怎樣心存美好
每個人都需要不斷地肯定自我存在的價(jià)值务冕，這樣我們才能從中獲得繼續(xù)走下去的力量凛虽。
有些看似自暴自棄的人咒循，其實(shí)是因?yàn)殚L久的缺乏對自己積極的想法和外界所給予的肯定裙盾。
我們怎樣能夠自信，心之美好郎任，卻不盲目樂觀秧耗？
在外界和自己的心靈之間找到一個平衡點(diǎn)，既能面對現(xiàn)實(shí)的殘酷舶治，又能實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值分井。
一、積極偏差
積極偏差有一個可愛的別稱叫做<波麗安娜效應(yīng)>（Pollyanna principle)
它是一部兒童小說<少年安娜>中主角的名字命名霉猛，這是一個開朗尺锚，樂觀的女孩，總是看到陽光的一面惜浅。
積極偏差會給我們帶來正面瘫辩、好的對自我認(rèn)知的記憶印象，形成更正面的自我圖示，從而幫助我們提高自尊伐厌。
它會讓我們更積極的面對困難承绸，不容易被挑戰(zhàn)打垮。
積極偏差的實(shí)質(zhì)是對中性的事物進(jìn)行正向解釋挣轨，它本質(zhì)上是對客觀世界的一種粉飾和美化军熏，所以它所帶來的自我圖示，往往是失真卷扮、片面的荡澎。
我們總是容易高估自己的能力和特征，認(rèn)為自己比實(shí)際情況更有能力也認(rèn)為自己比平均水平更出色晤锹。
所以你無法清醒的認(rèn)知摩幔，自己無法擺脫自我優(yōu)勢偏差就很容易陷入自以為是的陷阱。
我的前半生是有這樣的自我優(yōu)勢偏差抖甘。
當(dāng)我不斷地在提醒孩子認(rèn)真對待热鞍，每一個錯誤都會有嚴(yán)重的，后果時(shí).
犯了一個致命的錯誤衔彻，讓他只是看到了問題所帶來的壞的結(jié)果薇宠，破壞了他的高自尊狀態(tài)。
二艰额，消極偏差
真正影響我們的澄港，永遠(yuǎn)不是危險(xiǎn)本身，而是對危險(xiǎn)的恐懼柄沮。
消極偏差是一種非理性的偏差榨馁，他是大腦對損失的厭惡也是一種認(rèn)知失調(diào)的自我調(diào)節(jié)方式精堕，它所帶來的全是負(fù)面的結(jié)果。
整個社會快節(jié)奏的高速發(fā)展，每個人都被國學(xué)唧瘾，其中幸免片部，內(nèi)心都會受到各種各樣的打擊打颤。
三桨武、調(diào)節(jié)平衡
1、覺察更清醒的看自己
2镐作、降低對自己不必要的預(yù)期
3藏姐、用事實(shí)和數(shù)據(jù)思考，而非感受
4该贾、去尋找更正面的能量羔杨，想清楚自己真正想要的。
