知乎上篱蝇，有小伙伴私信問我：“姐姐贺待，我對(duì)自己很失望，覺得自己太丑了零截，覺得自己配不上自己男朋友麸塞，感覺自己這一生都完了〗а茫”
我想這小伙伴可能是得了「外貌焦慮癥」哪工！
當(dāng)今社會(huì)，我們每天都會(huì)被各色各樣的美容整形廣告包圍弧哎，魔性地循環(huán)著雙眼皮雁比、大眼睛、高鼻子撤嫩、小V臉的美偎捎，并向你傳達(dá)一種“你所有的不成功、所有的不開心非洲，都只是因?yàn)槟悴粔蚱炼?”的價(jià)值觀鸭限。
不得不說，在這種氛圍里待久了两踏，誰(shuí)都會(huì)覺得總覺得自己這張臉败京，這副身材，有太多不夠完美的地方梦染。
似乎每個(gè)人都變得很焦慮赡麦，拼命想靠近百分百完美的自己，于是都認(rèn)為自己雙眼皮不夠?qū)捙潦叮亲硬粔蛲Ψ捍猓掳筒粔蚣猓l(fā)際線還可以調(diào)整肮疗，法令紋太深晶姊，蘋果肌不飽滿，手臂太粗伪货，屁股太塌们衙，等等。
月野大兔暗中觀察一位朋友很久了碱呼，因?yàn)樗龑?shí)在是太漂亮了蒙挑。她身材高挑，皮膚白皙愚臀，五官精致忆蚀，能把均碼的衣服穿出高級(jí)定制的感覺，全身上下都散發(fā)著漂亮女人的魅力。
可跟她相處久了馋袜，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題：她總是覺得自己不夠好看男旗，一會(huì)覺得自己雙眼皮不夠好看，一會(huì)覺得自己皮膚不夠細(xì)膩桃焕，一會(huì)覺得自己臉型不V剑肯，一會(huì)覺得手臂有點(diǎn)粗……
每聽她說一次捧毛，月野大兔恨不得立刻找個(gè)地洞鉆進(jìn)去观堂。美成這樣還不滿意，還讓我們普通女孩活不活了呀忧。
其實(shí)师痕，月野大兔也曾困于外表焦慮《耍總覺得自己非常的難看胰坟，對(duì)外貌感到極度自卑，不敢穿露肩膀的衣服泞辐，跟別人對(duì)話的時(shí)候不敢正視別人笔横，覺得自己的臉太大所以不喜歡拍照。
回想起那個(gè)樣子咐吼，只覺得一點(diǎn)光彩都沒有吹缔。
所以呢，我今天就像跟大家講講我是怎么克服「外貌焦慮癥」锯茄，從討厭自己到接納自己厢塘，甚至都能挑戰(zhàn)露肩裝、露肚臍裝肌幽，錄抖音視頻晚碾，照鏡子時(shí)也都覺得“自己美的不行”。
25歲之前喂急，月野大兔是一個(gè)對(duì)自己外貌并沒有多大認(rèn)知的人格嘁，所以也沒有什么所謂的「外貌焦慮癥」。
我在外貌上的真正焦慮是從第一次戀愛開始的廊移。那個(gè)時(shí)候的月野大兔糕簿，有點(diǎn)戀愛腦，覺得戀愛對(duì)象是天下最帥的男生画机，眼睛好看冶伞，眉毛好看，鼻子好看步氏，嘴巴好看响禽，眉毛好看……連手指都好看，反觀自己，大寬臉芋类，小眼睛隆嗅，臉上還長(zhǎng)斑……真是天下最丑的女生了。
再加上戀愛對(duì)象無意間說的一些話：“你眼睛不夠有神侯繁、你沒有鎖骨胖喳、肩膀上的肉太多了……”，我就對(duì)自己的外貌越來越?jīng)]信心贮竟，整個(gè)人也變得越來越自卑丽焊。不相信自己能行，不相信自己配得上咕别，不相信自己的直覺是對(duì)的技健。
分手后，月野大兔突然就明白惰拱，太過在乎別人的情緒雌贱，其實(shí)是個(gè)很危險(xiǎn)的信號(hào)。在感情里偿短，要說“我愛你”之前欣孤，必須先知道如何說“我”。
在無數(shù)個(gè)夜晚昔逗，我捫心自問：他真的有那么好嗎降传？我真的有那么差嗎？事實(shí)上是纤子，他沒有那么好搬瑰，我也沒那么差。只是因?yàn)槲蚁矚g他控硼，才給他帶上那么多耀眼的光環(huán)泽论。
我開始說服自己無條件的去接納自己的一切，無論是世俗標(biāo)準(zhǔn)下的優(yōu)點(diǎn)還是瑕疵卡乾。重新找回對(duì)自己的美丑的定義權(quán)翼悴，重新?lián)碛腥绾巫非竺利惖脑捳Z(yǔ)權(quán)。
如果我可以變得更美幔妨，我想用更自由更健康的狀態(tài)去變得更美鹦赎。
回歸一個(gè)人的時(shí)光，少了份糾結(jié)误堡，多了份淡然古话，也用了更實(shí)際的方式，去跟自己的外貌焦慮癥和解锁施。
試著堅(jiān)持跑步陪踩，效果不錯(cuò)杖们，104斤瘦到90斤，而且養(yǎng)成了健康的飲食習(xí)慣和生活方式肩狂；肩膀厚摘完，有點(diǎn)駝背，堅(jiān)持練習(xí)一些小動(dòng)作傻谁，靠墻站立孝治，體態(tài)也在一天天改善，現(xiàn)在喜歡穿各種露肩的衣服和裙子审磁；
跟著博主學(xué)習(xí)化妝谈飒，利用眼影放大雙眼，利用修容力图、腮紅步绸、耳環(huán)掺逼、修飾臉型吃媒，才發(fā)現(xiàn)原來自己也是一個(gè)漂亮的姑娘；
學(xué)習(xí)穿搭吕喘，開始考慮服裝的樣式赘那、顏色、風(fēng)格氯质，在越穿越美的路上越走越遠(yuǎn)募舟；
剪了干凈利落的短發(fā)，不染發(fā)不燙發(fā)闻察，才發(fā)現(xiàn)黑色頭發(fā)最適合我拱礁，才發(fā)現(xiàn)原來圓方臉的女孩也是很漂亮；
還開始花錢提速學(xué)習(xí)力辕漂，日積月累的速度趕不上自我期待時(shí)呢灶，就得花錢加速自己的學(xué)習(xí)。大量閱讀書籍钉嘹，學(xué)習(xí)自媒體運(yùn)營(yíng)課程鸯乃，寫作變現(xiàn)課程，仿佛都能聽見自己“骨節(jié)”野蠻生長(zhǎng)的聲音跋涣。
姜思達(dá)在《奇葩說》上缨睡，曾說過這樣一句話：“你可以一天整成一個(gè)范冰冰，但不能一天學(xué)成一個(gè)林徽因陈辱〗蹦辏”
很欣賞那句話。美麗可以復(fù)制沛贪，智慧無以復(fù)加陋守。
你可以整漂亮一點(diǎn)揍堰，別人也可以啊。與其整天對(duì)自己的「外貌」焦慮嗅义，不如培養(yǎng)正確的心理屏歹，學(xué)會(huì)悅納自己，以健康的方式去塑造自己之碗，讓自己變得更加的優(yōu)秀蝙眶。
我是月野大兔，90前褪那，一個(gè)廣漂大齡女孩幽纷，愛碼字愛生活，愿意陪你一起努力博敬，2020我們一起成長(zhǎng)為有目標(biāo)且厲害的人友浸。
