你會發(fā)現(xiàn)身邊總會存在這樣的人：上學(xué)看起來不努力卻總能拿高分，玩的不比你少的朋友卻總是在很多方面成就要比同儕大的多灿渴。

甚至一些國外的年輕人洛波，連業(yè)余玩的東西也都搞的很牛逼。你會奇怪骚露，這些家伙到底哪來的時間居然可以不止一個領(lǐng)域做到卓越蹬挤？

《暗時間》這本書就能給你答案，作者劉未鵬畢業(yè)于南京大學(xué)棘幸，從事軟件編程行業(yè)焰扳，目前就職于微軟亞洲研究院創(chuàng)新工程中心。

他讀了大量的心理學(xué)方面的著作误续，并且長期保持寫博客的習(xí)慣吨悍，用程序員結(jié)構(gòu)的化思維為我們抽絲剝繭了很多思維問題。

《暗時間》主要講了三個方面的內(nèi)容：什么是暗時間蹋嵌？我們?yōu)槭裁匆淖兯季S定式育瓜？為什么人人都應(yīng)該堅持寫作？

一栽烂、什么是暗時間躏仇？

所謂的暗時間是指人在思考過程中進行的邏輯推理，推理能夠深入理解事物腺办，它不會因為我們在做別的事情而停止焰手，占據(jù)人一生中很大的比例。

你在走路菇晃、買菜册倒、洗臉洗手、坐公車磺送、逛街驻子、出游、吃飯估灿、睡覺崇呵，所有這些時間都可以成為暗時間，如果能夠加以充分利用進行思考馅袁、反芻消化平時看和讀的東西域慷，讓你的認識能夠脫離照本宣科的層面。

這些看起來微不足道的時間，日積月累起來就能夠形成巨大的累積效應(yīng)犹褒。這也是為什么那些看起來不怎么努力抵窒，卻總是能夠取得較高成就的人多數(shù)所具備的素質(zhì)。

我們每個人的生命就像一個個沙漏叠骑，里頭裝著的沙子是相當(dāng)?shù)睦罨剩煌氖怯行┤说纳陈╊i部較細，有些人的沙漏頸部較粗宙枷，那些頸部較細的沙漏能夠抓住每一粒時間之沙掉房，雖然沙子的總量一樣，但相對卻擁有更長的生命慰丛。

那么如何運用暗時間提高記憶和學(xué)習(xí)的效率呢卓囚？

我們常說，你所擁有的知識诅病，并不取決于你記得多少哪亿，而是在于它是否能在恰當(dāng)?shù)臅r間被提取出來。

如果說你記了很多東西贤笆，但是它們不能在你想要用的時候被恰到好處的想起來锣夹，那么這些記憶就像記憶海洋里的信息孤島，雖然被短暫的記錄在大腦中苏潜，如果長時間不被調(diào)取使用，那么就會被漸漸遺忘变勇。

有沒有什么方式能夠有效地提高記憶與學(xué)習(xí)能力呢恤左？作者認為是有的：我們在記憶的時候?qū)⒃S多線索，如當(dāng)時的場景搀绣、問題的背景飞袋、甚至所處的語言環(huán)境、空間位置链患，一并編碼進了記憶巧鸭。

事后這段記憶能否被提取出來，嚴重取決于提取線索是否豐富麻捻，以及在回憶的時候是否重現(xiàn)了記憶時的線索纲仍。

如何有效從日常經(jīng)驗中總結(jié)知識，以及如何能夠真正學(xué)以致用贸毕，使知識在你需要它的時候自動從大腦中蹦出來郑叠，而不是搜腸刮肚半天沒有頭緒呢？作者提供了5個辦法：

第一：養(yǎng)成習(xí)慣明棍，經(jīng)常主動回顧一段時間學(xué)到的東西乡革。

這不僅有利于鞏固長時的記憶，而且一段時間之后的回顧你可能已經(jīng)因為學(xué)習(xí)新的知識從而對原先的知識有了進一步的看法，通過回顧可以整合新舊知識得到新的啟華沸版。

第二：創(chuàng)造回憶的機會嘁傀。

比如經(jīng)常和別人討論或者講給別人聽。你和朋友討論交流视粮，說一段時間總結(jié)的東西细办，這樣別人學(xué)到了新東西，你也從別人那里學(xué)到了新東西馒铃，并且在彼此表達的過程中都強化了自己的記憶和理解蟹腾，因此是一件雙贏的事情。

