昨天晚上8點我滿懷著對艾力老師十分好奇的心態(tài)來到了一塊聽聽直播間位迂，來聽艾力老師講的《最有用的時間管理賺到十倍人生》i'm so excited哈哈宙刘，艾力老師一開始的那個英文自我介紹讓我聽的神魂顛倒的，發(fā)音真的很有power 會讓人有種繼續(xù)想聽下去的感覺裆熙，雖然讀的頻率比較快但是每個詞之間是很清晰的。老師做一個簡短的中英文自我介紹后便切入的正題，那么今天我結(jié)合聽課筆記和自己做的歸納總結(jié)來寫寫吧萤厅，嘿嘿！
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1.時間管理將會改變你什么靴迫？
如果我們可以管理好時間惕味，那么生活也就會在自己的掌握之中。在我們生活中時常有會有種“失控感”是吧玉锌？在生活中我們有時候會覺得我挺忙的名挥，挺累的呀，但并沒有什么收獲呀主守！這是源于我們對方向的不確定性禀倔，笑來老師也說過，我們要選擇一個正確的方向來努力参淫，例如一個要減肥的人她每天去健身房運動一個小時救湖，但在回去的路上由于覺得自己運動辛苦啦所以吃了兩個小時，她抱怨說健身沒有用不能夠減肥涎才，但這真的是健身不能夠減肥的主要原因嗎鞋既？人與人最大的差別就是“注意力”！當(dāng)我們把注意力開銷在不同的地方的時候，我們的收獲也是不一樣的邑闺，當(dāng)我們愿意與時間做朋友跌前，那么時間才會對你手下留情一點嘲恍！所有好的time managerment 都是一致的:把時間花在刀刃上淮阐。把最寶貴的時間花在最有用的事情上哮洽，時間管理并不是讓你更加忙碌阻肩，而是更加從容的呛每！
2.“34小時金幣時間管理法”如何幫你規(guī)劃時間酪穿？
時間管理的核心就是對時間的記錄與反思娱节。時間是怎么用的税产？我要怎么進行反思摊灭？關(guān)于記錄時間這里的采用“34小時金幣法則”這是艾力老師自己親自踐行過然后總結(jié)出來的方法咆贬。為什么叫34個金幣呢？因為這里艾力老師把時間從7-24點開始計算帚呼，每半個小時為一個金幣掏缎，所以就有34個金幣。在34小時金幣時間管理法里面把時間分成了五類它們分別是:盡興娛樂煤杀，休息時間眷蜈，強迫工作，高效工作沈自，拖延時間酌儒。艾力老師的34小時金幣管理法就是把每半小時為一個金幣來計算時間，并做下記錄這個金幣是屬于五類時間里的那一類枯途？把它采用表格的形式用不同的顏色區(qū)別開來忌怎，這樣子一目了然，非常的清晰酪夷，有助于我們對時間來進行反思榴啸。這里提到的反思時間的方法，艾力老師說到可以每天睡覺前花3-5分鐘的時間進行思維上的整理晚岭，這里和笑來老師說的“坐享”也是相同的道理鸥印。也可以通過寫日記或者做記錄的方式看反思時間，我個人就是兩種方式的踐行者坦报，但是我在用本子記錄時間的方式比較清晰库说，在睡覺之前做享的話沒有這么清晰，當(dāng)然這只是我自己的方法而已燎竖，大家還是要用最適合自己的方法來踐行璃弄。
3如何建立自己的目標？
a逆向日程法构回。周日安排一周的目標夏块，首先例出娛樂時間疏咐，不耽誤玩的時間，再安排工作和學(xué)習(xí)的時間脐供。這和我們平常的日程安排法完全是相反的浑塞，我們平常就是先例出我要這周的任務(wù)是什么……花費了大把的時間去規(guī)劃，當(dāng)你想要去執(zhí)行的時候政己，發(fā)現(xiàn)太多事情要做了所以一件都不想去做了酌壕。當(dāng)我們采用“逆向日程法”我們首先看到的是可娛樂的事件，一開始就會有一個好的心態(tài)歇由，我做完這些就可能去娛樂了卵牍，于是效率也就很上來了。這里就提到了我們常說的“二八定律”在核心問題上花時間做事情沦泌，壓縮時間糊昙，提高效率，定適當(dāng)且符合實際的目標谢谦。
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b不要輕易和別人比释牺。其實真正的牛人他們往往都不會和別人去比較他們只會花更多的時間去提升自己，和自己去比較回挽。喜歡和周圍人比較的人没咙，他會很容易焦慮，注意力和時間都花費在別人的身上千劈，所以他沒有辦法聚焦在自己身上祭刚。和自己比的人，他們會更加把目光聚焦在自己身上队塘，去做重要而且不緊急的事情袁梗，從長遠的角度去考慮事情宜鸯。
c提升自己的核心競爭力°竟牛現(xiàn)在我們社會需要的更多的是“T”字形人才，她們在某一個領(lǐng)域非常的突出淋袖，在其他的領(lǐng)域略知一二鸿市。鉆研于某一個領(lǐng)域有自己專業(yè)和獨特的見解，例如艾力老師他的核心競爭力就是英語即碗，但是其他方面他也會涉及和了解焰情，例如:演講，主持剥懒，小語種……老師在這里提出了一個說法内舟，“全面發(fā)展就是全面平庸”這個我也是比較認同的，我們的認知的確是需要很寬泛的去涉及各方面的知識初橘，但是我們一定的要有自己的核心競爭力验游！
5.如何避免“聽一時之爽充岛，執(zhí)行拖半年”？
我們在聽各種講座耕蝉，演講的時候當(dāng)時那的確是熱血沸騰崔梗，心里那是一個爽呀！但是踐行起來又要拖半年垒在。這可能是我們的一個常態(tài)吧蒜魄？那么我們先來找主要矛盾，產(chǎn)生這樣行為的主要原因是什么场躯？就是我們常說的“拖延癥”那什么叫拖延癥了谈为？拖延癥:明明知道自己有很多事情要做，但是就是一個都不想做踢关。拖延癥的核心其實是逃避峦阁，害怕自己做的不好，不如自己的意耘成。拖延癥并不是懶而是對自己要求過高榔昔！那么克服它我們首先要通過各種途徑方法讓自己邁開第一步先去做嘛。然后我們在定目標的時候不用定的太大瘪菌，不要想一口氣吃成個胖子撒会！最后就是我們不要一開始就追求完美，我們先去做出來再去修改师妙。優(yōu)秀的作家的好的作品都是修改過很多次诵肛，才成為這里精湛的作品！這里讓我結(jié)合到了我寫文章默穴，我剛開始也是不知道寫什么怔檩？也不知道要怎么寫？總希望一開始寫就可以被大家認可蓄诽，于是有段時間我真的有種想要放棄不寫的感覺薛训！但是后來我的元認知把我拉回來了，寫不好就不一寫嗎仑氛？那豈不是一輩子都寫不好了乙埃，于是我又開始敲字，雖然寫的不好锯岖，但是堅持先寫下來介袜，再進行修改，再發(fā)表出吹，于是我能堅持到每周的原創(chuàng)都準確出爐啦遇伞！
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