原作者： Oskar Nowik
文章來(lái)源：Medium
翻譯：Joyce Cheng
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本文原本發(fā)表在Growthzer。
我們都期待著成功的秘訣路狮。這個(gè)秘訣將使一切都不一樣虫啥。
唯一真正的答案并不存在。倒是有一大堆技能奄妨，一旦掌握了將會(huì)徹底改變你的生活涂籽。
然而，我認(rèn)為有一個(gè)技能在當(dāng)今世界上無(wú)比重要展蒂，也是大多數(shù)人所欠缺的又活，那就是自控力。
從內(nèi)心深處來(lái)講锰悼，沒(méi)有人希望自己不健康或是養(yǎng)成自毀的習(xí)慣柳骄。但是如果你四處看看，就會(huì)發(fā)現(xiàn)人們每一天都在自我戕害箕般。死亡可能不會(huì)立即降臨耐薯，但它會(huì)比原先快得多。每個(gè)角落都在出售糖尿病和癌癥。對(duì)大多數(shù)公司而言曲初，利潤(rùn)是最重要的体谒，而你的健康卻不是。因此臼婆，你才是負(fù)責(zé)控制自己的人抒痒。
人們每天都在浪費(fèi)自己最寶貴的資源，也就是時(shí)間颁褂，而他們永遠(yuǎn)無(wú)法把它找回來(lái)故响。
這是由缺乏自控力造成的。這樣一來(lái)颁独，沖動(dòng)欲望變得比你本人更強(qiáng)大彩届，而現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)正建立在你的沖動(dòng)欲望之上，所以你肆意妄為誓酒，而不是像一個(gè)自律的人一樣行動(dòng)樟蠕。
現(xiàn)在，我不是說(shuō)極度自律會(huì)是個(gè)好事兒靠柑。它絕對(duì)不會(huì)寨辩。過(guò)度的自控差不多跟缺乏自控一樣有害。
但是想象一下這樣的生活病往，你學(xué)會(huì)了如何控制自己捣染，于是世界拋向你的障礙變得無(wú)關(guān)緊要了：你只用追求自己的目標(biāo)。
與吞下垃圾食品相反停巷，吃健康的食物耍攘，允許自己偶爾吃一些自己想吃的東西作為獎(jiǎng)勵(lì)。這會(huì)對(duì)你的健康產(chǎn)生巨大的影響畔勤。你不必再嘗試花哨的節(jié)食計(jì)劃蕾各。如果你吃真正的食物而不是像是食物的那些制成品，并且控制攝入量庆揪，那么不管你多想長(zhǎng)胖你都不會(huì)超重式曲。
同時(shí)你開(kāi)始一種積極的生活方式。與兩周就放棄新年健身計(jì)劃相反缸榛，你一周去三次健身房吝羞，每天走幾公里路。
只控制這兩個(gè)方面：你的餐盤和你的懶屁股内颗，堅(jiān)持一年之后钧排，你的生活就已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的變化，而不僅僅是你的身體均澳。
現(xiàn)在恨溜，讓我們更進(jìn)一步符衔。我們飽受娛樂(lè)節(jié)目轟炸：電視、視頻游戲（因?yàn)橹悄苁謾C(jī)的緣故你現(xiàn)在隨時(shí)隨地都可以玩兒）糟袁、互聯(lián)網(wǎng)等判族。一旦你缺乏自控力所有這些事情將會(huì)危害極大，而如你所知项戴，大多數(shù)人都不具備這個(gè)無(wú)價(jià)的技能形帮。所以，你閱讀肯尺，而不是搞這些浪費(fèi)時(shí)間的事情沃缘，諸如玩視頻游戲躯枢，看電視或漫無(wú)目的地瀏覽互聯(lián)網(wǎng)则吟。
你立志每天閱讀兩小時(shí)，這可能聽(tīng)上去時(shí)間很長(zhǎng)锄蹂，但是問(wèn)問(wèn)你自己你每天在以上三個(gè)時(shí)間殺手的項(xiàng)目上浪費(fèi)了多少小時(shí)吧氓仲。書(shū)籍改變生活。我們通過(guò)體驗(yàn)來(lái)學(xué)習(xí)得糜，但短短一生中我們所能體驗(yàn)的十分有限敬扛。多虧有書(shū)籍，我們可以從他人的生活中學(xué)習(xí)朝抖，并將那些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)運(yùn)用到自己的人生旅途中啥箭。在這個(gè)星球上你絕對(duì)找不到一個(gè)非常成功的人建議你不讀書(shū)。他們中的大多數(shù)會(huì)強(qiáng)烈建議你像吃快餐或是甜食那樣如饑似渴地去閱讀治宣。
