我們中國(guó)人講究孝順喇勋，當(dāng)個(gè)人意志和父母想法發(fā)生沖突時(shí)，如果沒(méi)有順著父母的意愿做事偎行，這時(shí)就極有可能被指責(zé)為“不孝”川背。
拿生活中最常見(jiàn)的跳槽來(lái)講，尤其是丟掉“鐵飯碗”自主創(chuàng)業(yè)的蛤袒，這樣的行為在父母眼中很有可能就是大逆不道熄云，瘋狂至極。當(dāng)然妙真，父母的出發(fā)點(diǎn)都是為了我們好皱碘，不希望我們承擔(dān)生活的風(fēng)險(xiǎn)。在父母眼中隐孽，平安順?biāo)毂仁裁炊贾匾?br>
比跳槽更常見(jiàn)的應(yīng)該就是婚戀問(wèn)題了癌椿，比如不孝有三健蕊，無(wú)后為大。盡管這個(gè)年代的父母要開(kāi)明許多踢俄，然而比起所謂的愛(ài)情缩功，父母?jìng)兏Ｍ覀儷@得塵世最普通的陪伴。比如感情都是培養(yǎng)起來(lái)的都办，比如不要孩子嫡锌，將來(lái)老了可怎么辦……
父母?jìng)冨e(cuò)了嗎？當(dāng)然沒(méi)錯(cuò)琳钉，尤其是中國(guó)的父母势木，操勞一生全部都無(wú)償?shù)胤瞰I(xiàn)給下一代。千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)家庭都是這樣過(guò)來(lái)的歌懒，自然我們也應(yīng)該這樣度過(guò)……
《原生家庭》中把這樣的親子關(guān)系歸為緊密糾纏的親子關(guān)系啦桌，一種是孩子為了安撫父母而不斷地屈服，無(wú)論孩子自身有何種需求和期待及皂，他們永遠(yuǎn)把父母的需求和期待放在第一位甫男。另一種則不同，當(dāng)孩子大吼大叫验烧，威脅父母時(shí)或者與父母形同陌路時(shí)板驳，其實(shí)他們和父母的關(guān)系仍然是緊密糾纏在一起的。
為了幫助大家認(rèn)清自己和父母之間的關(guān)系有多緊密糾纏碍拆，做設(shè)計(jì)了三份調(diào)查問(wèn)卷若治，第一份關(guān)于觀念，第二份關(guān)于感受感混，第三份關(guān)于行為端幼。通過(guò)三份調(diào)查問(wèn)卷，幫助我們更加清晰地了解自己潛藏的觀念浩习、感受和行為静暂。
一、觀念
比如谱秽，在我和父母的關(guān)系中洽蛀，我有如下觀念：
1、讓父母高興是我的責(zé)任疟赊。
2郊供、讓父母自豪是我的責(zé)任。
3近哟、我是父母的全部驮审。
4、父母沒(méi)有我活不了。
5疯淫、我沒(méi)有父母活不了地来。
6、如果我對(duì)父母如實(shí)相告（離婚熙掺、流產(chǎn)未斑、喜歡同性等），就等于要了他們的命币绩。
7蜡秽、如果我和父母抗?fàn)帲揖蜁?huì)永遠(yuǎn)失去他們缆镣。
8芽突、如果我告訴父母他們傷我多深，他們將永遠(yuǎn)不再理我董瞻。
……
如果以上觀念有四條以上適用于你寞蚌，說(shuō)明你仍然處于和父母的糾纏關(guān)系中。
比如你對(duì)母親沒(méi)有任何的殘忍力细、虐待行為睬澡，只是與她不認(rèn)可的人結(jié)婚或者去外地工作固额，可是她卻因此而傷心難過(guò)眠蚂，那么她有義務(wù)去自己平復(fù)情緒，重拾快樂(lè)斗躏。
因?yàn)楫?dāng)你為了母親的心情而忽視自己的需求時(shí)逝慧，并沒(méi)有為你自己甚至你的母親帶來(lái)任何好處。你稍后不可避免地會(huì)憤怒啄糙，會(huì)埋怨她笛臣，這些情緒最終還是會(huì)影響到你們的關(guān)系。
