如果自己發(fā)現(xiàn)自己的生活失去了樂趣，覺得活著沒有意思懊蒸，極度消極荣倾，甚至懷疑自己是抑郁癥患者，該怎么辦：
1 首先去找個靠譜的醫(yī)院看心理醫(yī)生骑丸，如果你是學生舌仍，聽我說，不貴的通危，真的不貴铸豁！而且醫(yī)生只是看病，不會牽扯你的隱私菊碟，當你不好意思對家人朋友開口的時候节芥，或者身邊沒人理解你的時候，要堅信醫(yī)生的專業(yè)素養(yǎng)可以幫助你逆害！
2 不要再去聽別人發(fā)牢騷头镊！停止去當知心大哥哥大姐姐！因為你已經(jīng)承受了很多負面能量魄幕，不要再去主動尋找負面能量了相艇！很多人越來越抑郁，就是平時經(jīng)常給別人當樹洞纯陨。你不是神厂捞，你時時刻刻無法拯救他們的負面情緒，你無法消化那么多負面的東西队丝。這不怪你，你是善良的欲鹏，但一直接收負能量并不是你的義務机久。
3 停止收聽音樂播放器里按你口味推薦的致郁音樂！這一點太重要了赔嚎。當我打開一些后搖音樂膘盖，各種闡述自己難過不想活著的評論，充斥著各種各樣的負能量尤误。軟件算法只是按你喜好推薦侠畔，卻不一定能帶你走出這個深淵。當你沉浸在抑郁里损晤，覺得這個軟件太懂你了软棺，符合你陰郁的氣質(zhì)，這是件很可怕的事情尤勋，你會一直沉浸在這種負面能量的分享中喘落，久而久之茵宪，你情不自禁地步步去往黑暗，遠離光明瘦棋。
4 多曬太陽稀火！這不管是從心理科學還是玄學上講，都是有依據(jù)的赌朋。相信太陽的光明和溫暖會給你力量凰狞，戰(zhàn)勝黑暗。
5 如果你不幸確診為抑郁癥沛慢，或者其他什么治不好的病癥赡若。要聽醫(yī)生的話，相信你會戰(zhàn)勝它颠焦！無數(shù)患者戰(zhàn)勝了病魔斩熊，并取得了很大成就，這叫什么伐庭？這叫因禍得福粉渠！堅信凡是來到你的生命里的任何人、事圾另、物霸株，都是用來啟發(fā)你智慧的，都是應該為你所用的集乔，你可以讓自己擁有這樣一個使命感：世界在等你開悟去件，人類在等你覺醒！
6 不要在意那些會傷害你的言行扰路。你要知道是世界的多樣性讓這個世界變得豐富多彩尤溜，推動世界向前發(fā)展，也是這多樣性讓我們擁有了愛汗唱，我們是可以和而不同的宫莱。有黑就有白。深呼吸哩罪，用理解和包容平息你的怒火授霸，并從中學到有利于自己發(fā)展的道理，變成更好的人际插。
7 從命理上講碘耳，你可以相信，這世上根本沒有一生幸福的命框弛。衰運好運辛辨，基本上就是幾年就一個輪回。一個人總要經(jīng)歷些坎坷，生命才能圓滿愉阎。這是你的使命绞蹦。你本就是知道這些的，甚至這都是你自己親自選擇的磨難榜旦，為的就是磨煉自己幽七，只是你現(xiàn)在沒有開悟，暫時忘記了罷了溅呢。等你打開開關(guān)澡屡，知天命后，一切迎刃而解咐旧。
8 一定要記得我們愛你驶鹉，善良的你擁有我們的愛，親愛的你從來不是一個人铣墨。加油室埋！我們與你同在！
