《身體知道答案》這本書(shū)中有這樣一個(gè)案例：
武志紅在接待一位來(lái)訪者的時(shí)候榆俺，當(dāng)和她共同坐在一起的一剎那，身體開(kāi)始被一股疲憊侵襲跪削，而這種疲憊有一些奇特谴仙，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出他工作中的疲憊，于是武志紅開(kāi)口詢問(wèn)她是否覺(jué)得有些疲憊碾盐，她有些無(wú)意識(shí)地快速回答到：恩，最近心里覺(jué)得有點(diǎn)疲憊感揩局。
武志紅敏銳地捕捉到了這種快速語(yǔ)氣中無(wú)意識(shí)的逃避毫玖，所以要求她慢速?gòu)?fù)述這句話，語(yǔ)言還沒(méi)有從來(lái)訪者嘴里說(shuō)出來(lái)，她的身體就突然沉了下去付枫，隨后她的疲憊暴露得完完整整：“我好累烹玉，我好想休息”。
后來(lái)在咨詢中發(fā)現(xiàn)阐滩，原來(lái)這是一位“女超人”二打，她日復(fù)一日地處在陀螺式的生活與工作之中“旋轉(zhuǎn)”，“我不可以休息”掂榔，“我無(wú)所不能”继效。即使她萌發(fā)了想休息的念頭，她依然選擇屏蔽身體訴求的信號(hào)装获，繼續(xù)沖鋒陷陣瑞信，然而在強(qiáng)壓之中，她的身體對(duì)休息的訴求卻越發(fā)不可收拾穴豫，這讓她在后期的工作中經(jīng)常失誤凡简，生活也開(kāi)始一團(tuán)糟。
在頌缽音療的過(guò)程中精肃，我和個(gè)案建立了連接秤涩，也看到在日常生活里，我們是多么無(wú)意識(shí)地忽視身體的需要司抱，把“主人”的權(quán)利交給頭腦溉仑，被頭腦牽著走的一些活生生的例子。
這天的個(gè)案是一個(gè)三十多歲的職業(yè)女性状植，看上去非常干練浊竟。
頌缽音療前，我簡(jiǎn)單地問(wèn)了問(wèn)她的身體狀況津畸。
她說(shuō)：過(guò)去三年里常常失眠振定，一直在求醫(yī)問(wèn)藥。西醫(yī)給開(kāi)了處方藥肉拓，服藥后發(fā)現(xiàn)自己大腦變得有些“遲鈍”后频，沒(méi)有精氣神，所以也不敢再服西藥了暖途。于是開(kāi)始關(guān)注中醫(yī)和一些自然療法”跋В現(xiàn)在還在服中藥。
接下來(lái)驻售，我給她做頌缽音療露久。
同樣的，在開(kāi)始之前欺栗，我先有意識(shí)地調(diào)整自己的呼吸毫痕，把自己放空征峦，祈請(qǐng)我和她更大的力量，允許我給她做這次頌缽音療消请。祈請(qǐng)更大的力量給予我正確的意圖栏笆，在正確的時(shí)刻，用正確的順序?yàn)樗稣_的音療臊泰。祈請(qǐng)更大的力量允許她蛉加，信任我給她做這次音療。
在給她的海底輪缸逃，臍輪敲擊節(jié)奏的時(shí)候针饥，感覺(jué)我自己昏昏沉沉的，眼睛一直閉著察滑，完全睜不開(kāi)打厘，特別想躺下好好睡上一覺(jué)。我第一時(shí)間覺(jué)察自己贺辰，是不是我自己沒(méi)有休息好户盯？ 但是馬上這個(gè)疑問(wèn)就被否定了，因?yàn)槊慨?dāng)有頌缽個(gè)案的前一天饲化，我都會(huì)調(diào)整自己莽鸭，盡早休息。
雖然老師講過(guò)：敲頌缽時(shí)吃靠，沒(méi)有自己硫眨，療愈人的不是自己，而是聲音巢块，自己只是聲音的載體礁阁。
但是，一想到她說(shuō)自己好久睡不好族奢，而在這次音療過(guò)程中姥闭，她睡的很放松 ，我還是挺得意的越走。
對(duì)于我來(lái)說(shuō)棚品，我常常需要非常有意識(shí)地去忍著自己，不找個(gè)案要她們的反饋廊敌，因?yàn)槔蠋熖嵝堰^(guò)铜跑，頌缽是療愈身體的，不是服務(wù)于頭腦的骡澈，個(gè)案的身體已經(jīng)收到了锅纺，療愈已經(jīng)發(fā)生了，不要為了滿足我自己的需要秧廉，而去向個(gè)案要頭腦的反饋伞广。
這一次頌缽音療結(jié)束后拣帽，我也努力地忍著自己疼电，沒(méi)有主動(dòng)向個(gè)案要反饋嚼锄，可是，她先問(wèn)起我來(lái)了蔽豺！一下子滿足了我頭腦的需要区丑，哈哈！