因此理解你的觀念和感受之間的關(guān)系隧饼，是停止自我毀滅性行為的重要一步沈堡。
二、感受
又如在我和父母的關(guān)系中燕雁，我有如下的感受：
1诞丽、當(dāng)我沒(méi)有順從父母的期待時(shí)，我感到內(nèi)疚拐格。
2僧免、當(dāng)我的行為令父母失望時(shí)，我感到內(nèi)疚捏浊。
3懂衩、當(dāng)我聽(tīng)從父母的意見(jiàn)時(shí)，我感到內(nèi)疚。
4浊洞、當(dāng)我和父母爭(zhēng)論時(shí)牵敷，我感到內(nèi)疚。
5法希、當(dāng)父母對(duì)我發(fā)怒時(shí)劣领，我感到害怕。
6铁材、當(dāng)父母威脅我要收回他們對(duì)我的愛(ài)時(shí)尖淘，我感到害怕。
……
同樣如上的問(wèn)卷中如果有三分之一以上適用于你著觉，說(shuō)明你的情緒仍然由父母緊緊控制村生。
作者給出的治療方案很容易操作，那就是請(qǐng)你試著在適用于自己的每一條感受后面加上“因?yàn)椤倍直穑凇耙驗(yàn)椤钡暮竺娓缴系谝环輪?wèn)卷里的相應(yīng)內(nèi)容趁桃。這種連接可以幫助你弄清楚自己某些感受產(chǎn)生的原因。
如：當(dāng)我令父母失望時(shí)肄鸽，我感到內(nèi)疚卫病，因?yàn)槲也粦?yīng)該說(shuō)任何傷害父母的話，也不應(yīng)該做任何傷害父母的事典徘。
這樣的連接蟀苛，會(huì)幫助我們找到感受的源頭，進(jìn)而幫助自己進(jìn)一步控制這樣的感受逮诲。
三帜平、行為
觀念衍生規(guī)矩，規(guī)矩催生行為梅鹦。
順從型行為：
1裆甩、無(wú)論我的感受如何，我經(jīng)常向父母屈服齐唆。
2、我經(jīng)常對(duì)他們隱藏我的真實(shí)想法箍邮。
3茉帅、我經(jīng)常對(duì)他們隱藏我的真實(shí)感受媒殉。
4、我經(jīng)常表現(xiàn)出自己與父母之間一切都很好廷蓉，盡管事實(shí)并非如此马昙。
5、凡事只要涉及父母刹悴，我總是出于內(nèi)疚或恐懼去完成行楞，而不是出于內(nèi)心的自由選擇。
……
對(duì)抗型行為：
1土匀、為了證明我是對(duì)的子房，我總是和他們爭(zhēng)執(zhí)。
2就轧、我總是做一些父母不喜歡的事情证杭，向他們證明我是自主的人。
3妒御、我經(jīng)常對(duì)父母吼叫解愤，以顯示他們控制不了我。
4乎莉、我曾大發(fā)脾氣送讲，表示再也不愿與他們來(lái)往。
……
其實(shí)無(wú)論是順從型行為還是對(duì)抗型行為惋啃，其實(shí)質(zhì)都一樣哼鬓。一味地順從，阻止了我們的獨(dú)立边灭。對(duì)抗則使親子之間愈來(lái)愈遠(yuǎn)异希。
斷斷續(xù)續(xù)讀了一部分心理學(xué)方面的書(shū)籍，最大的收獲就是理解了自己的憤怒和焦慮存筏。尤其是每次想發(fā)火時(shí)宠互，都能有意識(shí)地幫助自己去梳理自己的情緒味榛，在心里告訴自己椭坚，發(fā)火不能解決問(wèn)題，只會(huì)讓自己變得更糟糕甚至?xí)绊懽约禾幚韱?wèn)題的偏差搏色。
心理上的治愈是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程善茎，即便理解了自己所有的陰暗，也許還是過(guò)不好這一生频轿，但當(dāng)我們將自己從錯(cuò)誤的觀念垂涯、感受、行為中將自己解放出來(lái)時(shí)航邢，也許生活依然一地雞毛耕赘，但你擁有了真正的自我，擁有享受自己人生的自由膳殷。
