昨天練腿，我問(wèn)教練我蹬到了多少斤绝页，教練說(shuō)100荠商，我說(shuō)，哦续誉？100斤莱没，還不錯(cuò)，他說(shuō)酷鸦，是100公斤饰躲！咱們健身只說(shuō)公斤不說(shuō)斤。
我想臼隔，我的天嘹裂，我都蹬到200斤了？教練說(shuō)摔握，正常寄狼，每個(gè)人至少要蹬到3倍自己體重才行。（這樣一說(shuō)氨淌，我又覺(jué)得沒(méi)什么了泊愧，下次我要蹬個(gè)260才行）
到后面練大腿后側(cè)伊磺，教練給我加了大重量，然后把手放在器械上輔助我删咱。
這樣一來(lái)屑埋，我感覺(jué)做的還不錯(cuò)，到后面他把手松開(kāi)腋腮，做了幾個(gè)就立馬不行了雀彼，我說(shuō)教練你還是得幫下我啊，不然做不動(dòng)即寡。教練說(shuō)剛剛手都沒(méi)用力徊哑，是你的心理在起作用。
人的潛能很強(qiáng)聪富，因?yàn)殚_(kāi)始教練沒(méi)告訴我重量莺丑，所以我不想太多盡所能去完成了，因?yàn)橐詾榻叹気o助了我墩蔓，所以我完成了超過(guò)自己極限的重量梢莽。
如果開(kāi)始教練就說(shuō)：你蹬的是200斤哈！是極限了奸披，或者說(shuō)試試這個(gè)重量能否接受昏名？也許潛意識(shí)里我就會(huì)接受極限重量的設(shè)定，敗下陣來(lái)阵面。
就像每天的運(yùn)動(dòng)轻局，100個(gè)俯臥撐+100個(gè)卷腹，對(duì)我而言我覺(jué)得并不難样刷，但當(dāng)我告訴我朋友時(shí)（同樣是健身小達(dá)人）仑扑，他說(shuō)你這有點(diǎn)狠。自從聽(tīng)了這句話置鼻，每次我做都會(huì)想是不是太過(guò)了镇饮，突然那個(gè)俯臥撐就變沉了。
潛意識(shí)的影響力很大箕母，對(duì)自己不設(shè)限储藐，相信自己也很重要。
我經(jīng)常會(huì)去想象那些成功的人嘶是，他們?cè)谧鍪抡f(shuō)話時(shí)邑茄，會(huì)懷疑自己?jiǎn)幔克麄円灿泻芏嗖坏皿w的地方俊啼，甚至大部分都能看出，他們真的意識(shí)不到嗎左医？
我想大概率是有的授帕，但更多時(shí)候同木，也許他們出自對(duì)自我的完全認(rèn)可，不會(huì)在乎這些跛十，只有不懷疑自己的前提下彤路，才能不斷激發(fā)出內(nèi)心的能量和靈感，然后呈現(xiàn)的更好芥映。
倘若不是100%的信任洲尊，那又如何敢把自己的東西稱(chēng)之為好，進(jìn)而展示給別人奈偏？
教練說(shuō)坞嘀，每次的重量一定要超過(guò)自己的極限一點(diǎn)點(diǎn)，這樣才能更快的提升惊来，我想其它任何事也是這樣吧丽涩。
