文/藍鷹悅讀
最近經(jīng)炒陨危看到有人問：怎樣才能遇到適合自己的人呢？也有朋友問：我身邊的這個人真的是對的人嗎斗幼？為什么在感情世界里感覺老是受傷澎蛛，得不到真正的愛？
有時蜕窿，我們遭遇的痛苦與困惑可能是在提醒我們應(yīng)該注意的一些問題谋逻，我們通常會習(xí)慣性地躲避，也可能把痛苦歸咎于他人（包括原生家庭）桐经，似乎那樣我們會顯得比較無辜且不用承擔(dān)責(zé)任毁兆，但那樣做無法改變自身的處境。有時阴挣，我們不禁問自己：這樣的痛苦經(jīng)歷究竟會教給我們什么呢气堕？
《自定義人生》這本書中，作者李源和李秦兩位教練給正在戀愛的你或者還沒有戀愛的你提供了一個自我找到意中人的方法畔咧。
01茎芭、幸福的親密關(guān)系究竟意味著什么
來說說，你自己對“幸福的親密關(guān)系”是怎樣理解的呢誓沸？
小提示：你可以試著從身梅桩、心、靈3個層次來思考拜隧。
身：物理層面的要求宿百。比如你對對方樣貌趁仙、體態(tài)、學(xué)歷犀呼、工作職位幸撕、收入的要求，你期待共同生活的城市外臂、居住的小區(qū)是什么樣的坐儿，家里的裝修風(fēng)格是什么樣的，你希望婚后生育幾個孩子宋光，兩個人在家庭生活中分工合作的側(cè)重點是怎樣的貌矿。
心：雙方的性格、情緒罪佳，你期待的溝通頻率逛漫、內(nèi)容與風(fēng)格，你期望對方處理與接納你的情緒的方式赘艳。
靈：兩個人的精神追求酌毡、價值觀與熱情所在，你們對生命的意義的理解蕾管。
在傳統(tǒng)的交友平臺上枷踏，“身”的層面的條件最被看重，不過從各種失敗的婚姻來看掰曾，親密關(guān)系中的問題更多地出現(xiàn)在“心”和“靈”的層面旭蠕。
02、三觀不合旷坦，要不要在一起
有的人說掏熬，三觀不合不要在一起∶朊罚可是有的戀人三觀雖然不合旗芬，但就是被對方吸引，難道他們真的就不能在一起嗎番电？
很多伴侶直到分手都沒有想清楚這些問題岗屏，他們甚至從來沒有就這些問題與對方進行過交流。
我們內(nèi)心可能隱藏著一個萬金油般的答案：如果碰上對的人漱办，什么都不是問題这刷；如果出問題了，那是因為我們沒有碰上對的人娩井。
這個答案聽上去邏輯特別合理暇屋，但這種戀愛觀有兩個致命的缺陷。
第一洞辣，我們的幸福是掌握在別人手里的咐刨。不對的人給我們帶來不幸昙衅，對的人又不知道在哪里。幸福的愛情似乎成了運氣比拼定鸟。當(dāng)我們試圖以尋找“對的人”作為通向幸福的捷徑而涉，并且把自己的幸福都寄托在“對的人”身上時，我們反而更容易失望联予。
第二啼县，兩個人起沖突、關(guān)系出現(xiàn)問題沸久，幾乎是不可避免的季眷。很多婚姻在孩子出生之后“觸礁”，是因為有些矛盾在環(huán)境發(fā)生變化之后才會出現(xiàn)卷胯。
記得看過一期相親節(jié)目子刮，一個男孩子是單親家庭，母親也很同情達理窑睁，但是女方就是對對方的原生家庭完整性很在意挺峡。希望對方能在幸福的家庭環(huán)境中長大，以此避免對方的性格和心理受到不良影響担钮，從而沒有選男孩子沙郭，雖然男孩子各方面都不錯。
這個標(biāo)準(zhǔn)看上去很合理裳朋，但是再完美的原生家庭也有可能出現(xiàn)“不完美”的孩子。重點不在于家庭環(huán)境有多好吓著，原生家庭有多美滿鲤嫡，而在于即便先天環(huán)境很糟糕，原生家庭不完美绑莺，我們是否仍然有創(chuàng)造幸福的能力暖眼，有創(chuàng)造“新生家庭”的能力。
03纺裁、愛情像一杯含激素的雞尾酒
