杰克霍吉在《習慣的力量》一書中說道：我們每天高達90%的行為是出于習慣橡庞，就是說白指，倘若我們能改掉壞習慣留晚，堅持好習慣，我們至少就能在人生路上得90分告嘲。2024年堅持下面8種極簡習慣错维，富養(yǎng)自己，你會悄悄變成厲害的人橄唬。

01/少哀聲嘆氣

人們常說“男人嘆氣家不富,女人嘆氣命不長”赋焕。有些人經常無意識地嘆氣，連自己都無法察覺仰楚。經常嘆氣的人隆判，會給身體造成一種消極的心理暗示，情緒容易低落僧界，甚至長期處于抑郁侨嘀、煩悶的情緒當中，情況嚴重時還可能引發(fā)抑郁癥捂襟，不利于身心健康咬腕。

唉聲嘆氣只會趕走自己的好運氣，語言是有暗示性的葬荷，多說正面的話涨共，讓心中更有力量。你是什么樣的人宠漩，就會吸引什么樣的事举反；越樂觀的人，生活扒吁、工作和感情就越順火鼻。

02/多微笑

微笑是人們臉上最美麗，最燦爛的表情；是人與人溝通的橋梁凝危；是最有震撼力的語言波俄；是健康、長壽的秘訣蛾默。微笑能拉近人與人之間的距離懦铺，讓你獲得最佳的人緣，能化解朋友之間的矛盾支鸡，能帶給我們幸福冬念、自信、鼓勵和被贊揚的感覺牧挣。

“愛笑的人運氣都不會太差”急前，越積極的人，運氣就越好瀑构。生活里的好運氣裆针，大多都來自好的心態(tài)。悲觀的越少寺晌，運氣就會越好世吨。

03/常讀書

古語有云：“書如藥也，善讀之呻征，可以醫(yī)愚”耘婚。

讀書是成本最低、收益最大的投資陆赋。我們讀過的書沐祷，會融入進血脈，浸潤入骨髓攒岛，潛藏在氣質里赖临，表現在談吐里，顯露在生活里阵子。在悄然無聲中思杯，改變著我們的談吐、氣質挠进、眼光色乾、格局。

讀書可以增加一個人儒雅的風度领突、時間的厚度暖璧、胸懷的寬度和思想的深度。不管經歷多少世事滄桑君旦，飽嘗多少人情冷暖澎办，你承受的苦難嘲碱，都會變成心性的修煉；你經歷的困難局蚀，都會化作歲月的積淀麦锯，讓生命變得厚重，讓底蘊變得深刻琅绅。

閱讀扶欣，能把自己鍛造得更加成熟，成為自己的閃亮名片千扶。

04/作息規(guī)律料祠，保持健康

作息規(guī)律對我們的身體和心理健康都有很大的好處。人體的生理節(jié)律是非常重要的澎羞，它對我們的身體有著直接的影響髓绽，如果我們的作息不規(guī)律，就會打亂我們的生理節(jié)律妆绞，影響到我們的身體健康顺呕。經常熬夜會導致身體的免疫力下降，容易感冒和生舶诘铩塘匣；如果飲食不規(guī)律，就會導致腸胃不適和營養(yǎng)不良巷帝。

作息規(guī)律還可以幫我們提高工作和學習效率，經常熬夜會使大腦疲勞扫夜，從而降低工作和學習效率楞泼，而作息規(guī)律能讓大腦得到充分的休息和恢復。

因此笤闯，早睡早起堕阔，少熬夜，適當運動颗味，讓自己時刻保持好狀態(tài)超陆，才更有精氣神去面對生活。

05/改變自己的語言

古人說：“口能吐玫瑰浦马，也能吐蒺藜时呀。”

我們每天說的話擁有很大的魔力晶默，影響著人生的方向谨娜。積極的語言能把我們帶向光明的人生，而負面消極的話語磺陡，則會吸引來不幸趴梢。

當我們生氣漠畜、憤怒，說些負能量的話坞靶，身體會接受負面的信息憔狞，進而影響健康。當我們經常說些積極彰阴、陽光躯喇、正面的話語，身體和心靈會和諧而美好硝枉×觯看好的，聽好的妻味，說好的正压，才會吸引來美好的事物。

積極的語言责球，是走向幸福生活的第一步焦履。你的嘴就是你的風水，你常說的話雏逾，很可能成為你命運的預言嘉裤。一念一世界，不管現在的生活是否如意栖博，最重要的是我們的心態(tài)是否積極屑宠。只要常持正念，常說善語仇让，并深信不移典奉，美好幸福的生活一定會與你相伴。

06/注重形象

王志文曾說過：“為什么要注重自己的形象丧叽？言語壓君子卫玖，衣冠鎮(zhèn)小人∮淮荆”這句話道出了形象的重要性假瞬。身上沒有得體的衣服，就會被他人欺負迂尝。人們往往先注意你的外表脱茉，然后再關注你的內在。

我們的外表不僅會影響我們的情緒和心理狀態(tài)雹舀，而且會影響他人對我們的評價和接受程度芦劣。在職業(yè)和個人生活中，我們的穿著和形象也會影響我們的事業(yè)和成功说榆。因此虚吟，我們需要注重衣著形象寸认，保持整潔、得體和精神飽滿的狀態(tài)串慰，這會讓我們在人生的道路上更加順利和成功偏塞！

07/合理花錢，懂得投資自己

掙錢是技術邦鲫，花錢是藝術灸叼，特別是收入不高的情況下，更需要精打細算庆捺，日子才不至于入不敷出古今。

生活開銷是滿足基本生活的必須開銷，是家庭支出的第一項滔以，我們可以根據自己的需求捉腥，在衣食住行四個方面任選一項，延遲滿足你画，達到自己設定的目標后可以給自己適當獎勵抵碟，以在不降低生活品質的情況下，降低生活開銷坏匪。

投資自己拟逮，可以讓自己收獲成長，甚至改變命運适滓，所以即使生活方面節(jié)約一點也要對自己進行投資敦迄。懂得投資自己，才能不被后浪超越粒竖，不被時代拋棄颅崩。就像雷軍曾在在一場演講中所說的：“最好的投資，就是投資自己蕊苗。”一個有投資思維的人沿彭，一定會過上迥然不同的人生朽砰。

08/多接觸能量高的人

正能量是一種面對人生的積極力量，即使身處深淵也仰望星空的狀態(tài)喉刘，更是一種化解苦難的力量瞧柔，能夠帶來美好和幸福的積極意義。

多和正能量的人相處和交往睦裳，正能量的人不僅僅給予自己力量造锅，也在通過自我的磁場潛移默化影響他人，他們就像太陽廉邑，溫暖自己也照亮他人哥蔚。

余生不長倒谷，要多去靠近有正能量的人，因為在他們的身上糙箍，你可以發(fā)現世界之美渤愁、生活之美、心靈之美深夯，世界萬物一切都是美好的存在抖格。

所謂好運，不過是好習慣的日積月累咕晋，讓你有了吸引機遇雹拄、把握機遇的能力。

你有什么樣的行為掌呜，就會有什么樣的運氣滓玖。

當你開始修煉自己，養(yǎng)好習慣站辉，鑄好心態(tài)呢撞，生活自會變得風生水起。

未來的日子里饰剥，愿我們都能摒棄壞習慣殊霞，養(yǎng)成好習慣，在持續(xù)磨礪中不斷前行汰蓉，所愿皆所得绷蹲。