在人生的前25年我渴望自由，在接下來的25年我喜歡秩序菜秦，后25年甜害，我意識到，秩序就是自由球昨《辏——溫斯頓 ?丘吉爾
01 初遇時間管理
半年前的我：兩個孩子的母親，機械的工作主慰、生活嚣州、照顧孩子。做事拖拉無重點共螺、不愛打掃衛(wèi)生该肴、丟三落四、不愛鍛煉藐不。沒有目標匀哄、追求和理想秦效，看不到未來。
一次機緣巧合在喜馬拉雅收聽到葉老師《時間管理100講》涎嚼，又恰巧遇上出公差去貴陽阱州，在來回12個多小時的高鐵旅途中，我聽完了近80講的內容法梯，葉老師講的很多話像一把重錘苔货，砸中我的心聲，有時會聽到熱淚盈眶為止鹊汛，我大夢初醒蒲赂，覺得人生改變的時刻就要到了。
02 開始行動
1刁憋、2016年9月24日滥嘴，開始寫第一篇晨間日記
2、2016年10月4日至耻，開始晨跑（3.31公里）
3若皱、2016年10月6日，在同學群里打卡尘颓，每天打掃衛(wèi)生并發(fā)照片（90天）走触，2017年1月17日順利完成
4、2016年11月15日疤苹，陪女兒每天三個英語單詞（堅持3個月共300個）
5互广、2017年12月23日，早起打卡（今天第111天）
6卧土、2017年1月18日惫皱，參加易效能《時間管理》一階線下課
7、2017年2月18日尤莺，參加易效能《親子課程》
03 人生的改變
工作中旅敷，做一個不斷修行的小佛陀
2008年研究生畢業(yè)至今，工作上可謂不太順利且不理想颤霎，原因種種暫不細述媳谁。首先改變心態(tài)，接納這一切友酱，不去糾結社會晴音、環(huán)境、人為都各種自身無法改變的因素粹污，努力在我能掌控的核心圈里做到最好段多。
一是做計劃與反思，將每周五下午的時間留給計劃與反思（3個番茄鐘）壮吩，總結本周工作中完成較好的地方进苍，計劃下周的重點工作，找出青蛙分配到每一天鸭叙，從高空的角度掌握全局觉啊，做到心中有數。
二是要是第一沈贝，這個理論太重要了杠人，可以說是時間管理最重要且最有價值的內容沒有之一，今后我會另寫文章中單獨分享宋下。每天早晨按照計劃做要事嗡善，吃青蛙，臨時事情隨時記錄学歧，青蛙完成后再做罩引，工作高效且非常出成果，并在下班前經常留給自己1小時的學習時間枝笨。
三是重新定義責任范圍袁铐，GTD系統(tǒng)中責任范圍屬于擺正視角的高空內容。3月10日我第一次主動向領導提出重點工作的范圍横浑，刪減耗時且產出較小的工作剔桨，領導非常贊同且給予支持。
四是精進且刻意練習徙融，我們每天都要面對很多工作洒缀，我希望將每一次工作當做提高和修行的機會，在效率和質量上有所進步欺冀，我把自己當做一個修行的小佛陀树绩，適度逃離舒適區(qū)，不斷總結和反思脚猾，多一點工匠精神葱峡，把工作當生活，精進每一天龙助。
家庭中砰奕，把生活當工作
而立之年，家庭的責任非常重大提鸟，家庭是社會的最小核心單位军援，作為兩個孩子的媽媽，父母的女兒称勋，老公的妻子胸哥，每一項責任和義務都不能忽視。
親子能力赡鲜。上完易效能親子課后空厌，自愧對孩子的教育和發(fā)展關注太少庐船，近2個月不斷提高自己的共情能力，增加和孩子的有效陪伴時間嘲更，少玩手機不看電視筐钟，每天陪伴閱讀，固定早睡早起赋朦，該部分內容已分享在我的另一篇文章《寶貝篓冲，請做時間的朋友》，這里不展開闡述。