再比如經(jīng)常整理自己的筆記区宇。如果你沒有做筆記的習(xí)慣娃殖，那么最好從現(xiàn)在開始。整理之前的筆記不僅能鞏固已經(jīng)淡化的記憶议谷，而且給你重新審視知識的機會炉爆，加深大腦的印象，讓信息更容易被調(diào)取卧晓。

第三：設(shè)身處地“虛擬經(jīng)歷”別人經(jīng)歷過的事情芬首。

對于經(jīng)驗知識的學(xué)習(xí)來說，光是看或聽別人說還不夠逼裆，往往到了自己就想不起來郁稍，結(jié)果就是你雖然學(xué)到了知識，它卻不會在恰當(dāng)?shù)臅r候胜宇，從你的大腦中蹦出來耀怜，屬于死的知識。為什么會這樣桐愉？

可能的原因有很多财破，其中一個關(guān)鍵的原因就是：別人的事情和自己的事情在大腦中的加工方式是不一樣的。別人撞墻你也許不僅不疼還會幸災(zāi)樂禍从诲，自己擦破皮就齜牙咧嘴左痢；別人糟糕的事情似乎永遠不會發(fā)生到自己身上。

一個彌補的辦法在于努力設(shè)想自己處于別人的境地系洛，經(jīng)歷別人所經(jīng)歷的事情感受它們俊性。使它們和你的情緒記憶掛鉤。由于我們真切地設(shè)想了自己處于這種場景當(dāng)中描扯，我們是第一人視角磅废，所以當(dāng)以后遇到類似場景的時候就容易回憶起當(dāng)時的感受。

第四：抽象和推廣荆烈。

如果一件事情就是一件事情拯勉，那么我們永遠也無法學(xué)習(xí)到未來的知識竟趾，結(jié)果就是每堵墻都要自己去撞一遍試試硬度。人類大腦最杰出的能力之一就是強大的歸因推理宫峦，就是將特例中得到的規(guī)律推廣到一般情況岔帽。

同樣在遇到具體問題的時候也別忘了將問題投向一下，剔除不相關(guān)細節(jié)导绷，使問題也從一個特定的分歧往上抽象犀勒，從而碰到之前泛化過的結(jié)論。

第五：聯(lián)系/比較自身的經(jīng)歷妥曲。

將別人的經(jīng)歷或通過閱讀和觀察得來的經(jīng)歷和自身的經(jīng)歷進行比較贾费。常常能夠得到非常有價值的結(jié)論。

比方說我之前做過某件事情檐盟，但不知道什么原因失敗了褂萧。有一天我看我看到或閱讀到某個人做類似或同樣的事情。她成功了葵萎，我通過比較导犹，人的差別可以比較靠譜的推測道。到底是什么導(dǎo)致了我們成功概率的差異羡忘。

當(dāng)然觀察閱讀谎痢，并別忘了帶著你的理性去審視，弄清娛樂是娛樂卷雕，知識是知識节猿。如果你想真正得到一些知識，最好過濾一下你的信息漫雕，否則你只是在別人的思考中得意沐批。

二、我們?yōu)槭裁匆淖兯季S定式蝎亚？

人類的大腦經(jīng)過漫長的進化形成兩塊控制不同功能的區(qū)域：一個是原始大腦，由進化年代較為久遠的大腦區(qū)域構(gòu)成先馆。適應(yīng)遠古社會发框，主管情緒及一些原始需求和條件反射，如生存煤墙、繁衍梅惯、道德、直覺等仿野。

另一個是理性大腦铣减，由進化年代較為新近的大腦皮層構(gòu)成，具備自我意識脚作、分析計劃葫哗、抽象語言等復(fù)雜的功能缔刹。

兩個大腦之間存在奇特的進化時滯效應(yīng)，即情緒大腦早在遠古的遠古就已經(jīng)存在劣针，并且為物種的繁衍做出了卓越的貢獻校镐，它的進化年代要比理性大腦久遠得多。它就像漫長歲月中伴隨著生物一路進化走過來的老功臣捺典，擁有強大的權(quán)力和力量鸟廓。

而世界在最近的500年發(fā)生了翻天覆地的變化，這種變化對于動輒上百萬年的漫漫進化路來說仿佛只是一瞬襟己。然而就在這一瞬間引谜，整個世界完全不一樣了，老功臣還沒來得及退休擎浴，還在掌管著我們的大腦员咽，引導(dǎo)著我們做出各種跟不上時代的決策。

