美國(guó)心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯創(chuàng)建了情緒ABC理論。
ABC三個(gè)字母分別對(duì)應(yīng)三個(gè)單詞：A是指誘發(fā)性事件逗宁；B是指?jìng)€(gè)體在遇到誘發(fā)事件之相應(yīng)而生的認(rèn)知领斥，即他對(duì)這一事件的看法嫉到、解釋和評(píng)價(jià)；C是指在特定情景下月洛，個(gè)體的情緒及行為的結(jié)果何恶。
ABC理論認(rèn)為，誘發(fā)性事件A只是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因嚼黔；而B——人們對(duì)誘發(fā)性事件的認(rèn)知才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的更直接的起因导而。
以這個(gè)理論來(lái)觀照，我們也就不難理解面對(duì)別人的好隔崎，為什么不同的人會(huì)有不同的心態(tài)今艺、作出不同的反應(yīng)。
認(rèn)知水平高者爵卒，總能以冷靜理性虚缎、客觀公正的立場(chǎng)看待別人，總是帶著欣賞的心態(tài)看待他人的優(yōu)秀钓株，為他人取得的成績(jī)而高興实牡，心中是愉悅的。
而認(rèn)知水平低者轴合，總是以一己之私出發(fā)创坞，只要對(duì)自己不利就是不好，所以總是帶著挑剔的心態(tài)看待他人受葛，為他人的優(yōu)秀而憤憤不平题涨，心中是痛苦的，甚至?xí)鞒銎茐男耘e動(dòng)总滩。
