? ? ? ? 傍晚6點(diǎn)半傲武，我?guī)团畠簱Q好舞蹈練功服〕情唬看著她樂(lè)顛顛的跟著老師進(jìn)了教室揪利，我也去了隔壁舞蹈室準(zhǔn)備上第二堂敦煌舞蹈課武契。
? ? ? ? ? 外面在下大雨礼烈，隔著舞蹈室的透明玻璃墻，雨簾如串串珍珠落下弯屈，濺起大片大片的水花……白色的紗簾隨風(fēng)輕輕飄搖工坊，不知怎的突然間就生出一種詩(shī)意的心境，覺(jué)得這一瞬間特別美敢订。
? ? ? ? 窗外的雨珠慢慢變成雨絲王污，我的腦海里就跳出一些描寫雨的美好詩(shī)句，諸如“騰云似涌煙楚午，密雨如散絲昭齐，”又或者 “細(xì)雨濕衣看不見(jiàn)，閑花落地聽(tīng)無(wú)聲矾柜≮寮荩” “落花人獨(dú)立，微雨燕雙飛”……這個(gè)跳舞前聽(tīng)雨的美好感覺(jué)就這樣莫名印在我的心里了怪蔑！
? ? ? 聽(tīng)雨無(wú)慮里覆，淺喜心歡，一場(chǎng)雨下缆瓣，滌盡塵擾喧枷。
? ? ? ? 如果說(shuō)詩(shī)詞是情感的最初表達(dá)，那么舞蹈便是情感的升華弓坞。
? ? ? ? 據(jù)說(shuō)很多中國(guó)古典舞蹈都源于我國(guó)古代詩(shī)詞隧甚，這些舞蹈不僅將詩(shī)詞的情感抒發(fā)到極致，詩(shī)詞渡冻、音樂(lè)與舞蹈的結(jié)合更是增添了無(wú)限美的意蘊(yùn)戚扳。
? ? ? ? 巧得很，今天這堂課老師教的三小節(jié)舞蹈族吻，都有一個(gè)詩(shī)引帽借，此時(shí)外面又淅瀝瀝的下著雨珠增，氛圍極好。讓我覺(jué)得特別有美感和趣味宜雀。下面直接把舞蹈老師的教學(xué)筆記奉上切平。
一、舞蹈片段：小沙彌（呼吸與眼神）
原創(chuàng)詩(shī)詞：
? ? ? ? “一提一沉一冥想辐董，聽(tīng)聞佛法靜思悟”
?呼吸：提沉（胸腔帶動(dòng)悴品，一節(jié)一節(jié)提或沉，尾椎發(fā)力）?
眼神：垂目：眼瞼下垂简烘；
放目：由虛到實(shí)苔严，亮相上環(huán)視下環(huán)視（分別上下畫半圓）?
情緒：由慢到快，慢溫婉端莊孤澎，快靈動(dòng)活潑
二届氢、舞蹈手位訓(xùn)練?
原創(chuàng)詩(shī)詞：
? ? ? “一撐一曲發(fā)新芽，雨露滋潤(rùn)茁壯長(zhǎng)”
提腕沉肘
?位：雙手蘭花式覆旭，沉肘提腕在胯旁退子；?位：雙手蘭花式，沉肘提腕180°平舉型将；?位：雙手蘭花式寂祥，沉肘提腕，高于頭頂七兜，雙手與肩同寬丸凭，似瓶口狀；?位在?位的基礎(chǔ)上一只手落于?位與?位之間
三腕铸、舞蹈片段：境隨心轉(zhuǎn)
原創(chuàng)詩(shī)詞：
? ? ? ? “似云似水又似火惜犀，境隨心轉(zhuǎn)境不同”
軟手：經(jīng)手腕，指根指尖狠裹，一節(jié)節(jié)推開(kāi)虽界，柔軟似水。
? ? ? 這是我最喜歡的一段詩(shī)引和舞蹈涛菠。
? ? ? “相由心生 浓恳，境由心轉(zhuǎn)，心系諸佛碗暗，珠可助道颈将。”言疗，這段話源自佛教《無(wú)常經(jīng)》晴圾，飽含佛學(xué)古樸的深刻哲理。
? ? ? ? 我所理解噪奄，就是指一個(gè)人看到的事物死姚，或者對(duì)事物的理解人乓、解釋、觀感都毒，都由他的內(nèi)心決定色罚。“相”指的是物相账劲，世間萬(wàn)物的表現(xiàn)形式戳护。不同心境不同精神狀態(tài)，對(duì)同一件事物的觀感是不同的瀑焦。正所謂你用什么顏色的眼睛去看世界腌且，世界就是什么顏色的。
? ? ? ? 境隨心轉(zhuǎn)則悅榛瓮，心隨境轉(zhuǎn)則煩铺董。當(dāng)你心情愉悅時(shí)，世界就是明亮的禀晓，當(dāng)你失意悲傷時(shí)精续，世界就是灰暗的。所以調(diào)整心態(tài)粹懒，用積極向上的心去對(duì)待身邊人和事物重付，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界的美麗。
? ? ? ? 這一堂課下來(lái)崎淳，我覺(jué)得特別享受。因?yàn)橛性?shī)詞的韻味和哲理愕把，更有音樂(lè)和舞蹈的愉悅和美妙拣凹。
? ? ?
