? 每次都以這樣的心情開始我的隨筆显押，喜悅還是喜悅扳肛，讀書會一直不變的感覺，這些期一直走過來乘碑，最大的收獲就是看到自己挖息，覺察自己，今天我不想分享太多記錄的內(nèi)容兽肤，更想給大家的我的感觸
? ? 貼標(biāo)簽:大部分的我們都活出了父母眼中的自己套腹，別人心目中的自己，哪個(gè)才是我們自己心中的自己轿衔，那個(gè)“自我”早已在慢慢丟失走遠(yuǎn)沉迹，走了這么多的路，過了這么多生活害驹，又在尋求自我的路上琢磨
1.認(rèn)可標(biāo)簽就會活出標(biāo)簽的自己鞭呕，那個(gè)更加完美的自己，那個(gè)更加跟隨心的自己都被貼的標(biāo)簽而慢慢退縮了宛官，變成了另外的自己
2.覺察即是解脫葫松，看見即是自由
現(xiàn)在的自己覺察力很高，一件小事底洗，一句傷人傷和氣的話腋么，很快覺察到就會看見自己的不足，就會去改變亥揖。比如:批評孩子是我們經(jīng)常做的事珊擂，當(dāng)你用“你真磨嘰，你真粗心费变，你真笨……”速度覺察自己的話語摧扇，用陽性強(qiáng)化法，會有意外的收獲
3.建立自我價(jià)值挚歧，自我價(jià)值高的人不會被夸獎(jiǎng)和批評而沾沾自喜或是憂心忡忡
4.控制孩子控制伴侶扛稽，都是來自于你的不安全感，擔(dān)心孩子的以后找不到好工作滑负，擔(dān)心老無所依在张，金錢用含，地位，健康帮匾，無不擔(dān)心啄骇，覺察哪個(gè)才是我們的不安全感的事，流經(jīng)辟狈，放下肠缔，解脫
做一個(gè)成長的媽媽才能陪伴成長的孩子，你的成長才是給孩子最好的教育哼转，通過不斷的成長和學(xué)習(xí)明未，陪伴出一段不同的人生
