【周銘言】讀萬卷書闷袒，不如行萬里路序目！
一臂痕、自我介紹的三個標(biāo)簽:
1、大學(xué)教師? ? 2宛琅、終身學(xué)習(xí)者? ? 3刻蟹、時間管理的終身踐行者
二逗旁、90天三大目標(biāo):
* 目標(biāo)1: 90天發(fā)表兩篇論文,1小時文獻(xiàn),講師繼續(xù)教育
* 目標(biāo)2:在周末盡量安排時間陪伴家人和愛人嘿辟，可以的話去旅游，多學(xué)習(xí)與人交往的藝術(shù)
* 目標(biāo)3：健康生活片效，快樂红伦、高效工作。健康是1淀衣，其他是錦上添花昙读。反思總結(jié)，PDCA循環(huán)螺旋式上升
三膨桥、【本周已完成】
1.學(xué)習(xí):
閱讀了《如何學(xué)習(xí)》及輸出讀后感一篇
出差去浙江大學(xué)學(xué)習(xí)培訓(xùn)
完成2000字心得體會蛮浑，培訓(xùn)內(nèi)容
2.運動:本周散步加跑步6.0萬步≈幌總里程43.3公里沮稚。
3早起:每天能做到早起！按時打卡册舞。
4.飲食:均衡蕴掏，食欲良好。
5.家人朋友:母親在親戚家玩调鲸。
6盛杰、工作：資助工作
7、財務(wù)藐石、保險：完成保險事宜即供。
四、【周計劃】
1于微、番茄工作法模板學(xué)習(xí)與修整逗嫡，打印番茄工作法A4紙
2、《如何學(xué)習(xí)》一書的閱讀角雷，兩小時學(xué)習(xí)內(nèi)容 的落實
3祸穷、檢視本周個人目標(biāo)與易效能踐行90天目標(biāo)達(dá)成情況
4、用omnifocus做周檢視
5勺三、通過清單清空大腦雷滚，擺脫焦慮的情緒，讓自己心情更加平靜
【6】堅持寫論文吗坚，說到做到祈远！不是單純的看文獻(xiàn)呆万，同時要有自己的輸出！每天寫一點點车份，一周后有不一樣的變化谋减！同時查看評職稱文件，認(rèn)真學(xué)習(xí)要求扫沼！
8出爹、硬盤維護(hù)、保修缎除、備份严就！
10、手機(jī)數(shù)據(jù)備份器罐、微信數(shù)據(jù)備份
11梢为、考研室的維護(hù)
12、汽車年檢
五轰坊、【月計劃】
1.抓緊時間開始寫論文铸董，進(jìn)行繼續(xù)教育
2、用omnifocus做月檢視
3肴沫、努力追求幸福
4粟害、過上線上的生活
圖片發(fā)自簡書App
以下本環(huán)節(jié)最重要！７恪我磁！
六、【反思本周不足之處及改進(jìn)】【檢視而不是檢討驻襟！】【檢視是客觀的描述夺艰，檢討包含了主觀評價】【檢討是只盯著自己做的不好的地方，檢視是客觀評價沉衣，有做得好的部分郁副，要嘉許自己，做得不好豌习，分析原因存谎，下次提高！這是PDCA原理中的檢查C和糾正A】
1肥隆、寫論文既荚，光是閱讀文獻(xiàn)，沒有自己的輸出栋艳。只有輸入恰聘，沒有輸出，是不行的。每天寫一點點晴叨，一周后有不一樣的變化凿宾！
這一點是做得嚴(yán)重不足的，因為還沒抓住重點兼蕊，在高能要事當(dāng)中初厚，盡量多做一些重要但不緊急的事情，但是本人一直在拖孙技，沒有完成這個事情产禾。
【改進(jìn)方法】！Ｐ餍印下愈！
A纽绍、【限定某個時間蕾久，專門給于寫論文，其他事情為之讓步】拌夏。有時不想做的事情就會一直拖著不做僧著，到頭來卻發(fā)現(xiàn)，最重要的事沒做障簿，其他雜事做了一大堆盹愚。人生中的事情是做不完的，到生命結(jié)束那天也是做不完的站故，只有做重要的事皆怕，才容易達(dá)到既定目標(biāo)。
人生不在于做多少事西篓，而在于把重要的事情做到極致愈腾！
B、【把鉆戒扔過柵欄——行動的動力】
轉(zhuǎn)載http://blog.sina.com.cn/s/blog_12e36a2390102xkf9.html
把鉆戒扔過柵欄岂津，是一種信心的體現(xiàn)虱黄，也是一種勇于挑戰(zhàn)常規(guī)的表現(xiàn)；代表的是我要做成某件事吮成，首先把我們認(rèn)為最有價值的東西給推出去橱乱，然后我們在進(jìn)行實踐操作，給自己一些目標(biāo)奮力向前粱甫；不為名不為利泳叠，只為做到自己一直想做，而一直半途而費的事情茶宵；就像我們報名的的年底旅行團(tuán)危纫；你得報名先把錢交了，然后再想我去那里玩什么地方，吃什么東西叶摄，做什么車属韧；獻(xiàn)給自己行動的理由，很多事情你將會更加用心的去挑戰(zhàn)和完成蛤吓；花時間和時間去把我們付出的東西給完全拿回來宵喂，這就是我們需要做到的。
