SQ3R閱讀法是由美國的教育心理學家弗朗西斯·羅賓遜發(fā)明的。他在1946年出版的著作《有效的學習》中提出了這一方法刹前。

如今是一個信息爆炸的時代，我們每天都要去處理海量的信息祖今〖鸺迹互聯(lián)網把全世界的知識帶到了我們面前，我們獲取知識的便捷程度也是前所未有徐绑。然而莫辨，我們很難把看到的信息全部都記下來。這時候沮榜，SQ3R法可以對你有所幫助。這一方法可以讓你在閱讀中抓住重點草巡，并且讓你可以在適當的學習后記住那些知識型酥，讓你的閱讀和學習更有效率和更有效果查乒。

下面萍歉，我們來看一看如何使用這一方法档桃，以及如何把它內化到自身的學習系統(tǒng)中藻肄。

綜述

弗朗西斯·羅賓遜是美國愛荷華大學的教授。為了向他的的學生傳授有效學習的技巧嘹屯，因而提出了這一方法。而如今钧栖，它被廣泛應用于幾乎所有的場合婆翔。

SQ3R是這一閱讀法五個步驟的英文首字母縮寫，這五步是：

瀏覽（Survey）

提問（Question）

閱讀（Read）

回想（Recall）

復習（Review）

通過在閱讀中遵循這一系列的步驟潭陪，你可以避免在無用的瑣碎信息上浪費時間最蕾，也不錯過每個關鍵的細節(jié)，你可以使每一次的閱讀都恰到好處瘟则，你會把新的知識和舊的知識融會貫通，填補知識體系的空白慷嗜，因而在較長時間內趁仙，你都不會忘掉這些知識。

應用這一方法

Step 1：瀏覽

通過對你手中材料的瀏覽干奢，可以大致的對整個主題有個了解盏袄，同時可以判斷出這份閱讀材料對于你來說是否有用薄啥。

例如逛尚，你想要要讀一本書，可以先翻看一下目錄绰寞、內容提要、前言滤钱、章節(jié)歸納，從而找到這本書大概框架铜靶。

如果是一個網站他炊，看一下網站的導航欄（通常在網站頁面的上端），會對網站的相關信息做一個分類痊末。也可以利用菜單或者網站地圖來查看某類文章的位置舌胶。

以“知網”為例。導航欄給出的信息已經非常詳盡辆它。

然后履恩，留意頁面排版所傳遞的信息。例如斜體切心、粗體、次級標題和文本框协屡。這些標示出來的信息通常都十分重要全谤。

以《風格的要素》 ,P175為例。文本框补憾，小標題，和粗斜體的內容都是比較重要的腾务。

不要忘記瀏覽里面的圖片削饵，地圖，和嵌在文本中的圖表葵孤。

最后，去分析你剛剛獲取到的所有線索，判斷這本書或者這個網站上是否有你在尋找的信息或者資料宰啦。如果這些不能滿足你的需要饼拍，你就需要換一本書或者一個網站。

Step 2: ?提問

現(xiàn)在师抄，試圖提出一切相關的問題，并且把這些問題記錄下來辆布。那些你在瀏覽過程中遇到的疑惑或者心中的不解都可以記下來茶鉴。

提出問題涵叮。來自谷歌圖片。

此外割粮，你還可以想一想這些問題：怎樣才能實現(xiàn)這次閱讀的目標？你需要在文中找出哪些有用的信息廷雅？這些信息會幫助到你的哪些方面？你對書中介紹的哪一部分知識最感興趣榜轿？

還有，當你提出問題的時候谬盐，一定要全神貫注地做好學習準備。這樣皇型，你才可以對所要探究的知識形成更為深刻的印象砸烦。

Step 3: 閱讀

現(xiàn)在你可以開始精讀了，每次要讀一個完整的部分幢痘。在閱讀中要隨時記錄下你的感受和困惑。隨后再利用這些筆記颜说，去尋找相關的材料來幫助你弄懂。

你會發(fā)現(xiàn)在這一步驟上消耗的時間會遠超你的想象喊积，特別是當文中內容艱澀難懂的時候玄妈。

認真閱讀。來自谷歌圖片绎签。

要把注意力放在每個章節(jié)的標題和次級標題上瞭郑。試著把這些標題轉化為具體的問題。例如：假如一本書中有一章的標題是“自由泳的優(yōu)點”擒权，那么你就可以把它轉化成一個問題來進行思考：“和蛙泳阁谆、蝶泳等泳姿相比，自由泳的優(yōu)點有哪些场绿？”當你在腦海中對這一問題有了一些初步的回答的時候，再繼續(xù)閱讀剩下的內容璧尸。

Tip:小技巧

當你閱讀的時候，你可以使用康奈爾筆記法來記錄那些重要的概念和你的心得體會垫竞。同時你也可以用熒光筆把重點的地方做一個標示蛀序。

Step 4: 回想

當你讀完一個完整的部分時，把內容在腦中回想幾遍遣鼓。找出那些重點重贺，并且想清楚其他的內容是如何串聯(lián)的。

回想內容曾我。來自谷歌圖片健民。

然后贫贝，回到你在第二步中列出的問題清單，試著憑借記憶回答這些問題崇堵。如果單單憑借記憶無法解答出某個問題的時候客燕，再翻開書本，回到原文中去尋找答案也搓。直到你可以把學到的知識完整的復述出來傍妒。

Step 5: Review復習

如果你可以完整的復述你獲取到的知識，那么你就可以進行下一步了颤练。

首先，你需要重溫一遍你的書本患雇，或者是再看一遍你的筆記本。尤其是當你對所學知識不夠清晰的時候酪术。

和同伴進行探討又谋。來自谷歌圖片。

其次咧七，與別人探討你的所學任斋。與別人的討論可以使你的復習更加高效。盡可能多地向他人介紹你的學習內容瘟檩。設想出一個有意義的情境澈蟆，這個情境可以是你們生活、工作的一個片段趴俘，然后在這一情境中運用你的知識寥闪。

最后，通過有計劃的復習疲憋，使這些學到的東西清晰完整的保留在你的腦海里。時常復習這些知識埃脏，經年累月喂击，你就會形成長期記憶。

把SQ3R閱讀法變成習慣

一開始的時候佩谷，運用這一方法可能花費你的大量時間。但是隨著你使用頻率的增加抡谐，你的思維速度會越來越快桐猬。把這一方法養(yǎng)成習慣，你會受益無窮溃肪。

Key Points：總結

SQ3R是一個五步閱讀法，可以幫助你更好地記憶閱讀的內容羔沙，使你有目的性的去閱讀厨钻，并且可以使你構筑完整的知識體系，從而讓你更加有效的學習诗充。

這五個步驟分別是：

1.瀏覽（Survey）

2.提問（Question）

3.閱讀（Read）

4.回想（Recall）

5.復習（Review）

參考資料：https://www.mindtools.com/pages/main/newMN_ISS.htm

p.s.這個付費網站的課程內容要19美元一個月哦~