最近幾個(gè)App年度數(shù)據(jù)的報(bào)告紛紛出爐贰谣，從網(wǎng)易云音樂的「陪你溫暖同行」，到支付寶年度賬單的神預(yù)測(cè)凑保。這些數(shù)據(jù)報(bào)告其實(shí)是提供了一些認(rèn)識(shí)自我的維度冈爹，善加利用吧。
前兩天欧引，你已經(jīng)被支付寶年度賬單刷屏频伤，各種正能量滿滿的詞語(yǔ)紛至沓來(lái)，有些人以此來(lái)標(biāo)榜自己芝此，而有些人則玩起了自黑憋肖。我看到師兄發(fā)的一段有點(diǎn)「喪」的解讀語(yǔ)因痛，細(xì)細(xì)品讀蠻有深意，不得不說(shuō)這些有點(diǎn)喪的負(fù)面解讀岸更，反倒是更貼近每個(gè)人的真實(shí)情況鸵膏。
才華——沒文化
堅(jiān)持——肥胖懶惰
遠(yuǎn)方——加班沒有時(shí)間
持家——愛家人愛寵物，唯獨(dú)苦自己
潮——新時(shí)代殺馬特
當(dāng)家——?jiǎng)e人負(fù)責(zé)買貨怎炊，你負(fù)責(zé)掏錢
溫暖——沒人疼愛谭企，只能自己發(fā)光發(fā)熱
顏值正義——長(zhǎng)成這樣，連邪惡都害怕
看到這些评肆，不知道你是不是有一種既熟悉又陌生的「小確喪」债查？這些語(yǔ)言的傳播效果，分分鐘秒殺那些正能量的詞匯瓜挽。這樣也許就不難解釋如今「喪文化」為什么流行盹廷。
有些人經(jīng)常批評(píng)年輕人的「喪文化」，指責(zé)他們滋生了一種極端的久橙、消極的俄占、絕望的心態(tài)。但我們不妨想想淆衷，這種突然冒出的文化現(xiàn)象缸榄，真的一無(wú)是處嗎？
心理學(xué)上有「見A祝拯，即-A」說(shuō)法碰凶，從這個(gè)視角出發(fā)，「喪文化」背后也它獨(dú)特的積極力量：年輕人對(duì)這個(gè)世界的溫和反抗鹿驼。
小確喪：對(duì)世界的溫和反抗
最后一批90后已經(jīng)進(jìn)入了18歲，80后已經(jīng)進(jìn)入了中年危機(jī)辕宏，面對(duì)高漲的房?jī)r(jià)畜晰，不想有負(fù)面情緒都難。曾經(jīng)蔚為壯觀的小確幸瑞筐，轉(zhuǎn)身一變成了「小確喪」凄鼻，年輕人借此自嘲來(lái)表達(dá)一種內(nèi)心的憤懣。
「喪」并非年輕人的主動(dòng)選擇聚假，而是一種無(wú)奈块蚌，「既然改變不了現(xiàn)實(shí)，那就改變自己的欲望吧」膘格，傳遞出的是一種自嘲信息峭范。它既不是犬儒主義，也不是塑造沒能力瘪贱、沒智商的「廢物」纱控，而是一種自知之明辆毡。
鮑勃．迪倫曾寫過(guò)「我要走進(jìn)最密的黑森林深處，那里人丁繁眾甜害，可都一貧如洗舶掖，那里毒彈充斥著他們的水域……」我們今天的「小確喪」，跟他那個(gè)時(shí)代的嬉皮士有著異曲同工之妙尔店，同樣表達(dá)著年輕人對(duì)時(shí)代的不滿眨攘，讓人想無(wú)畏地表達(dá)自己。
年輕人想尋找生活的真相嚣州，不應(yīng)該只是像父母那樣過(guò)日子鲫售。他們總在無(wú)止境地尋找生活的答案，也在無(wú)止境地接近生活的真相避诽。他們是在悅納自己的「小確喪」龟虎，是敢于與自己和解，所以喪得有力量沙庐，表現(xiàn)為一種對(duì)這個(gè)世界的溫和反抗鲤妥。