我們常常把一年的計劃放置在微信朋友圈中会傲，有時候大部分是在尋求給自己改變的理由和動力锅棕，別人帶給的支持和鼓勵，別人看到我們不一樣的自己淌山。
我們也樂意在其中享受改變的動力裸燎，最大的難點就在于我們說出去的時候很簡單，但是在踐行的時候總會給我們自己遇到阻力和問題泼疑；這就是我們自己會放棄和難以再次堅持的原因德绿；
想象中的世界總是很美好的額，做出的實際行動退渗。
2移稳、對于記錄印象筆記時，要提高記錄的效率会油，建議在前一天就記一下个粱，這樣為今天省點時間間，沒有記錄就沒有發(fā)生翻翩，記錄是很重要的一環(huán)都许，不然會忘記自己做過什么 。
3嫂冻、早睡胶征，要按時，不然生物鐘會亂絮吵。
4弧烤、早上下雨影響跑步，可以改為室內(nèi)運動或傍晚去散步蹬敲。
5暇昂、久坐影響身體，運用番茄工作法伴嗡，按時休息急波，少坐多站。
6瘪校、安排的閱讀澄暮，要認(rèn)真去看名段。
7、要花時間陪家人等泣懊。過一個嚴(yán)謹(jǐn)而不失彈性的生活伸辟。
8、周計劃要按時完成馍刮。
9信夫、演講與口才有時沒打卡，但會慢慢好起來卡啰！
七静稻、【感恩小幸福】
1匈辱、感恩5組所有伙伴的陪伴振湾、鼓勵與支持！
2亡脸、感恩遇到一個平臺押搪，打破原有思維，提高個人的境界梗掰，讓自己更優(yōu)秀嵌言！
3、感恩我的學(xué)生和我一起努力及穗！
4、感恩學(xué)校給機(jī)會我出差去浙江大學(xué)學(xué)習(xí)培訓(xùn)绵载。
八埂陆、【總結(jié)】
1、時間管理的很重要的一個環(huán)節(jié)就是要檢視自己哪些做得不足娃豹，這次是我第十周寫周檢視。
2、下周開始要多輸出晨另，爛開始档玻，好結(jié)果！
九躯畴、周會心得
會議主題：
情緒管理2
會議時間：
本周日8月19日早晨6:00-7:10
十民鼓、金句收集：
過一個平衡的生活，健康是1蓬抄，家庭丰嘉、愛情、財富等是這個1后面的0嚷缭，有了前面的健康1做保障饮亏，后面無數(shù)的零才是錦上添花耍贾。
每個人都有屬于自己的時刻表，
別讓任何人打亂你人生的節(jié)奏路幸。
放輕松荐开，
一切都是最好的安排。
你想要的简肴，
歲月都會給你誓焦。
憶苦思甜，珍惜當(dāng)下着帽！苦不苦杂伟，想想長征兩萬五，累不累仍翰，想想革命老前輩赫粥！
歲月不饒人，我們怎么能饒過歲月予借？
上天不會因為你美好的想法越平，而送你一個美好的前程！
在目標(biāo)時間內(nèi)只做一件事灵迫，用番茄工作法非常有效秦叛。
通過完整的輸出和輸入，才是一個完整的學(xué)習(xí)過程瀑粥。
爛開始挣跋，好結(jié)果！
在計劃與反省中修煉狞换。
從舒適區(qū)到學(xué)習(xí)區(qū)避咆。
在對抗中進(jìn)步，改變不良習(xí)慣修噪。
付出越多查库，收獲越大。
勇敢邁出那一步黄琼。
無論什么時候開始都不晚樊销，重要的事情是開始之后就不要停止，爛開始好結(jié)果脏款！
歲月不饒人围苫，我們怎么能饒過歲月？
上天不會因為你美好的想法弛矛，而送你一個美好的前程够吩！
如果我們每天養(yǎng)成花一小塊的時間去整理資料，那么我們的效率很高丈氓。要成為一種系統(tǒng)周循。不然的話會容易消耗我們的腦力和精力强法。
管理要靠系統(tǒng)，不能夠靠感覺湾笛，以及長期的習(xí)慣
沒有記錄就沒有發(fā)生饮怯。沒有反思的人生不值得過！
你終將會成為你那個想成為的人嚎研！
讓高效率慢生活成為自己的習(xí)慣蓖墅！
人生的幸福就是一步步去突破，一個一個的去實現(xiàn)自己的夢想临扮！
做自己沒有做過的事情叫成長论矾；做自己不愿意做的事情叫改變；做自己不敢做的事情叫突破杆勇！
我們學(xué)習(xí)時間管理就是要突破認(rèn)知贪壳，改變行動，成長為更好的自己蚜退。短暫的人生闰靴，不管你選擇什么，都要
對得起時間钻注，不要只是聽著別人的成功故事熱血沸騰蚂且，不要只是看著別人的成就羨慕不已，在你還有資格
努力的時候幅恋，就要邁出讓別人羨慕的腳步杏死，走出自己的精彩！
堅持比堅強(qiáng)更重要!
既然開始了佳遣，就不要停止识埋。
你可以成功，也可以失敗零渐，但是你絕不可以屈服！Ｏ得Α诵盼！
人在一起叫聚會，心在一起叫團(tuán)隊银还！
慢以致遠(yuǎn)７缒（生活像琢玉、像品茶蛹疯，慢以致遠(yuǎn)戒财。慢下來吧，我們會看到更多美妙的風(fēng)景捺弦，慢下來饮寞，我們才能走得更遠(yuǎn)孝扛。）