共情能力。以前總是抱怨刹前，時間都花在了做家務、陪孩子身上诽俯，都沒有了自己的時間。其實陪孩子狱庇、陪父母惊畏、陪老公的時間也是自己的時間，明白了這個道理密任，我會更愿意選擇去做 家務颜启、做早餐，因為服務于家人浪讳，就是一種愛的表現缰盏。我會不惜時間陪孩子玩耍、陪父母逛街淹遵，用心享受每一個陪伴幸福的瞬間口猜。
對于個人，死磕每一天
“如何過一天透揣，就會如何過一生”葉武濱老師的這句話济炎，每天我都會重復默念很多遍，它就像一個“鬧鐘”辐真，時刻提醒我留意當下须尚，它會說“嘿，你現在在做什么侍咱？你在浪費時間嗎耐床？”。我重來沒有像現在這樣懂得時間的價值楔脯、生命的意義撩轰。
一天網格化。經過幾個月的琢磨和努力，每一天的時間斷終于有了儀式感堪嫂，早晨屬于自己：早起偎箫、打卡、晨間日記溉苛、健走加聽英語镜廉；白天屬于工作：吃青蛙弄诲、吃番茄愚战、做計劃、記錄和反思齐遵；晚上屬于家庭：做家務寂玲、陪家人。有了系統(tǒng)就像一張地圖梗摇，讓你在一天的任何一個點都不會迷失方向拓哟，且提高專注度和生活質量。
目標日沉媸冢化断序。我本屬于空想家，天馬行空糜烹，感興趣的內容很多违诗，但終究沒有什么成果。經過反思和學習疮蹦，將興趣聚焦诸迟，將目標分解到最小可執(zhí)行單位，且落實到每一天愕乎。跑步由于前期膝關節(jié)受傷阵苇，現改為每天快走；美語學習感论，每天聽半個小時绅项，一篇小短文等全部背會且發(fā)音到位，再進行下一篇比肄；每本書快耿，做好詳細筆記才算讀完。目標簡單化薪前、日橙笈化，反而容易出成果示括。
學習系統(tǒng)化铺浇。管理時間其實是管理自我，通過學習時間管理垛膝，了解“道鳍侣、術丁稀、器、用”倚聚，開始記錄時間线衫、分析時間，開展主題閱讀惑折，并用思維導讀做讀書筆記授账，用簡書輸出文字；系統(tǒng)學習GTD理論惨驶，學習用工具omini foucus白热、日歷、印象筆記粗卜、NOW正念冥想屋确，開始關注興趣，學習PPT续扔，關注理財攻臀，和老公一起用隨手記等等。
感恩每一天纱昧。在我的晨間日記中刨啸，有一個小小的內容——小確幸，每天用一句話記錄今天小而確定的幸福砌些。感受幸福是一種能力呜投，不是每個人都擁有。只有具有該能力的人才能感受到發(fā)生在自己身邊的幸福時刻存璃，感恩每一個小事仑荐、感恩每一個時刻、感恩每一個人纵东、感恩每一天粘招。
學習時間管理，最直接的改變偎球，還是心態(tài)和思維洒扎，所有的一切都是這兩者的外在體現。改變的事情太多衰絮，無法用一篇文章分享出所有的心得袍冷，今后將分別用文章分享感受。
下一個90天目標
1猫牡、成為易效能《時間管理》教練：用生命影響生命胡诗，希望更多的人能因此受益。
2、提高輸出的能力：用文字形式分享知識和經驗煌恢。
3骇陈、繼續(xù)研究GTD系統(tǒng)：將時間管理知識更加系統(tǒng)化和專業(yè)化。
4瑰抵、學習《斷舍離》：將生活和工作條理化你雌。
寫作時間記錄：14:30-17:02，共計152分鐘