? ? ? 說(shuō)起來(lái)，我已經(jīng)36歲了恨豁，人到中年嚣镜。顏值和身材都不會(huì)太賞心悅目，這個(gè)階段來(lái)學(xué)習(xí)跳舞實(shí)在難和年輕美麗的女子相提并論橘蜜。但是菊匿，那又怎么樣呢？年齡與外表并不能阻止舞蹈帶給人的愉悅计福，有時(shí)候這就像是種很私人的行為跌捆，是可以自己獨(dú)享和品味的。
? ? ? ? 敦煌舞蹈的音樂(lè)優(yōu)雅輕靈象颖，似一汪清泉佩厚，涓涓細(xì)流發(fā)出的怡人水韻之聲，可以安撫浮躁的內(nèi)心说订，如清風(fēng)徐來(lái)抄瓦、古韻悠長(zhǎng)潮瓶。
? ? ? 說(shuō)起來(lái)，我對(duì)敦煌舞蹈的興趣其實(shí)源于對(duì)敦煌文化和大漠風(fēng)情的喜愛(ài)钙姊。
有詩(shī)云：
“三危東峙毯辅，兩關(guān)西鎖，千佛峒藏煞额，五千軼史枕沙鳴思恐，抬眼望飛天畫里，大風(fēng)歌起立镶；
一路春回壁袄，四海云朝，百行錦簇媚媒，二百?gòu)?qiáng)城將月攬嗜逻，舒懷向逐夢(mèng)潮頭，長(zhǎng)袖舞開(kāi)缭召≌磺辏”
? ? ? 只要想象一下，陽(yáng)關(guān)疊嵌巷、壁畫奇萄凤、石窟雄、月泉徹搪哪！大漠駝鈴靡努、滄桑史話，劍指長(zhǎng)空晓折，蒼涼曠遠(yuǎn)……那是怎樣的美景與深情惑朦？問(wèn)羌笛琵琶何處，都付與大漠孤煙漓概，殘關(guān)落日漾月。
? ? ? ? 真的，每當(dāng)我想起這樣的畫面胃珍，都覺(jué)得特別神往和沉醉梁肿。
? ? ? 敦煌上千年的歷史中，有多少故事與傳說(shuō)觅彰，多少愛(ài)恨情仇吩蔑，又有多少的沙場(chǎng)浴血，佛語(yǔ)妙禪填抬！裊裊梵音絲路城哥纫，一帶駝鈴，八方商賈，高僧佛地蛀骇，流風(fēng)衍曼華厌秒。
據(jù)說(shuō)倉(cāng)央嘉措寫過(guò)這樣一首詩(shī)：
“一個(gè)人需要隱藏多少秘密，
才能巧妙地度過(guò)一生擅憔？
這佛光閃閃鸵闪，
三步兩步便是天堂，
卻仍有那么多人暑诸，
因心事過(guò)重而走不動(dòng)蚌讼。”
? ? ? ? 這詩(shī)讓我不禁聯(lián)想到个榕，當(dāng)商人們出于欲望在絲綢之路上萬(wàn)里跋涉時(shí)篡石，也有信仰者為弘法而翻山越嶺，上下求索西采。我不懂佛法凰萨，但那些心事重重，不斷突圍械馆，去追尋和探索生命意義的過(guò)程與故事胖眷，定會(huì)讓人血脈賁張。
? ? ? ? 這一生要怎么過(guò)霹崎？為什么不斷的想去嘗試新的東西珊搀？為什么學(xué)舞蹈？……也許是想做更好的自己尾菇，也許想不斷探索自己的內(nèi)心和潛力境析，也可能就是想為生命不斷的賦予意義。
? ? ? 詩(shī)詞與舞韻派诬，一個(gè)很美麗的話題劳淆。盡管我一點(diǎn)都不專業(yè)，但并不影響我興趣盎然又深情款款的想去學(xué)習(xí)它千埃，感受它憔儿。
? ? ? ? 是的忆植，像詩(shī)人一樣體驗(yàn)放可，像哲人一樣思考，像凡人一樣生活朝刊。這是我喜歡的座右銘之一耀里，似乎我也正是這樣去踐行的。
