極致一連? 梁道濂
一侯养、改變的起因
1~優(yōu)秀的都是別人家的娃
鬧鈴7時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)響起。戰(zhàn)斗時(shí)間馬上開始澄干，小墨還在賴床逛揩，每天都要花上一小時(shí)哄她起床，穿衣麸俘，洗涑辩稽，穿鞋，八點(diǎn)才出門上學(xué)从媚。8:20分到達(dá)學(xué)校逞泄，別人家的孩子都端坐在桌子旁開始吃早點(diǎn)了。為什么人家可以準(zhǔn)時(shí)上學(xué)你不可以？能學(xué)點(diǎn)方法讓孩子早點(diǎn)出門嗎喷众？
2~上班工作節(jié)奏
送完孩子上學(xué)各谚，火急火燎地趕到單位打卡上班。桌上一堆文件等待處理到千，先找充電器昌渤，手機(jī)昨晚忘充了，拿起手機(jī)插上電憔四，一條頭條：范冰冰被罰9個(gè)億!映入眼簾愈涩，媽呀，趕緊點(diǎn)開加矛，這個(gè)爆炸性新聞能不看嘛履婉？……
這一看，工作上的事就被耽誤了斟览，10點(diǎn)開會(huì)的提案還沒完成毁腿，一會(huì)怎么交代呢？我這手真賤苛茂，點(diǎn)什么點(diǎn)已烤？人家新聞關(guān)你P事？能學(xué)點(diǎn)方法讓自己不被手機(jī)控制嗎妓羊？
二胯究、偶遇“剽悍一只貓”，決定”入坑”
工作之余最積極就是拿起手機(jī)東點(diǎn)點(diǎn)躁绸，西瞅瞅裕循，生怕錯(cuò)過了精彩好物。微信公眾號(hào)的美文是每日必讀的净刮，看看今天有什么好文推送……
忽然剥哑，一副藍(lán)色圖片映入我的眼簾——
”干掉懶慫拖”這幾個(gè)字，當(dāng)頭一棒!說的就是我呀淹父。
回想自己生活狀態(tài)株婴，不想改變嗎？怎么改變暑认？自己用過很多方法卻不見改善困介，日子還是過的混混沌沌。我該相信“剽悍一只貓”嗎蘸际？
帶著這個(gè)疑問座哩，我往下看到了這一篇文章
這篇文章里的內(nèi)容也是自己生活的真實(shí)寫照。
又當(dāng)頭一棒捡鱼。
”流金歲月”的文章推動(dòng)著我完成第九期行動(dòng)營(yíng)的報(bào)名申請(qǐng)八回。
經(jīng)歷了闖三關(guān)環(huán)節(jié)，猶如坐了一趟過山車驾诈，起伏跌宕缠诅，最終順利著地。
三乍迄、入營(yíng)讀書管引，讓我大開“視”界
1~遇“刺”——拔”刺”
初入營(yíng)，要求每天讀一本指定的書闯两，將書中精華提煉出來褥伴，透過自己的理解通過文字和語(yǔ)音方式分享出來。
所謂腦無慧漾狼，筆無墨重慢。
從初中開始就害怕上語(yǔ)文課，因?yàn)榕聦懽餮吩辏胩毂锊怀鰜硪恍凶帧似踱，F(xiàn)在掉進(jìn)了這個(gè)”坑”，如何解決稽煤？正所謂”馬死落地行”核芽，硬著頭皮也要上。
觀摩老鐵的文章酵熙，找到自己的不足轧简，聽前輩“也知也非”的課程，如何用清單體寫文章匾二。寫作的內(nèi)容漸漸有了眉目哮独。
2~書中自有黃金屋
讀《少做一點(diǎn)不會(huì)死》，書中簡(jiǎn)單高效的6大原則：自我設(shè)限察藐、 抓住重點(diǎn) 借嗽、化繁為簡(jiǎn)、 集中精力转培、 養(yǎng)成習(xí)慣 恶导、小處著手。
我學(xué)會(huì)了自我設(shè)限浸须，摘掉“購(gòu)物狂”惨寿、“剁手黨”的稱號(hào)。
讀《小狗錢錢》删窒，書中介紹的72小時(shí)定律（當(dāng)你決定做一件事情的時(shí)候裂垦，你必須在72個(gè)小時(shí)之內(nèi)完成它。否則你很可能就不會(huì)再做了肌索，要及時(shí)的行動(dòng)和復(fù)盤）蕉拢，我學(xué)會(huì)了做事不能拖拉成風(fēng)，該做的事情決定了就馬上行動(dòng)。