TED演講者诫肠、美國進化生物學(xué)家、人類學(xué)博士海倫·費舍爾是浪漫關(guān)系領(lǐng)域的專家欺缘，她從20世紀(jì)90年代開始利用大腦核磁共振成像技術(shù)掃描“戀愛”中的大腦栋豫，試圖理解大腦分泌激素的區(qū)域在有不同愛的感受時怎樣運作。她的研究發(fā)現(xiàn)谚殊，不同愛的感受在大腦中激活的區(qū)域是不同的丧鸯，而不同的區(qū)域負責(zé)生成不同的激素。
她把愛被分為：情欲之愛嫩絮、激情之愛丛肢、依戀之愛围肥、成長之愛。前三種愛是我們先天具備的能力蜂怎，只有第四種愛需要我們付出努力才會獲得穆刻。在這一階段，愛情不再通過某種“興奮”的感覺自動運轉(zhuǎn)杠步，而需要經(jīng)歷長跑般的疲倦和挑戰(zhàn)氢伟。兩個人只有相互扶持、共同成長篮愉，才可以在這一階段創(chuàng)造幸福的感覺腐芍。所以把這個階段的愛叫“成長之愛”。
04试躏、通過提問找到意中人
你可能還是要問猪勇，到底使用什么方法才能讓我們早一點找到合適的對象呢？
首先颠蕴，你必須出門去找泣刹。有些人誤以為在網(wǎng)上聊天聊得很好的對象，就可以成為理想伴侶犀被，其實不然椅您。除非你打算一輩子不和你的伴侶有物理世界的交集，否則你還是早一點回歸真實世界寡键，去體驗更真實的相處吧掀泳。
其次，深入了解對方西轩。深入了解對方有兩個好處：第一员舵，未經(jīng)深入了解，你可能錯過值得愛的人藕畔，這也是迷信“一見鐘情”的壞處马僻；第二，通過比較深入的了解注服，雙方可以及早止損韭邓，人們常建議情侶出門旅行，也是這個道理溶弟。情侶們在熟悉的環(huán)境里可能發(fā)現(xiàn)不了雙方可能產(chǎn)生矛盾地方女淑，換個環(huán)境免不了發(fā)生沖突，這樣有可能將潛在問題看得清楚一些辜御。
總結(jié)一下：找一個人開始一段感情诗力，“找”的過程很重要。通過早期的相互了解，它可以幫助我們排除一些明顯不合適的候選人苇本，但是在整個婚姻歷程里袜茧，這個過程通常比“維護與創(chuàng)造愛”的過程要短得多，遇到的挑戰(zhàn)也小得多瓣窄。
如果把“找”作為追求幸福的唯一方法笛厦，那就本末倒置了。相愛只是一切問題的開始俺夕，你們一同實現(xiàn)對婚姻的共同期待裳凸，突破共同的障礙，這才是幸溉懊常婚姻的核心姨谷。患難可以拆散伴侶映九，患難也可以見真情梦湘。
有一個女孩通過刻意問答找到了心上人，她是怎樣做到的呢件甥？原來她是讀到心理學(xué)家亞瑟·阿倫等人20年前做的一項研究捌议。下面列出了阿倫博士設(shè)計的36個問題，你可以和約會對象試一試引有。已經(jīng)有伴侶的讀者也可以和伴侶在“精心的時刻”聊一聊這些問題瓣颅。
第一組
（1）如果可以邀請世界上的任何人，你想邀請誰來共進晚餐譬正？
（2）你想成為名人嗎宫补？怎樣出名？
（3）在打電話前曾我，你會排練你要說的內(nèi)容嗎守谓？為什么？
（4）哪些事會構(gòu)成你完美的一天您单？
（5）你上一次給自己唱歌是什么時候？你上一次給別人唱歌是什么時候荞雏？
（6）如果你能活到90歲虐秦，你會在人生的后60年保持30歲的心智還是30歲的身體？
（7）你會有關(guān)于你如何死去的秘密預(yù)感嗎凤优？
（8）說出3個你和你對面的人的相同之處悦陋。
（9）你對你人生中的什么最滿懷感恩？
（10）如果你能改變影響你成長的一件事筑辨，你會改變什么俺驶？
（11）在4分鐘內(nèi)告訴你的搭檔你的人生故事，越具體越好棍辕。
（12）如果你某天早上醒來擁有了某種品質(zhì)或能力暮现，那會是什么还绘？