因此退客，適應(yīng)進化的理性大腦常常在爭吵過程中敗下陣來骏融，每次理性大腦發(fā)完話，自會有更強大的情緒大腦藐視上級的決定萌狂，然后做出種種匪夷所思的錯誤決定档玻。

比如關(guān)在籠子里的老虎，完全不必害怕茫藏，但我們每次看到它時還是汗毛倒豎误趴；比如很多人害怕蛇類，那是因為情緒大腦的記憶中务傲，光溜溜且顏色鮮艷的動物一般具有毒性凉当，即便是判斷錯誤，也總好過拿生命冒險售葡。

比如明知高熱量的食物會引起身體超重看杭，情緒大腦還是操控人類對它們的喜愛，即便現(xiàn)代社會早已不像原始社會那樣食物匱乏挟伙。再比如汽車釀成的交通事故每天無數(shù)楼雹，而我們過馬路，卻還是置若罔聞尖阔。

一句話來說就是：我們的情緒大腦仍然停留在20萬年前贮缅，而20萬年前是沒有汽車這種物種的。很多時候介却，我們只是生活在信息社會的遠古人谴供。

那么，難道就沒有辦法克服人類天生的心理漏洞嗎齿坷？其實有的桂肌。

作者認為：大腦符合用盡廢退的原理数焊，越經(jīng)常使用的區(qū)域就會越強大。如果你總是情緒用事轴或，不假思索昌跌，那么這種思維習(xí)慣便會越來越強大。

如果你總是理性思考照雁，反省自己的判斷蚕愤。能換立場去看問題那么這樣的思維習(xí)慣，逐漸也會越來越強大饺蚊。

習(xí)慣之所以難以改變萍诱，就是因為習(xí)慣是自我鞏固的磕蛇，越用越強谭网，越強越用。要想從固有的習(xí)慣中跳出來修噪，必然要依賴于外界的力量來對付本能的心理機制燕酷。

那么最有效的方式就是知識籍凝，而非自制力。僅僅是知道一些常見的行為陷阱和心理弱點的存在苗缩，便已經(jīng)可以幫我們避免很多的決策事務(wù)饵蒂。

當(dāng)你意識到自己無法自制的原因是因為，你大腦原始的那部分仍然天真地認為你還處在石器時代的時候酱讶，你就會覺得任其驅(qū)使自己是愚蠢的事情退盯。我們的情緒大腦自然不希望自己是愚蠢的。

而另一方面泻肯，認識到以上這些知識渊迁，認識到大腦的局限性，并最終擺脫它的錯誤驅(qū)使灶挟，則讓人在情緒上感到聰明和愉悅琉朽。于是我們就以彼之矛攻彼之盾，利用情緒大腦本身的動力來推動它本身稚铣。

同時箱叁，我們還可以發(fā)明各種認知方式來誘使或要挾我們的情緒大腦同意去執(zhí)行一件事情。

比如我們向朋友承諾我們要做的事情榛泛，于是我們的情緒大腦會迫于信譽受損的壓力而去主動完成這件事情。

比如我們加入互助學(xué)習(xí)小組噩斟，利用從眾本能和同儕壓力驅(qū)使我們堅持做完本應(yīng)完成并且對自己有益的事情曹锨。

三、為什么人人都應(yīng)該堅持寫作剃允？

用一句話來說就是：寫作有很多好處沛简，卻沒有任何明顯的壞處齐鲤。當(dāng)然，這里的寫作不包括碎碎念椒楣，心情瑣記给郊，嘮嘮叨叨，沒話找話捧灰，而著重強調(diào)的是思考型寫作淆九。那么，寫作有哪些好處呢毛俏，作者說炭庙，總結(jié)起來有5點。

第一：書寫是對思維的備忘煌寇。

人在思考一個問題的時候焕蹄，就像在黑暗中打著電筒往前走。每一步推導(dǎo)都將我們往前挪一小步阀溶，然而電筒的光亮能夠照亮的范圍是有限的腻脏。我們走了幾步發(fā)現(xiàn)后面就黑了。

想到后面就忘了前面银锻，想到某個分支就忘了另外一個分支永品，而將思維過程記錄下來，這給了我們完全回溯自己思維軌跡的可能徒仓。所以說腐碱，某種程度上記筆記，起到了備忘的作用掉弛。

第二：書寫是對思維的緩存症见。

因為我們的記憶力有限。并不能記住所有的東西殃饿。往往只能將幾個最重要的核心概念保持在工作記憶中谋作，導(dǎo)致想來想去都在一個有限的范圍內(nèi)打轉(zhuǎn)。用作筆記來還存知己的思考內(nèi)容能夠?qū)⑺伎嫉臇|西變得更加完善乎芳，也能讓我們在思考的路上走得更遠遵蚜。