個(gè)案：您給我敲頌缽的時(shí)候有什么感覺(jué)嗎修陡？
我反問(wèn)她：你平時(shí)困倦嗎沧侥？
個(gè)案：不困！（斬釘截鐵）平時(shí)工作特別有精神魄鸦。從早工作到晚宴杀。一般我9點(diǎn)左右就睡了。之前有失眠拾因，后來(lái)接觸自然療法以及中醫(yī)后已經(jīng)改善了旺罢。
我說(shuō)：哦！是嗎绢记？
我們繼續(xù)就這次頌缽音療有的沒(méi)的聊著扁达，聊到她和不久前查出甲狀腺結(jié)節(jié)，等等蠢熄。
聊著聊著跪解，我們聊起了工作室的讀書(shū)會(huì)，她說(shuō)：前兩天我參加了孫老師的家排課签孔，看到我的頭腦～身體和心各自是分開(kāi)的叉讥，互相之間離得很遠(yuǎn)。課后饥追，我就問(wèn)孫老師這是怎么搞的图仓？ 孫老師建議我先關(guān)注身體，建議我每晚睡覺(jué)前判耕，問(wèn)問(wèn)身體需要我為她做些什么透绩。
我忍不住好奇的問(wèn)：那你的身體對(duì)你說(shuō)了什么？
她說(shuō)：我的身體說(shuō)：我想睡覺(jué)壁熄。然后我就對(duì)身體說(shuō)：好的帚豪。然后我就睡著了。一覺(jué)睡到天亮草丧。
我問(wèn)：你剛才不是你說(shuō)不困嗎狸臣？
她睜大眼睛，看著我說(shuō)：哎呀昌执，是哦烛亦！那可能我一直沒(méi)太關(guān)注我的身體诈泼，我只是最近這三天才問(wèn)自己身體需要什么。
我知道煤禽，這時(shí)候铐达，我心里又在暗中得意了！
頭腦在騙她檬果，說(shuō)：不困瓮孙。但是，身體說(shuō)：我想睡覺(jué)选脊！ - 頭腦身體之間背道而馳杭抠，多經(jīng)典的個(gè)案，讓我遇上了恳啥。
個(gè)案結(jié)束好多天了偏灿，我還是會(huì)常常想起和個(gè)案之間的對(duì)話。
她說(shuō)工作的時(shí)候很有精神钝的，并不覺(jué)得困倦翁垂。可是我給她做頌缽音療的時(shí)候扁藕，她的身體卻感覺(jué)很困倦沮峡，這是一個(gè)事實(shí)。但是亿柑，為什么她聽(tīng)不到身體的訊息呢邢疙？
她提到她沒(méi)有太關(guān)注身體，直到最近幾天和身體對(duì)話望薄，才發(fā)現(xiàn)身體想睡覺(jué)疟游，這已經(jīng)是身體給了她訊息了，可是痕支，當(dāng)我問(wèn)她困不困的時(shí)候颁虐，她為什么會(huì)仍然不假思索地第一時(shí)間回答說(shuō)她不困呢？
是什么原因使她忽視自己的身體需要休息的訊息而忙于日常的工作卧须，忙于擴(kuò)大她的店面呢另绩？?
身體的需要和工作的需要，對(duì)于一個(gè)職業(yè)女性來(lái)講花嘶，哪個(gè)更重要一些呢笋籽？
每天忙忙碌碌，日復(fù)一日椭员，年復(fù)一年的车海，工作職位不斷提升，收入不斷增加隘击，店面不斷擴(kuò)大.......可是侍芝，沒(méi)有時(shí)間停下來(lái)把有品質(zhì)的注意力留給自己的感受研铆，留給自己的身體，這或許是許多人生活中的常態(tài)州叠。
在我們的讀書(shū)會(huì)中棵红，孫老師最常給出的建議就是：收回注意力到自己，做自己喜歡做的事留量。有時(shí)候窄赋，同學(xué)們問(wèn)來(lái)問(wèn)去哟冬，孫老師還是那 兩句話楼熄，我們也禁不住笑了！
就是這兩句話浩峡，說(shuō)說(shuō)容易可岂，做起來(lái)卻難。許多同學(xué)的頭腦常常找出N多借口翰灾，就是被外面的人事物擾動(dòng)著缕粹，就是無(wú)法主動(dòng)地收回注意力到自己這里。
也有些同學(xué)纸淮，雖然頭腦知道平斩，（收回注意力到自己，做自己喜歡的事情）咽块，但是绘面，就是做不到！不僅如此侈沪，還有些同學(xué)面對(duì)目前的問(wèn)題揭璃，不在自己這里努力，卻一味的挖童年亭罪，挖創(chuàng)傷瘦馍， .....