讀《我的情緒為何總被他人左右》晕换，我收獲了與自己的內(nèi)心獨(dú)白午乓，換一種方式與孩子溝通，收到良好的效果闸准。
……
四益愈、微改變初見成效
學(xué)以致用∫募遥看再多的美食烹飪課蒸其，你不去動(dòng)手做，怎能知道做的好不好吃呢库快？
為了改變小墨上學(xué)遲到問題摸袁，我分析了孩子晚起的原因：是自己工作太晚下班（20:30下班，21:00到家义屏，導(dǎo)致她晚上入（22:00）太遲但惶，才造成早上不愿起床。
于是對(duì)自己工作時(shí)間做了一些調(diào)整：19:30下班湿蛔，20:00到家膀曾，陪孩子在小區(qū)游樂場(chǎng)玩半小時(shí)滑滑梯，蕩秋千阳啥，20:30分回家洗涑添谊，21:00上床講故事10分鐘，21:10分睡覺察迟。
早上5:30分起床斩狱，用清單體列出一天的時(shí)間安排。6:30分扎瓶，叫醒孩子洗涑所踊，7:00準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在樓下游樂場(chǎng)玩耍（沒有孩子是不喜歡滑滑梯的），07:30出發(fā)上學(xué)概荷。八點(diǎn)到校秕岛。
經(jīng)過一周的早睡時(shí)間安排，小墨的作息漸漸規(guī)律起來误证。準(zhǔn)時(shí)上學(xué)不再是困擾继薛。
沒入營(yíng)前，我是個(gè)能躺就堅(jiān)決不會(huì)坐著的人愈捅。骨子里的懶惰成性了遏考。但是面對(duì)每況愈下的健康問題，想想我們無敵3組的MR.李堅(jiān)持游泳鍛煉一年蓝谨，為什么別人可以灌具，你不可以青团？
結(jié)合自身狀況，選擇“站樁”咖楣，這個(gè)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動(dòng)督笆。每次站樁五分鐘，說實(shí)話截歉，五分鐘挺難熬的胖腾。于是就閉上眼睛冥想烟零，疼痛感能減輕些瘪松，借助音樂的陪伴，慢慢適應(yīng)了站樁帶來的疼痛感锨阿。
堅(jiān)持了幾天宵睦，發(fā)現(xiàn)身體有了些變化，晚上更容易入睡了墅诡。于是給自己增加每天的鍛煉量壳嚎，從開始的五分鐘到現(xiàn)在每次站樁十分鐘。每天三次末早，一天鍛煉30分鐘烟馅。
這個(gè)過程越來越享受，閉上眼睛然磷，時(shí)而整理當(dāng)天工作的思緒郑趁，時(shí)而放空，有時(shí)靈感一現(xiàn)姿搜，給自己帶來更多的收獲寡润。
截止目前，堅(jiān)持“站樁”與早起22天了!為自己加油舅柜，繼續(xù)前行梭纹。
五、感恩遇見你
連長(zhǎng)一二：謝謝你對(duì)我每次進(jìn)步的鼓勵(lì)致份，謝謝你在我掐點(diǎn)打卡時(shí)的暖心話語(yǔ)变抽。
點(diǎn)評(píng)官阡陌：感謝你對(duì)我做分享的建議與鼓勵(lì)，若沒你的一次次追蹤氮块，我的第一次分享是不會(huì)成功的瞬沦。
Felix：謝謝你每天私信我群內(nèi)重要公告，及時(shí)發(fā)送獲獎(jiǎng)信息雇锡，讓我第一時(shí)間接收并感受這份窩心的美好逛钻。
曼特林：謝謝你的早起分享，讓我享受了不一樣的清晨锰提。謝謝你在整個(gè)行動(dòng)營(yíng)的利他行為曙痘，讓我很感動(dòng)芳悲。
感恩貓叔創(chuàng)立了行動(dòng)營(yíng)，讓我可以見證自己的成長(zhǎng)边坤。感謝同桌菜花兒及各位老鐵對(duì)我的關(guān)心和鼓勵(lì)名扛。
22天的全勤打卡，不斷地輸入輸出茧痒，我將繼續(xù)踐行在行動(dòng)營(yíng)的讀寫說肮韧，不斷輸入，不斷輸出旺订。讓自己不斷成長(zhǎng)弄企，影響他人。
六区拳、尾聲
鈴鈴鈴拘领，清晨4點(diǎn)半，鬧鐘響起樱调，起床约素，快去干活!
