知識(shí)點(diǎn)：
早上起床后的狀態(tài)會(huì)影響一整天的狀態(tài)
即早上起床后遣疯，關(guān)注娛樂，一整天的狀態(tài)都處于放松和尋求舒適的狀態(tài)扶镀，再想集中精力學(xué)習(xí)和工作就會(huì)變得困難了蕴侣；
如果早上跑步，讀書臭觉，那么一天都是頭腦清晰睛蛛，精力充沛的狀態(tài)。
所以胧谈，在起床后，讓自己先做重要的事情荸频，才有利于提升自己的自制力和行動(dòng)力菱肖。
做好一天的計(jì)劃，按照計(jì)劃去處理一天的事情旭从，這樣便有了清晰的目標(biāo)稳强，更容易提升行動(dòng)力。
什么事情不要等看到結(jié)果后才去做和悦，如果自己的思想是模糊的退疫，就要先按前人的方法先行動(dòng)起來，我們將漸漸地靠近結(jié)果鸽素，離結(jié)果越近褒繁，才能看得清楚結(jié)果是什么。
在行動(dòng)時(shí)馍忽，我們要保持專注棒坏，持續(xù)不斷地努力才能有所突破，有所收獲遭笋。
行動(dòng)力強(qiáng)坝冕，也是在一個(gè)正確的，自己認(rèn)可的原理上去行動(dòng)的瓦呼。
知行合一不是說做就能做到的喂窟，需要反復(fù)大量的練習(xí)之后，慢慢地才能做得好。做不好的時(shí)候磨澡，要給自己多一些鼓勵(lì)碗啄，而不要自責(zé)。
讀書學(xué)習(xí)的最高標(biāo)桿钱贯，是要實(shí)現(xiàn)自我改變挫掏，到底改變了多少，而不是自己到底學(xué)了多少秩命，懂了多少尉共。
復(fù)盤：
一、早上堅(jiān)持早起學(xué)習(xí)弃锐，白天的狀態(tài)確實(shí)像打了雞血一樣的袄友，充滿了激情，而且早上的獨(dú)處時(shí)間非常安靜霹菊，坐在學(xué)習(xí)桌前漸漸等天明的感覺很不錯(cuò)剧蚣。偶爾也早上刷短視頻過，確實(shí)越刷越上癮旋廷，而不想起床了鸠按。
二、這么多年來讀了很多書饶碘，很多書讀過就忘記了目尖，甚至連主人公是誰(shuí)都不記得了。家庭教育方面的書讀得尤其多扎运，沒有做到知行合一瑟曲，只是跟朋友溝通的時(shí)候一套一套的，自己改變的并不多豪治。
行動(dòng)：
一洞拨、還是要堅(jiān)持早起讀書、運(yùn)動(dòng)负拟，把手機(jī)放遠(yuǎn)一點(diǎn)兒烦衣，盡量不去摸它。
二掩浙、把讀過的好書中的有觸動(dòng)琉挖，有幫助的點(diǎn)提煉出來，反復(fù)刻意地去練習(xí)涣脚，努力去改變自己示辈，哪怕每天只進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
