從記事開始我就從來(lái)沒(méi)有胖過(guò)，身邊的同學(xué)蠻牙庠庠的紧显，因?yàn)榭梢苑砰_肚皮吃吧劲腿。
一直瘦瘦的也沒(méi)覺(jué)怎么樣，身體健康就好了鸟妙，我媽從來(lái)這樣認(rèn)為焦人，所以大家吃什么我吃什么，從不開小灶不加餐重父。
自15歲開始有美的意識(shí)花椭，別人總是說(shuō)：你能胖點(diǎn)就很好看了，多吃點(diǎn)呀房午。（一臉黑線）真?zhèn)小?/p>
其實(shí)我能吃的矿辽，有喜歡的菜可以吃2碗飯，不喜歡卻一口也不吃郭厌。比如說(shuō)動(dòng)物的皮袋倔，是無(wú)論如何也吃不下了。
3歲看80折柠，外婆說(shuō)我從小太挑食宾娜，這么瘦怎么嫁人，說(shuō)教不下N次了扇售。反而我媽神經(jīng)大條前塔，從不刻意去要求營(yíng)養(yǎng)均衡嚣艇，但是她特別注意早餐。
記得每天清晨下樓华弓，我媽早已在桌子上放好豐富的食物食零，早餐一般有瘦肉粥、包子寂屏、肉絲湯米粉贰谣、面包、面條等等迁霎，對(duì)了冈爹，我媽廚藝很不錯(cuò)，做得很好吃欧引。所以每天我都可以精神飽滿的上班频伤，真是懷念。
即使這樣芝此，我也從來(lái)沒(méi)有胖過(guò)憋肖，也因此去找醫(yī)生咨詢，每次都被人家都勸走：能吃能跑沒(méi)癥狀婚苹，你看什么醫(yī)生岸更？以后你想瘦都想不到。
最終放棄治療了我膊升，順其自然怎炊。
到目前為止，保持在90到95斤左右廓译。這個(gè)是我自己后來(lái)刻意去控制的评肆。
到了一定年紀(jì)得注意了，身體沒(méi)以前那么有活力非区，需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)瓜挽，減少熱量攝取。
欠缺運(yùn)動(dòng)征绸，還使勁的吃久橙，產(chǎn)生脂肪就會(huì)很費(fèi)勁的減肥了」艿。看到身邊某些女士淆衷，破罐子破摔，走路用挪的渤弛，真打心里有寒意祝拯。
身體只有一個(gè)，請(qǐng)珍惜暮芭。對(duì)于很有食欲又易發(fā)胖的親鹿驼，如何才能避免瞎吃呢？
?1辕宏、把食物放在看不見(jiàn)的地方畜晰，看見(jiàn)好吃的繞行，把食物的距離拉遠(yuǎn)瑞筐，降低對(duì)食物的欲望凄鼻。
2、用小容量的餐具聚假，把大包裝拆分成若干小份分裝块蚌，讓吃的份量縮小。
3膘格、不要準(zhǔn)備太多種類的食物峭范，扔掉剩菜，不留余地瘪贱。不要被低脂食物成份迷惑纱控，適當(dāng)攝取。
小政策小目標(biāo)：
1〉運(yùn)動(dòng)后給予自己獎(jiǎng)勵(lì)一點(diǎn)喜歡的食物菜秦。
2〉嚴(yán)格執(zhí)行不吃特別偏愛(ài)甜害，令身體發(fā)胖的一種食物，比如我特愛(ài)吃雪糕球昨，就得放棄轉(zhuǎn)移另外喜愛(ài)的食物：水果尔店，去彌補(bǔ)心理落差。
3〉適當(dāng)少吃主慰，不是不吃嚣州，緩緩的達(dá)到目的就可以啦。
最后想說(shuō)共螺，管好自己是持久戰(zhàn)避诽，要明確：一個(gè)健康的身體才是所有希望的根本，加油吧～
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