所以現(xiàn)在一年過(guò)去了急侥，你每天閱讀兩小時(shí)，堅(jiān)持了十二個(gè)月侮邀。我不會(huì)去估計(jì)你讀了多少本書(shū)坏怪，但是有一件事情可以確定。那就是绊茧，你讀過(guò)的書(shū)要比大多數(shù)人一輩子讀的書(shū)都要多铝宵。他們可能連你的一半都讀不到。
但只是讀好書(shū)而不把你所學(xué)的東西應(yīng)用起來(lái)的話华畏，并不能徹底改變你的生活鹏秋。你需要采取行動(dòng)。對(duì)于你在生活中將會(huì)遇到的每一個(gè)問(wèn)題亡笑，都至少會(huì)有一本像樣的書(shū)提供了解決方案侣夷。對(duì)于你的大部分問(wèn)題，有許多的好書(shū)可讀况芒。所以現(xiàn)在惜纸，當(dāng)你開(kāi)始利用自己的知識(shí)叶撒，由于你采取自控而不是拖延畦徘，想象一下你將會(huì)克服多少的障礙挖函。
我想就此展開(kāi)說(shuō)一下酥艳，所以讓我們繼續(xù)犀被。由于你每天閱讀兩小時(shí)忧换，最終你將獲得靈感把心中的想法訴諸筆端猎拨。你發(fā)現(xiàn)你很想寫(xiě)本書(shū)滞伟。事實(shí)上亮靴，有80％的人希望能出書(shū)腺阳，但他們當(dāng)中只有1％的人能寫(xiě)出一本書(shū)來(lái)落君。那你知道為什么99％的人都會(huì)失敗嗎？因?yàn)樗麄內(nèi)狈ψ钥亓?lái)讓自己做對(duì)的事情亭引，而不是讓欲望沖動(dòng)主宰生活的暗流绎速。
幸運(yùn)的是，這不再是你的問(wèn)題焙蚓，所以你立志每天寫(xiě)500字纹冤，并且再堅(jiān)持十二個(gè)月。到年底的時(shí)候购公，你將有18萬(wàn)字的內(nèi)容萌京。跟偉大的作家相比，這未必是什么藝術(shù)品宏浩，但是比起你學(xué)會(huì)自控之前的生活這絕對(duì)是個(gè)奇跡知残。
讓我們來(lái)假設(shè)一下積極的結(jié)果，因?yàn)闉槭裁床荒乇茸磕愕臅?shū)真可謂是相當(dāng)不錯(cuò)求妹，這是讀過(guò)你的書(shū)的幾個(gè)人給出的評(píng)價(jià)。于是你雇了編輯和平面設(shè)計(jì)師來(lái)準(zhǔn)備出版印蔗。因?yàn)閭€(gè)人出版運(yùn)動(dòng)方興未艾扒最，你不再需要跟出版社合作了。你可以在亞馬遜上發(fā)布你的書(shū)华嘹，讓讀者來(lái)評(píng)判你的工作吧趣。
越來(lái)越多的積極評(píng)價(jià)出現(xiàn)在你的名字下面，開(kāi)始來(lái)錢了耙厚。假以時(shí)日强挫，你成為了一個(gè)知名作家，你非常喜歡這種生活于是繼續(xù)錘煉寫(xiě)作技巧薛躬「┎常或許你甚至辭掉了工作？每一年型宝，你的作品集中都將新增一本書(shū)八匠。
用你的想象力把這個(gè)故事講下去絮爷，這要么會(huì)擊潰你，要么會(huì)激勵(lì)你從今天開(kāi)始鍛煉自控力梨树。還有許許多多的寶貴技能值得你學(xué)來(lái)改變生活坑夯，但是自控力是無(wú)論你想發(fā)展什么技能都得以堅(jiān)持下來(lái)的關(guān)鍵。
有些人會(huì)說(shuō)抡四，讀這故事時(shí)聽(tīng)起來(lái)感覺(jué)不錯(cuò)柜蜈，但做起來(lái)就完全不是一回事兒了。絕對(duì)是這樣指巡。但是你憑啥期待著靠做普通的事情就能得到奇跡淑履，就能讓生活完全變化呢。
最近藻雪，在泰·洛佩茲的網(wǎng)絡(luò)研討會(huì)上秘噪，我聽(tīng)到一種說(shuō)法，說(shuō)有三類人：
把事情做成的人阔涉，
圍觀事情發(fā)生的人缆娃，
以及不知道剛剛發(fā)生了什么的人。
社會(huì)主要是由第三類人組成的瑰排。他們只是想知道為啥他們欠著債，肥胖暖侨，以及倒霉椭住。然后第二類人呢，開(kāi)始更認(rèn)真地觀察周圍的環(huán)境字逗，因?yàn)樗麄儏拹鹤约簩儆诘谌惾司┲！Ｋ麄冇^察那些有成就的人，那些執(zhí)行者葫掉。他們中的一些人將最終負(fù)起生活的全部責(zé)任些举，加入到第一類人中，也就是所謂最幸福最滿足的人俭厚，把事情做成的那些人户魏。
他們知道以上場(chǎng)景是完全有可能的，而令你不能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的唯一障礙在于挪挤，你終究需要找到足夠的自控力來(lái)讓以上場(chǎng)景發(fā)生叼丑。
