? ? ? 無論我們走到哪一個階段，都應(yīng)該愛上這一階段的時光趁桃！2021年時光總是匆匆太匆匆辽话，忙著適應(yīng)職場新職位，忙著操心孩子學(xué)業(yè)考卫病，忙著添置爸媽養(yǎng)老房油啤，要忙得事情太多了……好似人生的第一功課——鍛煉身體，保持健康蟀苛，被我擱置到了一邊益咬！七月蕃秀，已至初伏帜平，才覺得身體的狀況有頹廢下滑之勢幽告，精力不足梅鹦，氣血失調(diào)，面色蒼白冗锁，調(diào)理身體已成為個人事項第一要務(wù)齐唆！
? ? ? 一直以來，我鐘愛日本作家村上春樹說得——“肉體才是人的神殿冻河，不管里面供奉的是什么箍邮，都應(yīng)該好好保持它的強韌、美麗和清潔叨叙《П祝”將此格言奉為自己的金科玉律，曾經(jīng)立誓以今天為起點擂错，一以貫之2021年全年味滞！可慚愧的是，我是語言上的“巨人”马昙，行動上的“矮子”桃犬，三分鐘熱度后，就又開始懶頹喪了行楞！所以自己都特別鄙視自己攒暇，焦慮癥、拖延癥困擾著我的生活子房，成為我成長前進道路上的巨大“絆腳石”形用！
? ? ? 想要搬動這塊“巨石”，除了拿出“不破樓蘭終不還”的恒心定力外证杭，還要不斷拓展自己的眼界格局田度，實行簡單有效的方法進行自我管理。如跑步用目標(biāo)管理法解愤，將大目標(biāo)10公里拆解成一個個小目標(biāo)镇饺，這一周2公里，下一周3公里送讲，逐漸遞增奸笤，直至一次跑完10公里。不給自己找拖延懈怠的借口哼鬓，跑了再說监右，“今日事今日畢”。我相信從睡眠异希，養(yǎng)生健盒，運動，飲食全方位堅守持之以恒的自律，日積月累扣癣，厚積薄發(fā)惰帽，就能慢慢修復(fù)身心俱疲的身體，重塑一個容光煥發(fā)搏色、陽光自信的自己善茎！玫瑰從來不慌張，身體力行照顧好自己频轿，才是最好地寵愛自己方式垂涯！畢竟首先要有你——健康活力的你，你才能擁有屬于你的五彩斑斕的全世界航邢！
