1龄坪、堅持每天洗頭，洗澡
2复唤、堅持每天早晚洗面奶洗臉健田，堅持晚上護(hù)膚
3、保持身體清潔（尤其是洗澡時胳肢窩苟穆、耳后都也要清洗干凈抄课，腿毛、腋毛記得及時刮干凈）
4雳旅、一天早晚刷牙兩次，一日三餐飯后漱口间聊，保持口氣清新
5攒盈、剔牙記得用牙簽，并用手遮掩
6哎榴、保持耳朵型豁、鼻子、頸部清潔
7尚蝌、保持隱私部位干凈清爽迎变，及時修理毛發(fā)
8、勤剪手和腳指甲
9飘言、一周一至兩次去除腳部死皮（記得先泡腳哦）
10衣形、勤換洗衣服
11、勤洗臟鞋子姿鸿，勤換襪子
12谆吴、勤換內(nèi)衣褲
13、記得及時修理眉型苛预，每天保持描眉的習(xí)慣
14句狼、每天記得涂唇膏，出門抹點(diǎn)口紅热某，會讓你精神氣色更佳
15腻菇、一周兩次去面部角質(zhì)、死皮
16昔馋、洗完頭發(fā)記得吹七八成干筹吐，濕發(fā)容易老年得風(fēng)濕，吹太干燥對發(fā)質(zhì)也不好
17绒极、洗發(fā)后一定要用護(hù)發(fā)素護(hù)理骏令，順澤靚麗的秀發(fā)也是女人的重要部分，不能忽視
18垄提、一年至少洗一到兩次牙
19榔袋、堅持運(yùn)動周拐，每天至少堅持45分鐘鍛煉（我希望瘦到85斤，腰圍25凰兑，最好練出馬甲線）
20妥粟、買好的塑型內(nèi)衣，保持胸部圓挺不下垂吏够，睡覺不要穿內(nèi)衣
21勾给、一年或者一年半至少更換一批內(nèi)衣褲
22、及時清理衣柜锅知，穿不了并且也不喜歡的衣物及時清理掉播急，堅持?jǐn)嗌犭x原則
23、一天至少8杯水（冬天熱水售睹，春夏秋天溫水）
25桩警、自己平時多做飯，研究美食昌妹，食物和愛一樣溫柔捶枢，能讓人保持好心情
27、女生不要老是提褲子
28飞崖、多照鏡子烂叔，時刻保持衣冠整潔，
29固歪、在家除了在臥室蒜鸡，最好不要穿睡衣出門
30、多吃水果昼牛、蔬菜术瓮、牛奶，少吃零食
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31贰健、多吃瘦肉胞四、魚、蛋類
32伶椿、調(diào)理腸胃辜伟，記得一日三餐按時吃飯
33、每天堅持20000+步健走脊另，可以瘦腿
34导狡、每天堅持拉伸運(yùn)動30分鐘，保持腿部線條勻稱
35偎痛、堅持每天睡前讀書至少1小時
36旱捧、堅持冥想
37、堅持讀經(jīng)
38、堅持看新聞
39枚赡、堅持寫手賬（畫簡筆畫）
40氓癌、堅持寫計劃清單
41、堅持寫感恩日記
43贫橙、一周兩至三次大掃除贪婉，忙的話一周一次
44、對人輕柔細(xì)語卢肃，有禮貌地待人接物
45疲迂、女生要言行一致，言而有信莫湘，說話尤蒿，做事不要太粗魯，沖動逊脯，凡事三思而后行优质，做事記得考慮后果
46、逢年過節(jié)军洼，記得和家人多聯(lián)系，常給他們打電話演怎、問好
47匕争、若和家人住在一起的話就多陪他們聊天，好好照顧他們的生活起居
48爷耀、女生要注意輕聲走路甘桑，動作幅度不要太大
49、不論在家還是哪里都請輕輕地關(guān)門歹叮，這是做人的基本禮貌
50跑杭、不要惡語傷人，做個有教養(yǎng)的女生咆耿。
End
作者:她的小梨渦德谅，自律達(dá)人，生活美學(xué)家萨螺；請留下你指尖的溫度窄做，讓太陽擁抱你，記得這是一個有溫度的簡書號慰技。
