快關(guān)上”钞支。而有所意識與覺察，就是情緒管理的開始泣懊。
PS 我困了，想睡覺了麻惶，今天偷個懶馍刮，來個知識普及！：（