第三：書寫是與自己的對話。

在書寫的過程中奈惑，你就不用再費力地將它們保存在你的大腦中吭净。因為白底黑字，會不斷主動地通過視覺刺激來提醒你它的存在肴甸，于是寂殉。

你就可以將空出來的思維精力用于反思你自己的觀點。

第四：書寫是與別人的交流原在。

每個人的思維都有一些盲點友扰，盲點之所以為盲點就是自己很難察覺的到彤叉。當(dāng)你對人類思維的特點了解得越多，就越是從心底謙卑的認識村怪，與人討論是多么重要的一件事情秽浇。

每個人的盲點不一樣，你的盲點可以在別人那里得到補充甚负，別人的盲點也可以被你糾正柬焕。三個臭皮匠頂一個諸葛亮的含義就在于此。

第五：語言自己也會思考腊敲。

在沒有付諸筆端的時候击喂，思想在腦海中存在形式往往比較模糊，抽象碰辅，有時甚至是圖像的形式懂昂。然而，如果需要寫出來没宾，甚至寫出來給別人看和別人交流的話凌彬，就必須使用文字符號。

而文字符號之間本身就有一種語境存在循衰，你想到一個詞語之后铲敛，就會將其他詞語都帶出來，有益于拓寬或啟發(fā)自己的思維会钝。

有人會說我寫不出來怎么辦伐蒋？

作者認為可以先去好好思考問題，然后總會有東西寫迁酸。思考先鱼，總結(jié)，在總結(jié)中進一步思考奸鬓，就會變得越來越熟練焙畔。你也可以把自己不成熟的想法寫下來。嘗試整理成條理明晰的文字串远，然后看看能否在整理的過程中走得更遠宏多。

但無論如何，不必急于求成澡罚，在一個主題上深入下去思考伸但，總能挖到別人挖不到的角落。你能讓一個問題在大腦中停留的時間越長留搔，就越能夠發(fā)現(xiàn)新的東西更胖。

有時即便已經(jīng)想通了，寫下來，大腦仍然還會回味問題函喉。然后看到某篇文章或某本書的時候，忽然又有新的感悟荣月。

我們必須帶著問題的眼睛看待事物管呵，才能發(fā)現(xiàn)新的視角，否則就會出現(xiàn)視而不見的情況哺窄。不然為什么只有牛頓在被蘋果砸了之后捐下，發(fā)現(xiàn)了萬有引力定律。阿基米德在洗澡的時候發(fā)現(xiàn)了排水測體積的方法萌业。

當(dāng)然坷襟，你也會說我怕自己寫出來的東西太幼稚，或者有漏洞等等會被別人笑話生年。

作者認為：人非圣賢婴程，正是因為單個人的想法總有漏洞，才值得拿出來交流抱婉。被別人指出問題档叔，正視改進的空間，藏著掖著的想法永遠不可能變得更成熟蒸绩。

你還會擔(dān)心自己寫出來的東西沒有價值衙四。

事實上你面臨的問題，總會有人面臨過患亿。你獨立思考了传蹈，別人沒有，你的文章對他們就會有價值步藕。你想通了之后覺得這個其實很簡單惦界，于是不愿意或者不好意思寫了，但你要知道漱抓，問題在想通了之后總是簡單的表锻。

問題的困難程度不在于想通了之后還覺得有多難，而在于從你覺得他難到你覺得它簡單乞娄，需要消耗費多少思維體力瞬逊。你耗費的時間越長，就說明有越多的人最終還是沒有想明白仪或。

我們很多人不寫作的原因是因為覺得沒什么可寫的确镊，其實這是一個怪圈。

你越是不開始寫作范删，總是拿有限的思維緩存問題蕾域，就越?jīng)]有內(nèi)容可寫。如果你逼著自己將一些不成熟的想法寫出來，看看自己寫的內(nèi)容試著著進一步拓展它們旨巷，就有可能在理性的道路上走得很遠很遠巨缘。

到這里《暗時間》關(guān)于時間和思維的部分就基本結(jié)束了，作者劉未鵬對于程序結(jié)構(gòu)化思維還有很深的見解采呐，在第三篇《跟波利亞學(xué)解題》中有著較多的闡述若锁。

但對于未從事程序行業(yè)的多數(shù)讀者來說，閱讀難度還是挺大斧吐，感興趣的可以自己慢慢研讀又固！