每個(gè)人都會(huì)有時(shí)覺得心情很低潮，不知道為什么劫哼，就是什么都不想做叮趴，什么都提不起興趣，這到底是怎么回事权烧？
這時(shí)疫向，轉(zhuǎn)移注意力去做一些別的事情，如休閑豪嚎、運(yùn)動(dòng)、看電影谈火、逛街等可以讓你一時(shí)走出低潮侈询，不過這樣只是轉(zhuǎn)移了注意力而忽視內(nèi)心的呼喚，一些沒有被滿足的愿望和期待糯耍，或是不被認(rèn)可的憂心和陰影扔字，如果沒有面對(duì)它、看清它温技，仍然會(huì)在內(nèi)心深處發(fā)酵革为，干擾我們的心，消耗活力舵鳞，隔一段時(shí)間有形成了另一次莫名的低潮震檩。
所以這是一次提醒，即使逃離了低潮去做別的事情而沒有實(shí)際解決內(nèi)在的心結(jié)蜓堕，仍不會(huì)有心中的平靜與喜悅抛虏，即使是快樂，也是帶著焦躁興奮的成分套才。
放松與休息可以讓內(nèi)心沉靜下來迂猴，然后聽聽內(nèi)心的聲音，剛開始會(huì)感覺一片混沌背伴，而且連觀察的動(dòng)力都沒有沸毁，如果可以有耐心的等到心一點(diǎn)點(diǎn)的慢下來、靜下來的時(shí)候傻寂，就會(huì)逐漸看到內(nèi)心積壓已久的煩惱正深藏心中息尺。
也許是工作上的不順利、也可能是家庭中的不幸福疾掰，覺得自己付出了那么多卻得不到自己想要的掷倔、受了那么多委屈，結(jié)果還是不幸福个绍，為什么會(huì)這樣勒葱？其實(shí)自己內(nèi)心深處明明很在意浪汪，卻如重石壓草般的深積于心，此刻所有的壓力與問題都暴露出來凛虽。
這些問題的存在是由于內(nèi)心預(yù)設(shè)各種對(duì)人事物的成就和美滿為目標(biāo)死遭，因?yàn)闆]有得到，所以不甘心凯旋，把心放空才能化解內(nèi)外僵化的目標(biāo)認(rèn)知呀潭。
因?yàn)檫@些目標(biāo)是各種因緣條件組合而成的，很多條件不是自己可以掌控的至非，它是由道德钠署、智慧、仁愛等善心善行的成熟而得的結(jié)果荒椭，在這個(gè)過程中谐鼎，每個(gè)當(dāng)下都是流暢的、靈活而有創(chuàng)意的趣惠，生命本身就是成就和圓滿的展現(xiàn)狸棍，外在境界的一切都是內(nèi)心的顯現(xiàn)而已，如果認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)就可以讓恢復(fù)到平靜與喜悅味悄。
不管失敗挫折或成功順利草戈，都要接納當(dāng)下的人事物，然后努力創(chuàng)造內(nèi)心清凈的條件侍瑟，而清凈的結(jié)果是不求而得的唐片，用這樣的心態(tài)來面對(duì)事情正是走出低潮的正確道路。