第二組
（1）如果一個水晶球能告訴你關(guān)于你、你的人生栖袋、你將來的任何事情拍顷，你想知道什么？
（2）有沒有一件你一直很想去做的事情塘幅？你為什么還沒有去做昔案？
（3）你人生的最大成就是什么？
（4）你在一段友誼中最在乎的是什么电媳？
（5）你最珍視的記憶是什么踏揣？
（6）你最糟糕的記憶是什么？
（7）如果你知道自己一年內(nèi)會突然過世匾乓，你會改變現(xiàn)在的生活方式嗎捞稿？為什么？
（8）對你而言钝尸，友誼意味著什么括享？
（9）愛和感情在你人生中充當(dāng)著什么樣的角色？
（10）輪流分享你認(rèn)為你的搭檔擁有的積極的性格特點珍促，一共說5點铃辖。
（11）你的家庭成員之間的關(guān)系有多緊密？家庭氛圍是否讓人覺得溫暖猪叙？你覺得你的童年生活比大多數(shù)人更開心嗎娇斩？
（12）你如何看待自己與母親的關(guān)系？
第三組
（1）說出3個與“我們”相關(guān)的正確陳述穴翩，比如“我們兩個都在這個房間里犬第，都感到……”
（2）將這句話補充完整：“我希望有一個可以和我分享……的人∶⑴粒”
（3）如果你和你的搭檔成為親密的朋友歉嗓，請將他有必要知道的事情分享給他。
（4）告訴你的搭檔你喜歡他什么背蟆。這次鉴分，誠實地說出你可能不會對一個剛認(rèn)識的人說的事情。
（5）與你的搭檔分享一個你人生中很尷尬的瞬間带膀。
（6）你上一次在別人面前哭是什么時候志珍？自己哭是什么時候？
（7）告訴你的搭檔垛叨，你已經(jīng)喜歡上他的哪一點了伦糯。
（8）什么事是嚴(yán)肅得不能拿來開玩笑的？
（9）如果你今晚就要離世，再沒有機會和任何人溝通敛纲，你會后悔沒有對什么人說什么事喂击？你為什么還沒有對他們說呢？
（10）你的房子著火了载慈，里面有你擁有的所有東西惭等。在救出了你的愛人和寵物后，你有時間安全地沖進去去搶救最后任何一件物品办铡。那件物品會是什么辞做？為什么？
（11）在你全家所有人中寡具，誰的離世最讓你感到難過秤茅？為什么？
（12）分享一個私人問題并詢問你的搭檔的建議童叠，看他如何處理這個問題框喳。讓你的搭檔告訴你，選擇這個問題反映出你的什么感受厦坛。
阿倫博士的36個問題給我們帶來的啟示是五垮，對你的伴侶保持好奇，互相袒露脆弱杜秸，這是讓愛情保鮮的重要秘訣放仗。
另外，《自定義人生》這本書是一本需要你自己尋找答案的書撬碟。每個人都想主宰自己的命運诞挨，就像喊出“我命由我不由天”的哪吒，可是遇到問題時呢蛤，我們是否有辦法來應(yīng)對呢惶傻？當(dāng)我們背負更為多元的角色，在多重任務(wù)之間切換時其障，往往會遇到各種場景下的沖突银室，比如職業(yè)發(fā)展不順利、親密關(guān)系遭遇挑戰(zhàn)励翼、親子教育鬧內(nèi)訌蜈敢，等等。矛盾帶來的糾結(jié)抚笔、焦慮和不安讓我們左沖右突，可是我們越急于得到答案侨拦，卻發(fā)現(xiàn)問題積累得更多殊橙。
不管我們?nèi)绾蜗蛲馇螅瑔栴}都無法從根本上解決，因為只有向內(nèi)求才能找到問題的真正癥結(jié)所在膨蛮。本書運用了先進的教練理念叠纹，結(jié)合大量成功案例，提煉出了有效的問題與工具敞葛，幫你認(rèn)識自我誉察、接納自我、發(fā)現(xiàn)內(nèi)心渴望惹谐、激發(fā)內(nèi)在動力持偏，從而讓你超越困境，走出身心俱疲的泥淖氨肌，掌控工作與生活鸿秆，從容定義屬于你的人生。
藍鷹悅讀：兩周精讀一本好書怎囚，熱愛記錄分享卿叽。