葛吉夫的學(xué)生，《自我觀察》的作者雷德霍克說(shuō)：首先应役，需要知道的是情组，我們每個(gè)人的內(nèi)在有一群我在說(shuō)話惰爬，而沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一隨時(shí)隨地都在的我积蜻。每一個(gè)“我”都有自己的企圖，口吻饰躲，情緒滥比，信念亚脆。（例如：我們的內(nèi)在充滿矛盾，沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的我盲泛，這就怪不得今天想這樣濒持，明天想那樣键耕，就像是今天覺(jué)得孩子健康最重要，學(xué)習(xí)成績(jī)可以放一放柑营。明天看到別人家的孩子成績(jī)優(yōu)秀屈雄，就又緊盯孩子的作業(yè) ......等等）而后是，我們讓頭腦官套，這個(gè)不是活在過(guò)去酒奶，就是活在未來(lái)的家伙，成為了主人奶赔，忽略了身體惋嚎。
在《自我觀察》這本書(shū)中，作者提到：
理智中心站刑，也就是我們的左腦另伍，在我們出生后乃至降生前就被模式化，成為一臺(tái)二元模式的計(jì)算機(jī)绞旅，而不再是統(tǒng)一或完整的狀態(tài)......我們被文化和它影響下的教育設(shè)定成這個(gè)樣子摆尝，并且確信頭腦就是我們的主人。這是一臺(tái)二元模式的電子化學(xué)計(jì)算機(jī)因悲，就是一臺(tái)過(guò)去未來(lái)模式的機(jī)器堕汞，只會(huì)遵循喜歡-不喜歡，過(guò)去-未來(lái)晃琳，經(jīng)驗(yàn)過(guò)-沒(méi)經(jīng)驗(yàn)過(guò) 讯检，這樣的二元模式來(lái)運(yùn)做。
這就能理解個(gè)案的情況了蝎土。
個(gè)案在工作的時(shí)候或是在回答我問(wèn)題的時(shí)候视哑，頭腦（理智）中心是她的指揮官（主人）。
而當(dāng)在她安靜下來(lái)誊涯，主動(dòng)地讓頭腦靠邊站挡毅，有意識(shí)地與身體對(duì)話的時(shí)候，身體告訴她：我想睡覺(jué)暴构。
頭腦不應(yīng)該是“我”跪呈，不應(yīng)該是“我”的主人，她只是我們忠實(shí)可靠的仆人取逾。
而耗绿，身體，這架馬車(chē)砾隅，不是被馬（情緒）拉著沒(méi)有目的的亂跑误阻，就是被車(chē)夫（頭腦，小我）指揮著，朝著欲望的終點(diǎn)馬不停蹄的奔跑究反，馬車(chē)主人（我）忘了馬車(chē)（身體）需要經(jīng)常被修養(yǎng)和維護(hù)寻定。
“我” - 那個(gè)馬車(chē)主人，在車(chē)廂里睡著了精耐，不肯醒來(lái)狼速，車(chē)夫卻反客為主 。
所以卦停，葛吉夫的學(xué)生鄔斯賓斯基說(shuō)：人是一部機(jī)器......人不認(rèn)識(shí)自己向胡！人不知道自己的局限和可能性，甚至不知道不認(rèn)識(shí)自己的程度有多深惊完。
個(gè)案離開(kāi)前僵芹，問(wèn)我要些建議。我說(shuō)：多睡吧专执！讓身體多休息淮捆！不知道她是否還記得。其實(shí)本股，這并非是我給她的建議，而是她的身體給她的訊息桐腌。
最近聽(tīng)說(shuō)她要來(lái)參加我們的讀書(shū)會(huì)了拄显，也許在不久的將來(lái)，她也會(huì)和我們讀書(shū)會(huì)的眾多同學(xué)一樣案站，走在收回注意力到自己這里的路上躬审，走在讓自己的內(nèi)在先統(tǒng)一起來(lái)的路上，走在讓“我”這個(gè)主人蟆盐，管理大腦承边，情緒，身體的路上石挂。
