?【初春養(yǎng)生六要訣】
①衣要下厚上薄值桩，注意對頸、膝豪椿、足等部位的保暖奔坟；
②覺要早睡早起携栋，即便晚睡，也要在晚上11時(shí)之前上床咳秉；
③食要少酸多辛婉支，多吃山藥、春筍澜建、韭菜等磅摹；
④動(dòng)要適當(dāng)舒展，最簡單的就是伸懶腰
⑤志要常達(dá)戒怒霎奢，保持心境平和户誓、暢達(dá)樂觀；
⑥腳要常泡祛寒幕侠，每天泡30分鐘左右帝美，身體感覺溫暖,去除一天疲勞！
養(yǎng)生之道
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