深秋幻赚，天高云淡，紅葉斑駁臊旭。秋天是適合遠(yuǎn)足的好時(shí)節(jié)落恼，帶著一家人出去游玩佳谦，吹著涼風(fēng)滋戳，吃著秋天特有的水果，十分舒服可帽。
那么映跟，秋季出游需要注意點(diǎn)什么呢努隙？小致今天就告知你一二剃法。
一贷洲、注意安全
秋季是登山优构、賞紅葉的好時(shí)節(jié)雁竞，在欣賞美景時(shí)一定要注意安全。
在自然風(fēng)景區(qū)旅游彪腔，盡量不要獨(dú)自去人跡罕至或未開發(fā)的地區(qū)进栽，以防迷路快毛、釀成事故；爬山越嶺時(shí)屯掖，不要穿皮鞋襟衰、高跟鞋，以免扭傷或跌傷赶熟；不要為了欣賞一些“不可及”的風(fēng)光，而攀登山石灾挨、樹木劳澄、房屋或涉水秒拔；不要隨便進(jìn)入深草叢飒硅，或隨意睡臥草地上三娩，以防被野鼠庵芭、毒蛇或其它動(dòng)物咬傷；不要食用種類不明野果雀监、菌類，以防中毒会前。
二、旅途量力而行
山路慢行瓦宜，怡然自得蔚万。中老年人登山更是急不得的临庇，要量力而行笛坦，有緊有弛，搭伴在輕松的心態(tài)下登山苔巨。有必要準(zhǔn)備一根手杖，走山路時(shí)它會(huì)助您一臂之力侄泽。
爬山體力消耗很大，這使人更容易感到饑餓柿扣、體乏，因此要帶上含有足夠熱量的零食司草，如巧克力、大餅、雞蛋搔课、去皮的花生都可以幫助補(bǔ)充體力胰柑，另外，清爽的酸梅也是提神的好東西爬泥。水要帶柬讨，但不需要太多，夠解渴又不構(gòu)成旅途累贅最好袍啡。
三
姐浮、
遠(yuǎn)程旅游“氣象過(guò)敏”
在不同的氣象條件下，可能出現(xiàn)的“氣象過(guò)敏”情況葬馋。臨床癥狀主要表現(xiàn)有頭痛卖鲤、惡心、失眠畴嘶、心情煩躁蛋逾，個(gè)別的人可出現(xiàn)腹瀉、發(fā)熱窗悯、關(guān)節(jié)痛等区匣。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，體質(zhì)相對(duì)較弱的群體蒋院，大約有50%以上的人會(huì)患?xì)庀筮^(guò)敏亏钩。預(yù)防方法，一是外出前注意收聽天氣預(yù)報(bào)欺旧，根據(jù)天氣變化合理添減衣物姑丑，以防氣候的驟然變化誘發(fā)疾病。二是老年人辞友，不要到有極端氣候的地方去旅游栅哀，例如：患有心血管者不要去西藏高原震肮，較嚴(yán)重的風(fēng)濕病患者不要到森林中去旅游，以防加重病情留拾。三是旅游途中備一些藥品戳晌，以備不時(shí)之需。
四痴柔、野營(yíng)防病
涼爽的天氣沦偎，和朋友一起到風(fēng)景優(yōu)美的郊區(qū)去野營(yíng)是格外愜意的。但是卻要謹(jǐn)防野外細(xì)菌的“侵犯”咳蔚。
郊區(qū)豪嚎、野外是鼠類、螨類的棲息地屹篓，而鼠類和螨類是疾病如“出血熱”的傳染源媒介。因此匙奴，旅游者在秋季野炊或野營(yíng)時(shí)堆巧，必須要對(duì)活動(dòng)地點(diǎn)的環(huán)境和疫病史做一些了解。
另外泼菌，在野營(yíng)時(shí)谍肤，旅游者要盡可能住在帳篷，不要打地鋪哗伯，或至少讓鋪面高于地面1米荒揣，不靠墻。為防止鼠類污染食品和餐具焊刹，對(duì)于剩飯菜系任，旅游者必須加熱或蒸煮后食用，一旦有皮膚外傷虐块，應(yīng)及時(shí)涂抹碘酒等作消毒處理俩滥。
五、秋游穿衣得當(dāng)
準(zhǔn)備秋游贺奠，做好準(zhǔn)備霜旧，穿衣要把握幾個(gè)原則：暖色彩：衣服的色彩直接影響到人們的姿態(tài)、情緒和氣氛等儡率。輕便：穿著過(guò)厚的衣服和帶過(guò)重的東西挂据，易給旅游者造成負(fù)擔(dān)。寬松：緊身衣褲不但防礙關(guān)節(jié)和肢體活動(dòng)儿普，而且會(huì)摩擦皮膚崎逃、壓迫皮下組織，有礙血液循環(huán)眉孩，不利于汗液蒸發(fā)婚脱，不利于健康。
六
、
皮膚保護(hù)
秋天外出旅游障贸，若不注意保護(hù)自己的皮膚错森，會(huì)使皮膚皺裂、變粗篮洁，影響容貌涩维。因此，在外出旅游時(shí)應(yīng)注意保持皮膚的干凈袁波，多吃蔬菜瓜果瓦阐，增加體內(nèi)維生素和各種礦物質(zhì)，使皮膚不至于干燥皺裂篷牌；外出旅游最好戴頂帽子遮住太陽(yáng)照射睡蟋，并適當(dāng)擦些含酮防曬霜；旅途照相化妝枷颊，只須采取簡(jiǎn)易化妝法戳杀，適當(dāng)化點(diǎn)淡妝就好。
七夭苗、
做好其他旅游保健工作
旅游途中信卡，切記不要瘋狂“嘗遍”當(dāng)?shù)孛裕悦庖虮╋嫳┦硨?dǎo)致急性腸胃炎题造、胰腺炎傍菇；要注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷蔬菜界赔，不吃不潔瓜果丢习，不吃腐爛變質(zhì)食物以免導(dǎo)致痢疾性疾；隨身必備的外傷藥淮悼，如：創(chuàng)可貼泛领、紫藥水、藥用酒精棉球敛惊、消炎粉等渊鞋。還可備一條絲巾，既可防風(fēng)又可在必要時(shí)做繃帶使用瞧挤。
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