如果我們只是一味的提倡正能量，卻批評(píng)那些表現(xiàn)自我拱雏，追求自由與真實(shí)的喪能量棉安，那這種虛假的正能量，又有什么意義呢铸抑？
看到了A贡耽，就意味著看到了-A
在文章開頭，提到通過(guò)各種數(shù)據(jù)的報(bào)告來(lái)認(rèn)識(shí)自己鹊汛，并不只是報(bào)告表面反映的特征蒲赂，更重要是借此，來(lái)反觀自己的反面刁憋，這種方式叫「擁抱自己的對(duì)立面」滥嘴。
在榮格的心理學(xué)理論中，有「人格與陰影」一說(shuō)至耻，就是說(shuō)我們都有一個(gè)外顯的人格若皱，而與之對(duì)立的，就是我們的「陰影」尘颓，它們藏在潛意識(shí)的深處走触，平時(shí)是難以觸及的。
而借助「見A疤苹，即-A」的方法互广，你可以看到自己的對(duì)立面：
一個(gè)極其外向的人，他要找的配偶痰催，也會(huì)很容易是極其內(nèi)向的兜辞；
一個(gè)快樂得過(guò)分的人迎瞧，他的內(nèi)心很可能是極度悲傷；
一個(gè)極其節(jié)儉的人逸吵，他的配偶或孩子凶硅，比較容易是敗家子……
每個(gè)人都樂意承認(rèn)自己的正面特征，樂于向別人展示自己的正能量扫皱，但對(duì)于自己的對(duì)立面足绅，一般是不容易接受的。認(rèn)識(shí)自己的對(duì)立面韩脑，學(xué)會(huì)接受它氢妈。
如果你能認(rèn)識(shí)到「我不是一個(gè)壞人，但也不是一個(gè)好人」時(shí)段多，才有利于釋放潛意識(shí)的負(fù)能量首量，這樣更不會(huì)讓自己走向?qū)α⒚妗７吹故悄切┮晃恫怀姓J(rèn)自己的「壞的一面」进苍，一味壓制自己加缘，這種人一旦暴走，往往會(huì)做出罪大惡極的事情觉啊。
你如果觀察身邊特別愛笑的人拣宏，那種樂觀的程度有點(diǎn)極端，那很可能他們只是再用笑來(lái)療愈悲傷杠人。像著名主持人崔永元勋乾，就承認(rèn)自己是「微笑型抑郁」，因?yàn)樗樕想m然有著招牌式的淡淡微笑嗡善，但他卻是一名抑郁癥患者辑莫。
A與-A，在一個(gè)人身上并存罩引。當(dāng)一個(gè)人只呈現(xiàn)A的一面時(shí)摆昧，你要深入他的內(nèi)心，你才能看到他的-A蜒程。
對(duì)于個(gè)人，認(rèn)識(shí)到-A并非壞東西伺帘，沒必要去消滅自己的對(duì)立面昭躺，它的存在可能恰恰是你最寶貴的生命力。
[圖片上傳失敗...(image-16d72c-1515233974750)]
總結(jié)
認(rèn)識(shí)到人也是一體兩面的伪嫁，認(rèn)識(shí)到A和-A的并存领炫，你可以通過(guò)三個(gè)步驟，將-A轉(zhuǎn)化為A：
1张咳、看到一個(gè)問(wèn)題行為帝洪；
2似舵、找到問(wèn)題行為背后的-A；
3葱峡、學(xué)習(xí)用A的方式去表達(dá)-A砚哗。
最好的狀態(tài)是：
既有自己的小確幸；
也有自己的小確喪砰奕。
化學(xué)上蛛芥，把這叫做：
動(dòng)態(tài)平衡。^_^
